О рецептах успеха в Москве, информационной перегрузке и ретритах «Вернись другим» рассказывает наш блогер Олеся Новикова»
С писателем Олесей Новиковой уместно говорить о темах, которые уже находят отражение в ее произведениях, поскольку она и так делится личными историями?
О том, что не было сказано прямо, она рассказала изданию «Клео».
— Олеся, в этом году ты отмечаешь своеобразный «юбилей». Прошло 10 лет с тех пор, как ты покинула высокооплачиваемую работу на Камчатке и отправилась почти на полгода в путешествие по Азии с одним рюкзаком. Рассматриваешь ли ты этот опыт как дауншифтинг?
— Дауншифтинг — это отход от всех карьерно-денежных страстей в пользу чего-то тихого, спокойного, малого . Я уезжала на поиски новых перспектив, поскольку понимала, что даже относительно успешная карьера в родном городе вряд ли поможет мне достичь поставленных целей. Стремилась найти возможности для профессионального роста и расширения своего кругозора. И мои ожидания оправдались, но осознать это я смогла лишь спустя десятилетие.
— Каково твое мнение о дауншифтинге? Способствует ли он личностному росту?
— Необходимо действовать, вкладывать свои силы в создание чего-либо нового. Если для этого требуется изменить направление деятельности – перейти из крупной корпорации в более спокойную, семейную обстановку, то в этом нет ничего плохого?
— После жизни и работы в Азии я сознательно решила переехать в Москву. В прошлом году я приобрела здесь квартиру. Как добиться успеха в столице?
— Переехать из просторного дома в престижном районе тропического острова в небольшую квартиру на окраине Москвы, чтобы жить с подругой? Это снова выглядит как отказ от амбиций, а не стремление к успеху.
Меня вдохновляли другие цели — я стремилась к действию, а на Бали, где царило постоянное умиротворение, мои планы не осуществлялись. Я сказала себе: «Я еще слишком молода для выхода на пенсию» и отправилась в Москву, чтобы запускать собственные проекты. Мне виделось, что в столице это сделать легче — здесь бурлит энергия, работают мотивированные люди, и все процессы развиваются быстрее.
Я отправилась в путь с ясной целью – сосредоточиться на работе. Я знала, что отсутствие комфорта и замедленный темп могут негативно сказаться на молодом человеке – как это произошло в конце моего пребывания на Бали. Стало ясно, что Москва требует – «работай или уходи», и это меня устраивало! Я стремилась к работе, к самореализации. Так мы и нашли общий язык с этим городом. Мой совет: любите Москву и много трудитесь, но обязательно занимайтесь тем, что вам близко.
— Всё больше авторитетных экспертов отмечают, что современные 30-летние предпочитают не делать крупные запасы, а инвестируют средства в поездки и получение новых ощущений. Как ты оцениваешь целесообразность подобной стратегии?
— Я убежден, что это ключевой период в жизни: путешествия, новые впечатления, мир, открытый для тебя, покупки, попытки чего-то нового. Ты ощупываешь реальность, соприкасаешься с различными измерениями и точками зрения, однако наступает время, когда необходимо посвятить себя чему-то. Сосредоточиться. Это позволит преобразовать накопленные эмоции и впечатления в собственную самореализацию, чего наше существо и вопрошает.
Неужели приходится постоянно накапливать впечатления и тратить их? Это похоже на бесконечное употребление шоколадного торта — это, конечно, приятно, но вскоре может вызвать негативные ощущения.
— Как ты справляешься с проблемой ускоряющегося темпа жизни и обилием информации?
— Все начинается с любви — это повторяется вновь и вновь. Я глубоко сопереживаю всем изменениям, происходящим в настоящий момент, благодаря их колоссальному потенциалу и широким возможностям, которыми мы с легкостью пользуемся, при этом забывая, что им всего около десяти лет, а то и меньше. Появилась возможность объединяться с людьми в любой точке мира. Также появилась возможность запустить собственный проект и продвигать его, не нуждаясь в поддержке издательств, знаменитостей, телевидения и журналов.
Несомненно, но у этого процесса есть и обратная сторона, а также множество подводных камней. В данном случае крайне важно действовать осторожно, иначе можно превратиться из человека, использующего технологии, в того, кто сам становится объектом их использования.
Я ограничиваю информационный поток, тщательно контролируя его. В моей ленте Facebook не более десяти человек и несколько пабликов, которые я периодически просматриваю. Кроме того, использую RSS для чтения около десяти сайтов. По рассылке получаю письма только от трех проектов.
— Вы организуете программы 10-дневного очищения организма, затрагивающие не только физическую, но и информационную сферу. Что послужило основанием для сочетания бега, сыроедения, медитации и фридайвинга?
— Прежде всего, это потребности самого ретрита, предназначенного для оздоровления тела и ума. Физические упражнения и правильное питание направлены на оздоровление тела, а йогические практики — на работу с сознанием и медитации.
Во-вторых, все наши методики основаны на естественных физиологических процессах, и мы не используем методы, связанные с воздействием на энергетические поля.
Взгляните на бег, на плавание – разве может быть что-то более присущее человеческому телу? Никаких избыточных конструкций.
Фридайвинг, а именно его практика подводной медитации, предполагает погружение под воду на задержке дыхания без использования акваланга и дополнительного веса. В медитации также применяются техники наблюдения за физическими ощущениями и состоянием сознания, исключающие использование музыки или мантр. Это позволяет максимально отследить собственные эмоции и реакции. Кроме того, это область, в которой мы обладаем опытом и соответствующей квалификацией.
— Отказ от мобильных телефонов и доступа в интернет также является важным аспектом наших ретритов. Как справляются с этим участники? Проявляются ли у них срывы?
— Честно говоря, не отличаются хорошей фиксацией. В каждой команде оказываются те, кто тайно использует интернет, иногда достаточно просто взять телефон или фотоаппарат в дни тишины. Что может быть проще? Это не требует пробежать три километра, не предполагает борьбу с неудобной позой во время медитации, не нуждается в выполнении сложной асаны. Это лишь означает отключение от связи на десять дней.
Ты прибыл на ретрит, осведомлен о цифровой детоксикации, но начинаешь пользоваться телефоном, даже не осознавая, что происходит с твоим сознанием в этот момент. И да, это очень взрослые и очень серьезные люди. Конечно, это лишь небольшая часть из десятков участников, но для меня это вызывает личное огорчение.
Преодолеть разрыв между намерением и действием крайне сложно. А для проведения ретрита необходимо полностью прекратить взаимодействие с внешним миром и сетевыми ресурсами…
— Ваш наиболее известный проект — «Создай себя заново», посвященный темам саморазвития. Что вдохновляет и дает вам энергию для написания подобных материалов? Как вы относитесь к критике? В русскоязычном интернете подобные отзывы, к сожалению, являются способом выражения для значительной части аудитории…
— Мои тексты – это мои собственные размышления о жизни, которые я формулирую для себя. Процесс написания позволяет мне глубже осознавать и проживать эти мысли. Поэтому для того чтобы откровенно говорить с собой, особой храбрости не нужно.
Критика – неизбежный элемент любого процесса. Как утверждал один известный деятель, если вы хотите избежать критики, молчите, не действуйте и не проявляйте себя. Я действую и буду действовать. Таким образом, критика становится индикатором моего движения вперед.
— Кстати, о критике и отзывах. В одном из своих публикаций я описывала себя как «самого большого нытика всех времен». Что помогает тебе самой справляться с негативом?
— Это комплекс приемов, направленных на осознание своих мыслей. Я провожу своего рода «инвентаризацию» в голове и фиксирую желание раздражаться, нервничать, волноваться. Это не подразумевает подавление нежелательных чувств или мыслей, а предполагает их осознанное замечание в момент возникновения, что позволяет избежать непроизвольной реакции. Попробуйте десять раз обратить внимание на то, что вызывает у вас дискомфорт, и вы увидите, что произойдет с этим чувством.
— Расскажите, как вам удается справляться со всем? Что пришлось отдать ради достижения успеха?
— Каждый человек должен самостоятельно определить, какие факторы препятствуют его развитию. Я, как человек, любящий путешествия, несколько лет подряд отказывалась от отпускных дней (несмотря на наличие такой возможности), когда закладывала основу своего бизнеса.
Я отказывалась от финансовых вознаграждений, покидая перспективную должность ради реализации мечты. Я отказывалась от общения с теми, кто не верил в меня…
Это сложный и трудный процесс. Здесь нет поводов для гордости и демонстрации, все требует усилий, но необходимо делиться тем, что у тебя есть, чтобы добиться прогресса.
— В вашем дуэте с Михаилом вы часто действуете сообща. Насколько для вас принципиально придерживаться единой позиции во всех вопросах?
— У нас всё сложилось очень гармонично, и я не могу представить, чтобы было по-другому. Тем не менее, у нас много отличий, и мы даже в самом начале наших отношений обсуждали: «Мы видим, что наши пути расходятся в некоторых аспектах, но мы хотим быть вместе, давайте попробуем». Пожалуй, самое важное – это умение разговаривать и понимать друг друга.
— Фридайвингом ты тоже занимаешься?
— Только начали, спустя два года совместной жизни. Создала свой уголок площадью три метра и безмерно счастлива. Я часто говорю: «Именно за это я его и люблю, что два года не подталкивал меня к преодолению страха. Не говорил — давай, поборовшись со своим страхом. Не настаивал и не манипулировал влюбленной женщиной, а ждал, когда я сама сделаю этот шаг. И я пришла.
include_more_right
Я хочу попробовать задержать дыхание на поверхности – это первое упражнение во фридайвинге. Не мог бы ты понаблюдать за мной? И практически сразу же смогла продержаться под водой на две минуты.
— Не бойся рисковать и верь в свои силы?
— Итак, вот что я предлагаю. Ты должен продолжать работать еще два года, накопить сумму в три раза превышающую запланированную на пятимесячное путешествие по Азии, а затем немедленно отправляйся на Филиппины, в регион Ромблон, на остров с таким же названием. Там необходимо найти Мраморный пляж, приобрести участок земли и дождаться десяти лет. Я вырасту — она мне потребуется.
Если говорить откровенно, советы, которые давались ранее, потеряли свою актуальность. Крайне необходимо пройти весь путь, включая все ошибки и трудности. Если бы мне тогда, десять лет назад, сказали подобное, я бы, вероятно, отреагировала иначе. В то время я могла бы приобрести то, что сейчас мне так необходимо, за несколько лет работы. Однако, обходиться без каких-либо этапов невозможно. О сожалениях не стоит думать, ведь важно продолжать движение вперед, вне зависимости от того, на каком этапе ты находишься.
