Людей, чувствительных к изменениям погоды, не миновало это воздействие.
Магнитные бури – это явление, известное многим, однако не все осознают, какое влияние они способны оказывать на здоровье. Михаил Леус, главный эксперт центра погодных прогнозов «Фобос», сообщил, когда Землю ожидает наиболее мощная магнитная буря и как подготовиться к ней, чтобы уменьшить неблагоприятное воздействие на организм.
По мнению эксперта, самая мощная магнитная буря началась во вторник, 30 июля, и сохранится до четверга, 1 августа. К 2 августа магнитные возмущения прекратятся. Данное воздействие способно провоцировать различные негативные проявления: от небольшой усталости и головной боли до значительных проблем со сном и скачков настроения. Людям, страдающим хроническими заболеваниями, в особенности болезнями сердца и сосудов, стоит ожидать ухудшения самочувствия.
Как подготовиться к магнитной буре?
1. Обратите внимание на свое здоровье.
Людям, чувствительным к изменениям погоды, рекомендуется заранее позаботиться о своем здоровье. Регулярные прогулки, умеренные физические нагрузки и достаточный сон помогут укрепить организм и уменьшить его восприимчивость к магнитным бурям.
2. Следите за питанием.
Во время магнитных бурь необходимо внимательно относиться к питанию. Рекомендуется избегать или сократить употребление алкоголя и кофеина, отдавая предпочтение легкоусвояемой пище, насыщенной витаминами и минералами. В рацион следует добавить больше овощей, фруктов и зелени.
3. Пейте больше воды.
Поддержание водного баланса имеет важное значение для здоровья в периоды магнитных бурь. Рекомендуется увеличить количество потребляемой чистой воды, чтобы улучшить состояние организма и уменьшить риск возникновения головных болей и слабости.
4. Используйте методы релаксации.
Магнитные бури способны оказывать более выраженное негативное воздействие на организм, если человек испытывает стресс и находится в состоянии напряжения. Релаксационные техники, например, медитация, занятия йогой или просто осознанное глубокое дыхание, помогут вам справиться с беспокойством и позитивно повлияют на ваше эмоциональное состояние.