Для значительной части женщин ассоциация с яркими цитрусами пробуждает не приятные воспоминания о вкусе фрукта, а неприятные переживания по поводу состояния своей кожи. Бугристую текстуру женских бедер и ягодиц, склонных к образованию целлюлита, в народной культуре часто сравнивают с поверхностью апельсиновой кожуры.

Что такое целлюлит?

Примечательно, что данное состояние, хотя и существовало на протяжении всей истории человечества, стало предметом критики и осуждения лишь в 1970-х годах. Вероятно, сокращение длины юбок побудило главного редактора журнала Vogue Николь Ронсар обратиться к описанию выпуклостей и неровностей женского тела. С тех пор женщины начали борьбу с этими несовершенствами, однако даже врачи не считают изменения в подкожно-жировом слое угрозой для здоровья.

Фактически, развитие целлюлита оказывает определенное воздействие на организм. В проблемных зонах нарушаются метаболические процессы и лимфоток, что приводит к потере эстетичного внешнего вида бедер и соседних участков тела. При отсутствии надлежащего ухода, целлюлит способен распространиться на туловище, ягодицы и верхние конечности.

Признаки

Раньше распространенный, а ныне неприемлемый с точки зрения эстетики, целлюлит начинает проявляться уже после двадцати лет. Зачастую первые признаки женщины замечают во время беременности или вскоре после родов.

Для выявления наличия и степени выраженности апельсиновой корки можно выполнить несложный тест. Находясь в сидячем положении, нужно сжать между ладонями участок бедра. Если после этого кожа не остается гладкой, а приобретает неровную структуру, то диагностирован целлюлит. Чем на большей площади тела наблюдается этот дефект, тем труднее будет с ним бороться.

Стадии

Эксперты выделяют четыре стадии целлюлита, однако в обычной жизни женщины обычно сталкиваются только с тремя.

Первая стадия.Это не полноценное проявление целлюлита на данный момент, а лишь его ранний этап. Пока что бугорки и ямки отсутствуют на поверхности кожи, однако уже можно заметить первые признаки приближающегося целлюлита – небольшую припухлость в проблемных зонах и склонность к появлению синяков после незначительных ударов. Эти симптомы указывают на нарушение венозного и капиллярного кровообращения, что негативно сказывается на поступлении лимфы в ткани.

Вторая стадия.Первая стадия проявляется значительной отечностью, недостатком кислорода для тканей и началом накопления токсинов. На этом этапе можно заметить некоторую схожесть кожи с текстурой цитрусовых фруктов. Внешне пораженные области теряют эластичность, становятся бледнее здоровой ткани и выглядят отекшими.

Третья стадия. На данном этапе для визуализации «апельсиновой корки» не требуется сдавливать ткани руками – она заметна даже без этого, как на бедрах, так и на соседних зонах. Жировые клетки в толще тканей объединяются в плотные скопления, скапливается жидкость; кожа утолщается из-за нарушений метаболизма и дефицита кислорода. Наблюдаются отеки, может возникать болезненность при надавливании, а также расширение капилляров.

Четвертая стадия.На этой стадии уже не удастся справиться с целлюлитом при помощи домашних или профессиональных косметических процедур – необходима консультация врача. Недостаточное снабжение тканей кислородом, застой лимфы и нарушение кровотока приводят к формированию спаек и развитию сильных отеков. Выступающие бугорки на коже становятся заметными, плотными и даже твердыми при пальпации; возможно повышение местной температуры кожи и повышенная чувствительность в проблемных зонах.

Причины

Несмотря на то, что целлюлит не классифицируется как заболевание, его запущенные стадии, которые встречаются крайне редко, требуют профессионального медицинского вмешательства. В начальных же стадиях это состояние рассматривается скорее как нормальная особенность женской физиологии.

На развитие целлюлита способно повлиять множество факторов. К ним относятся, в частности: гормональные изменения, такие как беременность и половое созревание, нарушение венозного кровообращения, а также неполноценное или нерациональное питание, хронические стрессы и колебания веса, курение и гиподинамия.

Даже у женщин с минимумом лишнего веса выраженный целлюлит может быть заметен, вопреки распространенному мнению о том, что “апельсиновая корка” характерна только для женщин с избыточным весом.

Хотя начальные стадии целлюлита могут быть вполне обычны для женщины, их отсутствие в зрелом возрасте следует воспринимать как повод для беспокойства. Подобное состояние, а также выраженные стадии целлюлита, может указывать на гормональный дисбаланс.

Что предпринять, если целлюлит уже появился

Посещение дерматолога и эндокринолога будет полезным, чтобы предотвратить проблемы, которые, начинаясь как косметические дефекты, могут перерасти в серьезные заболевания.

При отсутствии медицинских противопоказаний, можно, руководствуясь личными предпочтениями и актуальными тенденциями в сфере стиля, заняться созданием эффектного внешнего вида. Игнорирование целлюлита на начальных стадиях может существенно усложнить его устранение в будущем.

Какие же действия помогут сформировать рельефные бедра и избежать их одутловатости? В первую очередь, необходимо пересмотреть свой образ жизни и привести его в соответствие с принципами здорового поведения.

По возможности избавиться от лишнего веса;

Необходимо оценить состояние кровообращения и сосудов;

Наладить обмен веществ;

Постараться укрепить мышцы и связки;

Также целесообразно принять меры для повышения эластичности кожи.

Это задачи, и для их решения можно использовать обычные и общепринятые методы. Необходимо разработать и внедрить в повседневную жизнь сбалансированное питание и режим дня, а также начать регулярно тренироваться или хотя бы больше времени проводить на свежем воздухе. Полезно будет отказаться от курения, которое негативно сказывается на кровоснабжении и поступлении кислорода к тканям.

Регулярные банные процедуры с массажем могут служить эффективной профилактикой. Для усиления эффекта рекомендуется использовать скрабы, изготовленные из натуральных ингредиентов, таких как соль, сахар, кофе, эфирные масла, фрукты и мед.

Цитрусовые также хорошо помогают при первых признаках целлюлита. Комбинация с молотым кофе и медом в виде маски поможет быстро улучшить состояние бедер, сделать кожу гладкой, ухоженной и мягкой.

Многие сейчас используют мёд для проведения эффективного массажа во время посещения сауны. Жидкий мед смешивают с натуральным эфирным маслом и наносят на распаренную кожу, после чего легкими похлопывающими движениями втирают его до полного впитывания. Когда ладони перестанут ощущать липкость, а мёд превратится в серую массу, напоминающую пластилин, массаж считается завершенным. После такой процедуры кожа краснеет из-за прилива крови к верхним слоям, улучшается кровообращение и происходит очистка с тонизированием.

Значительные результаты достигаются с помощью вакуумного массажа, а также лечебных обертываний, использующих глину, масла и натуральный мед. Превосходное воздействие на эпидермис оказывает морская соль и популярный сахарный пилинг – шугаринг.

Многие популярные сыворотки и кремы, к сожалению, оказываются малоэффективными. Для борьбы с целлюлитом необходимо более глубокое воздействие и комплексный подход. Приложив достаточно усилий, видимые результаты можно будет получить уже через месяц.

Помощь специалиста

Косметологические центры предоставляют широкий спектр антицеллюлитных методик, включающих различные виды массажа, обертывания и пилинги. В распоряжении специалистов находятся аппаратные комплексы для борьбы с целлюлитом, мезотерапия и другие способы выравнивания рельефа кожи и её увлажнения.

Гидромассаж и SPA-процедуры оказывают положительное воздействие, однако их высокая стоимость делает регулярное применение затруднительным. То же самое относится и к лечению грязью, а также к различным видам обертываний. Доверие к специалистам салонов красоты также может оказаться обманчивым. Ничто не сравнится с полноценным питанием и даже минимальными физическими нагрузками.

Среди салонных процедур наиболее серьезными считаются аппаратные методы: вакуумный массаж, миостимуляция, криотерапия и другие виды воздействия. Сложность процедуры напрямую связана с риском возникновения осложнений и нежелательных последствий. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки потенциальных рисков перед началом работы косметолога. Также важно тщательно выбирать место проведения процедуры. Квалификация специалистов должна быть безупречной.

Профилактика

Вне зависимости от возраста, будь то юность, когда целлюлит еще не появился, или зрелость, когда он стал заметной проблемой, профилактика остается важной. Превентивные меры, позволяющие существенно задержать появление целлюлита, отличаются простотой и доступностью:

Следует избегать быстрых колебаний веса – как значительной потери массы тела, так и ее резкого увеличения.

Регулярные физические нагрузки, даже если это не профессиональные занятия спортом, а просто фитнес или увеличение активности (например, больше пеших прогулок), способствуют поддержанию здоровья.

Не рекомендуется прекращать занятия спортом внезапно.

Следить за гормональным фоном.

Рекомендуется уменьшить потребление сладостей, полуфабрикатов, а также жирной и соленой пищи.

Не курить.

Для очищения кожи в ванной предпочтительнее использовать мочалку, а не мягкую губку.

Важно включать в уход за телом эксфолиацию, чередование теплой и прохладной воды, а при желании можно делать профилактический массаж области бедер и ягодиц.

Рекомендуется посещать сауну и после этого делать массаж.

Соблюдение всех указанных рекомендаций позволит рассматривать целлюлит как менее серьезную проблему, с которой можно справиться. Существует множество доступных методов решения этой задачи, возможно даже без длительной борьбы. Кроме того, ведение здорового образа жизни помогает поддерживать хорошее самочувствие, что и является одним из важнейших аспектов привлекательности.