Диетологи, рекомендуя дробное питание, советуют учитывать, как питались наши предки. В старину люди не придерживались режима трехразового приема пищи. Они ели тогда, когда возникал голод, а не в определенное время. Этот подход к питанию, который можно назвать «перекусыванием», кажется естественным, если посмотреть на питание животных в дикой природе. Среди них практически не встретишь животных с […]

Лекарственные растения можно встретить повсеместно. Это и скромный подорожник, растущий у дачной тропинки, и цветущие липы, наполняющие городские скверы приятным ароматом в начале лета, и изящные розовые соцветия эхинацеи в садах. Лекарственные растения отличаются большим разнообразием и многочисленностью. Не вызывает сомнений, что целебные свойства этих растений использовались людьми с древнейших времен. Лекарственные растения в истории […]

Иглорефлексотерапия, также известная как акупунктура – это старинный метод терапии различных недугов, базирующийся на глубоких познаниях об анатомии человека и расположении нервных окончаний, формирующих специфические точки на теле. Эти зоны называются аккупунктурными. Акупрессура признается альтернативным способом облегчения боли, хронических респираторных расстройств, заболеваний глаз и помогает в преодолении наркотической зависимости. Иглоукалывание имеет свои корни в Китае, […]

Уже много веков люди ценят восхитительный вкус меда и его уникальные лечебные свойства. Недавно археологи, проводившие исследования пещер в Испании, вероятно, обнаружили древнейшее наскальное изображение человека, собирающего мед и окруженного большим количеством пчел. Более поздние источники свидетельствуют о высоком мнении, которое о меде питали Гиппократ, использовавший его в своей медицинской практике, Авиценна и многие другие […]

Согласно данным, полученным в ходе исследования, проведенного Министерством здравоохранения и социального развития Российской Федерации, лишь немногим более половины граждан России (47,4%) уделяют сну необходимое время – 7–9 часов. Остальные россияне спят по мере возможности, пытаются компенсировать недостаток сна в выходные дни или же испытывают проблемы с засыпанием. Недостаточное количество сна проявляется не только утренней слабостью […]

Внешние воздействия на организм – неотъемлемая составляющая процесса закаливания. Закаливающие свойства присущи ветру, солнцу и ходьбе по земле без обуви. Однако, некоторые люди настроены скептически и считают, что закаливание неэффективно, утверждая, что «ребенка закаливали продолжительное время, но результата нет». Часто причина кроется в том, что многие родители не до конца понимают суть закаливающих процедур, поэтому […]

На протяжении многих столетий душистая корица, привлекающая своим запахом ценителей кулинарии, является востребованным ингредиентом в разнообразных рецептах. Сложно представить себе классический яблочный штрудель или свежую выпечку без добавления этой пряности. Однако сегодня эта специя стала известна и своими другими качествами – она способна содействовать снижению массы тела. Полезные качества корицы проявляются наиболее эффективно при употреблении […]

Существуют различные способы начать день. Одни предпочитают утреннюю пробежку по спокойным улицам и скверам, наслаждаясь свежестью воздуха. Другие же не могут отказаться от чашки крепкого кофе и первой сигареты за день. Бег по утрам – за и против Неизбежность статистических данных очевидна. Подавляющее большинство выбирает второй, к сожалению, не самый оптимальный путь, отказываясь от утренней […]

Любая женщина, знакомая с борьбой против неровностей на коже бедер и ягодиц, понимает важность комплексного подхода. Он включает в себя корректировку питания, физические нагрузки, использование специализированных косметических средств и проведение массажа. При выборе антицеллюлитного массажа необходимо учитывать определенные аспекты. Прежде всего, интенсивность и продолжительность сеансов зависят от степени выраженности целлюлита. Этот же параметр определяет необходимость […]

Понятие «комплексы» можно просто и понятно объяснить как состояние, когда человек в обычной ситуации испытывает необъяснимый страх или застенчивость. Он может не суметь объяснить причины такого поведения, однако, при анализе, его корни всегда можно отследить – в событиях, произошедших в прошлом, или в особенностях воспитания. К сожалению, немногие могут похвастаться безоговорочной уверенностью в своей внешности, […]