За любую общую слабость, нездоровый вид кожи или заниженные значения витамина D в результатах лабораторных исследований нередко принимают авитаминоз. Однако с научной позиции это различные состояния. Вместе со специалистом Надеждой Юрьевной Шульпиной, заместителем главного врача и врачом-терапевтом высшей категории клиники «Олимп Клиник», кандидатом медицинских наук, выясняем, в чем заключается реальное отличие настоящего дефицита витаминов от сниженного их уровня, когда необходима анализы медицинская помощь и почему не рекомендуется самостоятельно принимать поливитаминные комплексы.

В чём заключаются различия между авитаминозом и гиповитаминозным состоянием?

Согласно принципам доказательной медицины, эти понятия отличаются по уровню выраженности симптомов и клинической картине.

Авитаминоз – представляет собой серьезную, медицински задокументированную степень дефицита витаминного вещества, характеризующуюся крайне низким уровнем или его полным отсутствием. Данное состояние нередко провоцирует развитие определенных патологий с типичными проявлениями, такими как ксерофтальмия и кератомаляция при недостатке витамина A, а также цинга – в случае дефицита витамина C). Следовательно, нехватка важного питательного компонента может вызывать серьезные нарушения здоровья, которые зачастую можно исправить, но они могут представлять угрозу для жизни.

В современных развитых государствах полноценный дефицит витаминов наблюдается крайне редко, преимущественно у людей с серьезными нарушениями усвоения необходимых веществ в двенадцатиперстной и тощей кишках или вследствие голода. Не каждый заниженный показатель содержания витамина указывает на авитаминоз.

Недостаток витаминов (гиповитаминоз) – это более мягкая степень: пониженное содержание полезных компонентов в анализах крови либо образцах тканей, при этом отсутствуют выраженные симптомы заболевания или они носят неспецифический характер. В таких случаях наблюдаются такие признаки как повышенная ломкость костной ткани, ослабление иммунной системы и общее истощение, однако острое состояние здоровья развивается отнюдь не всегда.

Почему эти понятия часто путают

Недопонимание возникает из-за отсутствия единого стандарта определения такого состояния. Кроме того, недостаточно широкое распространение получила профилактика дефицита витаминов витаминного обеспечения населения. В обычной речи любой заниженный уровень содержания витаминов по традиции продолжают именовать авитаминозом – это сложилось исторически.

Однако важно различать: авитаминоз является самостоятельным заболеванием, в то время как гиповитаминоз – это дефицит, который подтвержден результатами лабораторных исследований и несет определенные риски, хотя и без обязательного проявления симптомов болезни.

Какие симптомы указывают на авитаминоз

Эти признаки различны для каждого витамина и возникают исключительно при выраженном недостатке, что подтверждено как клиническими наблюдениями, так и данными лабораторного анализа.

К примеру, значительный дефицит витамина A проявляется в виде проблем со зрением, нехватка витамина С – кровотечениями и гематомами, при дефиците витамина D возникают переломы костей, а недостаток витаминов группы В – дерматитами, анемией и деменцией.

Неспецифические признаки, такие как слабость, нередко возникают при дефиците витаминов. Для установления точного диагноза недостаточно полагаться только на субъективные ощущения пациента – требуется лабораторное подтверждение.

Что указывает на недостаток витаминов

• Жалобы, например на усталость, снижение иммунитета, сухость кожи.

• Обнаружение пониженного содержания конкретного витамина в организме без проявления характерных признаков, что документально зафиксировано результатами исследований.

• Значительное превышение рекомендуемых норм по результатам прогнозов (например, у более чем половины людей наблюдается избыток определенных витаминов).

Недостаточность определенных веществ может иметь негативные последствия; к примеру, дефицит витамина D сопряжен с риском развития остеопороза. Этот вид нехватки наиболее распространен в северной географической зоне.

Однако недостаток этих веществ не предполагает неотложной медицинской помощи, в отличие от серьезного авитаминоза. Зачастую бывает достаточно изменить рацион питания и начать прием поливитаминных комплексов. добавки по назначению врача.

Кто в группе риска

• Пожилые люди (старше 60 лет);

• беременные и кормящие женщины;

• К группе риска относятся люди, страдающие нарушениями усвоения питательных веществ (патологиями желудочно-кишечного тракта) или перенесшие операции по коррекции веса.

• люди, придерживающиеся растительной диеты или полного отказа от продуктов животного происхождения (у них наиболее часто возникают нехватка витаминов B12 и D);

• те, кто редко бывает на солнце;

• пациенты с ожирением;

• люди с темной кожей;

• люди с хроническими заболеваниями;

• те, кто соблюдают строгие диеты.

Как диагностировать и лечить авитаминоз

Прежде всего необходимо пройти осмотр у специалиста для определения характерных симптомов. Затем следует провести целенаправленный анализ, чтобы установить точный диагноз. В случае его подтверждения первостепенной задачей является устранение факторов, вызывающих дефицит – пересмотреть рацион или решить проблемы с нарушением усвоения питательных веществ. После этого необходимо восполнить недостающие элементы при помощи препаратов для приема внутрь и инъекций. Параллельно требуется регулярное отслеживание уровня этих элементов в организме, особенно если человек относится к группе повышенного риска.