Зачастую под авитаминозом понимают общее недомогание, одутловатость кожи или заниженные значения витамина D в результатах лабораторных исследований. Однако с научной стороны это различные состояния. Вместе со специалистом Надеждой Юрьевной Шульпиной, заместителем главного врача и врачом-терапевтом высшей категории клиники «Олимп Клиник», выясняем, какие отличия имеет истинный авитаминоз от дефицита витаминов, в каких случаях необходима анализы консультация специалиста, и почему нецелесообразно самостоятельно принимать поливитаминные комплексы.

В чем заключаются различия между отсутствием витаминов в организме и их недостаточным количеством

С позиции доказательной медицины, эти понятия отличаются по глубине поражения организма и наблюдаемым симптомам.

Авитаминоз Авитаминоз – это серьезное состояние с ярко выраженными клиническими признаками, характеризующееся крайне недостаточным уровнем витамина или его полным отсутствием в организме. Данная патология нередко вызывает специфические заболевания, сопровождающиеся характерной симптоматикой; например, ксерофтальмия и кератомаляция при дефиците ретинола (витамин А), цинга – вследствие недостатка аскорбиновой кислоты (витамина С). Таким образом, нехватка витаминов провоцирует серьезные нарушения в работе организма, которые нередко можно устранить, но они могут представлять угрозу для здоровья.

В настоящее время авитаминоз является довольно редким явлением в благополучных странах и наблюдается преимущественно у людей с тяжелыми расстройствами пищеварения или страдающих от голода. Не каждый заниженный показатель содержания витамина свидетельствует о наличии авитаминоза.

Недостаток витаминов (гиповитаминоз) – это менее выраженное состояние: пониженные концентрации необходимых веществ в организме или его структурах без характерных признаков болезни либо с расплывчатыми симптомами. При таких отклонениях наблюдаются общие проявления, такие как повышенная ломкость костной ткани, ослабление защитных сил организма и общее утомление, однако острая патология не всегда формируется.

Почему эти понятия часто путают

Недопонимание возникает из-за того, что единого стандарта определения нет. Кроме того, профилактические меры дефицита витаминовОна так и не приобрела широкого распространения. В обычной разговорной речи любой недостаток витаминов до сих пор определяется как авитаминоз – это обусловлено историческими причинами.

Однако, если рассматривать более детально, то авитаминоз – это конкретное заболевание, в то время как гиповитаминоз представляет собой дефицит, который подтверждается результатами лабораторных исследований и может нести определенные риски для организма, но при этом не обязательно сопровождается выраженными признаками болезни.

Какие симптомы указывают на авитаминоз

Эти показатели различны для каждого конкретного витамина и возникают исключительно при серьезном дефиците, который подтвержден медицинскими наблюдениями и результатами лабораторных исследований.

К примеру, значительная нехватка витамина А приводит к нарушениям зрения, недостаток витамина С – к повышенной кровопотере и синякам, дефицит витамина D – к переломам костей, а при низком уровне витаминов группы В – дерматитами, анемией и деменцией.

Типичные признаки, такие как слабость, не являются уникальными и нередко наблюдаются при недостатке витаминов. Для установления точного диагноза недостаточно полагаться на субъективные ощущения пациента – требуется лабораторное подтверждение.

Что указывает на недостаток витаминов

• Жалобы, например на усталость, снижение иммунитета, сухость кожи.

• Выявленный дефицит определенного витамина без выраженных характерных признаков, что зафиксировано результатами исследований в специализированной лаборатории.

• Недостаточное поступление необходимых веществ с пищей, согласно расчетам (например, более половины населения испытывает нехватку определенных витаминов).

Состояния дефицита могут представлять опасность для здоровья; в частности, низкий уровень витамина D может спровоцировать развитие остеопороза. Это один из наиболее распространенных видов недостатка питательных веществ в северных областях.

Однако эти недостатки не являются причиной для неотложной медицинской помощи, подобно состоянию авитаминоза. Зачастую бывает достаточно изменить рацион питания и начать прием витаминных комплексов, добавки по назначению врача.

Кто в группе риска

• Пожилые люди (старше 60 лет);

• беременные и кормящие женщины;

• люди с нарушениями усвоения питательных веществ (патологиями желудочно-кишечного тракта или перенесшие бариатрическую операцию);

• вегетарианцы и веганы, которые наиболее часто испытывают недостаток витаминов группы B и D;

• те, кто редко бывает на солнце;

• пациенты с ожирением;

• люди с темной кожей;

• люди с хроническими заболеваниями;

• те, кто соблюдают строгие диеты.

Как диагностировать и лечить авитаминоз

Прежде всего необходим осмотр у специалиста для определения характерных признаков. Затем следует проведение направленного лабораторного анализа с целью установления точного диагноза. Если он будет подтвержден, первоочередной задачей станет устранение факторов, вызывающих дефицит – коррекция диеты или лечение заболеваний ЖКТ. После этого необходимо восполнить недостаток витаминов при помощи препаратов для приема внутрь и внутривенных инъекций. Важно также регулярно контролировать уровень этих веществ в организме, особенно у людей из групп риска.