Вне зависимости от того, планируете ли вы поездку на отдых или просто хотите привести себя в форму, мы подготовили краткое руководство по процедурам, направленным на создание стройной и подтянутой фигуры.

Массаж – это не только средство для релаксации и улучшения самочувствия. При использовании определенных техник можно ускорить обмен веществ, уменьшить проявления целлюлита, отечности и восстановить упругость кожи.

Наибольший эффект достигается при применении аппаратных методик вместо ручного массажа. Они способствуют активизации кровообращения и лимфотока, ускоряют выведение токсинов, повышают эластичность кожного покрова и помогают уменьшить объемы тела. Это прекрасное дополнение к физическим упражнениям и уходу за собой – особенно если вы стремитесь к заметным результатам.

LPG-массаж

Аппарат, оснащенный роликами и вакуумной системой, захватывает кожную складку и аккуратно разминает ткани. Это стимулирует кровоток, лимфодренаж и активное расщепление жировых отложений. Клиент надевает специальный костюм, специалист обрабатывает проблемные участки манипулой аппарата. Продолжительность сеанса составляет 30-45 минут, дискомфорт минимален.

Когда помогает

• необходимо принимать меры для борьбы с целлюлитом, включая фиброзные формы;
  
• хочется убрать объемы;
• кожа перестала быть упругой.

Когда будут результаты

Эффективность методики определяется исходным состоянием кожи; однако, как правило, первые позитивные изменения становятся заметны уже после трех-пяти сеансов – кожа выравнивается, выраженность «апельсиновой корки» снижается. Для достижения стойкого результата требуется проведение от десяти до пятнадцати процедур.

Вибромассаж

В процессе воздействия на тело создается вибрация заданной частоты, которая способствует стимуляции мышечной ткани и сосудов, а также улучшает микроциркуляцию крови. Специалист использует специальный массажер для проведения процедуры по телу, регулируя интенсивность вибрации от щадящей до сильной. Продолжительность сеанса составляет от 15 до 30 минут. Во время процедуры ощущается легкая вибрация, иногда – приятное покалывание.

Когда помогает

• если ушел тонус;
• если появились отеки и замедлился лимфоток;
• Для снятия мышечного напряжения после значительных физических усилий рекомендуется использовать данную методику.

Когда будут результаты

Непосредственно после сеанса вы заметите ощущение легкости и уменьшение отечности. Однако для достижения стабильного эффекта требуется курс, включающий 6-8 процедур.

Вакуумный массаж

Технология основана на создании отрицательного давления с помощью вакуумных банок или специального аппарата, что приводит к втягиванию кожи и расположенной под ней жировой ткани внутрь насадки. Этот процесс способствует глубокому воздействию на жировые отложения и активизирует метаболические процессы.

В течение процедуры специалист плавно перемещает манипулу вдоль массажных линий. Продолжительность сеанса составляет приблизительно 20-30 минут, в процессе возможны ощущения дискомфорта.

Когда помогает

• если нужно убрать выраженные признаки целлюлита;
• если нужно ускорить лимфоотток;
• для общей коррекции силуэта.

Когда будут результаты

Через три-четыре сеанса наблюдается заметный лифтинг, кожа разглаживается, а объемы тела сокращаются.

Лимфодренажный массаж

Данная процедура способствует улучшению лимфодренажа, выводит избыточную жидкость и снимает отечность. Применяется аппарат с манжетами или специальный насадок, оказывающий мягкое воздействие на кожу. Продолжительность сеанса составляет от 30 до 60 минут, при этом ощущается легкое сдавливание.

Когда помогает

• при наличии выраженной отечности, включая хроническую;
• чувствуется тяжесть в ногах;
• замедленный лимфоток.

Когда будут результаты

Вследствие первой процедуры значительные отеки уменьшаются, а тело приобретает более подтянутый вид. Для поддержания эффекта рекомендуется курс из 5-8 сеансов,

Как выбрать вид аппарата

Начните с определения желаемых изменений – что именно вы хотите скорректировать. При работе с целлюлитом оптимальными вариантами будут LPG-массаж или вакуумный массаж, для уменьшения отеков – лимфодренажный массаж, для расслабления и повышения тонуса мышц – вибромассаж.

Однако следует учитывать индивидуальные особенности организма и состояние кожи. Объективно оценить их может быть затруднительно – рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед тем, как сделать окончательный выбор.