Неизменно возникают вопросы у многих матерей: с какого возраста и в каком количестве можно предлагать арбуз детям? Соблюдение определенных рекомендаций позволит включить этот продукт в их питание без негативных последствий для здоровья

Многие матери задаются вопросом: с какого возраста допустимо давать детям арбузы, особенно когда наступает сезон созревания этих фруктов. Понятно желание порадовать ребенка вкусным и спелым угощением. Ниже будет рассмотрено, насколько полезен этот фрукт для самых маленьких.

Состав арбуза и его польза

Этот румяный плод содержит множество ценных компонентов,

• Магний;
• Фолиевая кислота;
• Пектины;
• Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
• Соединения железа;
• Витамин С;
• Бета-каротин;
• Ликопин;
• Клетчатка.

Благодаря своему составу, этот фрукт оказывает на детскую и здоровую взрослую оргнаизацию следующее воздействие:

• Благодаря мочегонному действию мягко воздействует на почки, способствуя их очищению;
• Помогает при анемии;
• Фолиевая кислота поддерживает здоровый рост и формирование организма в период становления;
• Обеспечивает оптимальное содержание влаги, что крайне полезно для тела при повышенных температурах. Вода составляет примерно 92% от общей массы плода.
• Защищает от развития бронхиальной астмы;
• Поддерживает здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы;
• Защищает от солнечного удара;
• Способствует улучшению зрения и снижает риск возникновения глазных заболеваний;
• Укрепляет иммунитет;
• Выводит токсины из организма;
• Способствует укреплению костной ткани;
• Помогает справиться с трудностью опорожнения кишечника у младенцев, страдающих от запоров.

По мнению некоторых диетологов, арбуз можно вводить в рацион малышей, начиная с 11 месяцев. Однако другие специалисты полагают, что этот продукт лучше давать детям, достигшим пятилетнего возраста.

В каком возрасте допустимо включать арбуз в питание детей?

Медики рекомендуют вводить арбуз в рацион детей, достигших годовалого возраста. При этом необходимо соблюдать определенные моменты относительно употребления этой ягоды:

• Сочное угощение можно предложить ребёнку, когда ему исполнится год или немного больше. Первая порция должна быть очень маленькой. После употребления продукта необходимо выдержать сутки и понаблюдать за состоянием малыша. Важно обратить внимание на наличие кожных высыпаний, расстройств стула или болей в животе.
• Для детей от одного до двух лет допустимо употребление арбуза в количестве 50 грамм ежедневно. Важно тщательно удалять все семечки из кусочка фрукта, так как они могут представлять опасность для дыхательных путей.
• Детям в возрасте от двух до трех лет можно рекомендовать употребление арбуза в количестве до 100 грамм в день, не превышая эту норму. Избыточное потребление может создать дополнительную нагрузку на почки, что нежелательно для детского организма.
• Детям в возрасте от трех до пяти лет рекомендуется употреблять до 150 граммов арбуза ежедневно.
• Ребёнку, которому исполнилось пять лет и он посещает детский сад, можно без опасений съедать одну или две порции этой вкусной ягоды.

Интересно! Сколько калорий в арбузе?

Противопоказания

Несмотря на то, что вы соблюдаете рекомендованное количество арбуза для ребёнка в течение дня, существуют определённые состояния здоровья, при которых употребление этого продукта нежелательно. К ним относятся:

• Хронические проблемы с почками;
• Болезни мочеполовой системы;
• Проблемы с сердцем;
• Диарея.

​

Если вы не уверены, можно ли давать арбуз маленькому ребёнку и в каком количестве, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру.

Необходимо давать ребёнку исключительно зрелые плоды. Если при разрезании арбуз выглядит рыхлым, имеет плотные жёлтые прожилки, а его кожура мягкая, это свидетельствует о высоком содержании нитратов. В такой ситуации у ребёнка возможно отравление.

Кроме того, следует учитывать, что ранние экземпляры, появляющиеся во июне и июле, не рекомендованы к употреблению детьми. Вероятно, они были выращены с применением веществ, ускоряющих рост растений. Такие плоды вряд ли окажут положительное влияние на здоровье ребенка. Наилучшим вариантом будет дождаться периода созревания бахчевых культур – августа и сентября.

Как правильно выбрать арбуз

Чтобы выбранный арбуз принес удовольствие вам и вашему ребенку, следуйте этим советам:

• Не приобретайте арбузы на несанкционированных торговых точках, расположенных вдоль дорог. В таких условиях они впитывают соли тяжелых металлов и выхлопные газы. Их практически невозможно очистить водой под напором, что может негативно сказаться на здоровье ребенка.
• Оценивайте внешний облик арбуза. Зрелый экземпляр характеризуется гладкой кожурой без дефектов и углублений.
• Зрелая ягода характеризуется сухой, пожелтевшей плодоножкой, однако она должна оставаться крепкой и эластичной.
• Срез ягоды демонстрирует однородный красный оттенок. Если присутствуют прожилки, они белые, а не жёлтые, и их количество незначительно.

Интересно! Польза и вред арбуза

Чтобы определить качество арбуза в домашних условиях, попробуйте растолочь немного мякоти в миске с водой. Если вода лишь слегка помутнела, это свидетельствует о хорошем качестве ягоды. Если же вода приобрела красный оттенок, вероятно, арбуз содержит марганцовку.

И ещё несколько рекомендаций:

• Перед тем, как предложить арбуз ребёнку, необходимо вымыть его под проточной водой.
• Прежде чем предлагать ягоду ребёнку, попробуйте её сами. Употребите обычное для вас количество и подождите час-полтора. Если у вас не возникло негативной реакции, то её можно давать и малышу.
• Перед тем как дать арбуз ребёнку, удалите с него верхний слой кожуры. Следует учитывать, что наибольшее количество нитратов накапливается примерно в трех сантиметрах от поверхности плода. Этот участок необходимо без колебаний обрезать. Не забудьте убрать все семечки.
• Перед тем, как дать ягоду ребёнку, если она хранилась в холодильнике, рекомендуется немного согреть её при комнатной температуре.

И не забывайте, лучше воздерживаться от ввода новых продуктов в детский рацион, если вы испытываете какие-либо опасения. Уверенны, что он обязательно попробует арбуз позже.

Теперь вам также известно, с какого возраста арбуз можно предлагать детям .