Практически каждый родитель в какой-то момент сталкивается с необходимостью отучить ребенка засыпать на руках. Наиболее верное решение – не приучать к этому, однако если малыш с самого рождения спит с родителями, потребуется постепенный отказ от этой привычки. Важно делать это плавно и поэтапно, чтобы крохе было комфортно.

Мнение педиатров

Медицинские работники сходятся во мнении о том, что для здоровья и безопасности всех членов семьи предпочтительнее, если ребенок спит в своей кроватке.

Родители часто берут ребенка в свою постель, поскольку он еще мал, нуждается в защите и родительской заботе. Ему хочется ощущать тепло матери и уснуть, прижавшись к ней. Совместный сон нередко возникает из-за грудного вскармливания: уставшая мама берет к себе спящего ребенка, кормит его, и они засыпают вместе. Это устраивает всех, пока ребенок не подрастет, и потребность в тесном физическом контакте с матерью уменьшается, хотя привычка к такому сну сохраняется.

Кормление должно быть регулярным, предпочтительно грудным вскармливанием, после чего ребенка следует сразу помещать в кроватку.

Рекомендации доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский рассматривает данный аспект с иной точки зрения: родителям важно испытывать радость и иметь возможность заниматься личными делами. Это способствует снижению числа разводов и воспитанию более довольных детей. Он подчеркивает, что место для сна должно определяться взрослыми, а не диктоваться капризами ребенка, выраженными плачем. По его убеждению, при последовательном подходе и твердости малыша можно легко переучить на свою кровать в любом возрасте.

Расставьте приоритеты

Для счастья ребенка важно, чтобы его родители были отдохнувшими, поэтому им необходимо обеспечивать себе полноценный сон продолжительностью 8 часов ежедневно. Соблюдение режима поможет ребенку засыпать вовремя, без необходимости убаюкивания. Формирование режима – процесс небыстрый и требующий времени, однако в результате малыш будет легко засыпать после того, как его уложат в кроватку. Это позволит родителям уделить внимание себе и, наконец, выспаться.

Необходимо определить место, где будет находиться ребенок во время сна.

Здесь возможны варианты:

• Использование детской кровати в комнате родителей – хороший выбор для первых трех лет жизни ребенка;
• Переход к самостоятельной кровати в отдельной спальне может быть осуществлен, когда ребенку исполнится год;
• сон в кровати родителей. Как правило, ребенок засыпает без укачиваний, ведь рядом мама и папа, но подумайте, как потом приучить его спать отдельно!

Придумайте ритуал сна

Вместо того чтобы укачивать малыша, убедитесь, что в течение дня он получил достаточно питания и жидкости, погулял на свежем воздухе и поиграл, а перед сном проведите для него успокаивающий ритуал, например, примите ванну и оденьте пижаму.

Мнение родителей

Взгляды родителей и врачей на совместный сон могут существенно различаться, поскольку каждый из них видит в этом как преимущества, так и недостатки.

Достоинства

• Для новорожденных наиболее подходящей позицией является положение на руках с мягким покачиванием – это напоминает им о пребывании внутри утробы матери;
• малыш засыпает быстро, и вы тратите меньше времени на убаюкивание. Для многих мам так комфортно: лучше потратить 5-10 мин на то, чтобы укачать непоседу, чем выжидать полчаса и более, пока он уснет самостоятельно.
• с точки зрения психологии, усиливается контакт крохи с самым родным человеком – мамой. На подсознательном уровне малыш хочет быть ближе к маме, ведь все 9 месяцев он находился у нее под сердцем и не просто лежал, а чувствовал, как она ходит, переворачивается ночью.

Недостатки

• вес крохи увеличивается с каждым днем, что создает нагрузку на руки и позвоночник мамы. За год, а тем более через 2 года укачиваний на руках у женщин отмечались проблемы со спиной;
• чем дольше кроха спит на руках, тем сложнее его отучить. На фоне этого могут развиться детские страхи, и кроха надолго поселится в родительской кровати;
• Медицинское сообщество разделилось во мнениях: некоторые эксперты полагают, что укачивание может негативно сказываться на работе вестибулярного аппарата ребёнка. В то же время другие утверждают, что мягкие покачивания способствуют стабилизации сердечного ритма, оказывают успокаивающее воздействие и облегчают засыпание. Не существует единой рекомендации; каждая семья уникальна, однако умеренность во всём – это неоспоримый факт.

Как отучить ребенка спать с родителями

Если ваш ребёнок привык спать с вами и отказывается переходить в собственную кроватку, постарайтесь помочь ему сформировать положительное отношение к месту для сна. Существует множество способов приучения к отдельной кровати, выбор которых зависит от возраста ребёнка; у каждой матери свои подходы, но есть несколько проверенных методов, которые можно применять на практике, если ваш малыш до сих пор спит с вами.

Если ваш ребёнок ещё очень мал, регулярно переносите его в кроватку на сон – так он поймёт, что это предназначенное для отдыха место. Если вы привыкли укачивать малыша перед сном, сразу же перекладывайте его в кроватку. Вполне возможно появление плача; не стоит тут же брать ребёнка на руки или укладывать к себе – дайте ему возможность успокоиться самостоятельно, отвлеките внимание чем-нибудь приятным: включите спокойную мелодию или ночник. Эти методы эффективны при условии, что ребёнок не жалуется из-за мокрого подгузника или голода. Если же малыш плачет и никак не может утихомириться, возьмите его на руки ненадолго, а затем переложите в кроватку; поговорите с ним рядом, постепенно сокращая время разговоров и расстояние – общайтесь издалека. Со временем можно дойти до того, чтобы разговаривать с ребёнком через некоторое пространство, когда он просто попискивает в кроватке – ему должно быть достаточно вашего присутствия неподалёку.

Ключевым моментом является ваше согласие на то, чтобы ребенок спал отдельно, и ваша готовность отпустить его. Не редки случаи, когда мамы, находясь в своей постели, испытывают слёзы из-за того, что их малыш не находится рядом с ними. Запомните, вы способны привить ребёнку любые навыки, если у вас есть на это стремление, и никто другой не сможет сделать это так же эффективно.