В мае 2021 года наблюдались магнитные бури, которые могут оказывать негативное влияние на самочувствие людей, чувствительных к погоде. Предлагаем рекомендации для улучшения благополучия в это время.
Многие остро реагируют на смену погоды, поэтому важно знать о магнитных бурях в мае 2021 года и неудобных днях для метеозависимых. Подготовку к ним необходимо продумать заранее.
Как проявляется метеозависимость
Чувствительность к погодным условиям проявляется у людей разной степени. иммунитетМетеозависимость — это состояние, при котором человек испытывает ухудшение самочувствия под воздействием погодных изменений. Хронические болезни могут быть одним из факторов развития метеозависимости. Данная зависимость может иметь генетическую основу. Проявления метеозависимости индивидуальны, но наиболее частые симптомы — различные проблемы со здоровьем.
- головных болей;
- бессонницы;
- раздражительности;
- мышечной боли;
- сонливости;
- слабости;
- суставных болей;
- частого пульса;
- высокого или низкого давления;
- болей в сердце;
- одышки.
Нужно ли идти к врачу
Решение проблемы определяется уровнем метеочувствительности. Для некоторых она невелика и почти не сказывается на работоспособности, настроении и самочувствии. Другие же люди могут испытывать трудности в повседневной жизни из-за ее влияния.
Метеочувствительность часто указывает на серьёзные заболевания. Часто это признак церебрастении, артериальной гипотензии, внутричерепной гипертензии. Обычно назначается локальное лечение.
Полное отсутствие метеочувствительности недостижимо, однако улучшить её проявления вполне реально. Специалисты рекомендуют провести обследование на возможные заболевания и назначать лекарства, витамины.
Почему возникает метеочувствительность
Существуют различные причины возникновения метеозависимости. Это явление может быть следствием таких состояний здоровья:
- хроническими болезнями;
- слабым иммунитетом;
- генетическими факторами;
- нарушением режима сна;
- неправильным питанием.
У этой зависимости есть 3 степени:
- Благими. Признаков почти не наблюдается. Не вызывет беспокойства.
- При изменении погоды проявляются некоторые симптомы, вызывающие дискомфорт.
- Метеозависимость может понижать работоспособность и осложнять жизнь даже при небольших погодных колебаниях.
Опасные дни в мае
Астрологи считают, что в текущем месяце метеозависимым людям будет трудно из-за переменчивой погоды. Головные боли усиливаются с ростом Луны и сохраняются несколько дней. В таблице указаны неблагоприятные даты.
Предвидя эти дни, возможно подготовиться и избежать резкого ухудшения состояния. Даже при отсутствии ярко выраженной метеозависимости необходимо проявлять осторожность.
Рекомендации врачей
Врачи рекомендуют следовать нескольким правилам для облегчения состояния.
- При появлении первых признаков необходимо незамедлительно принимать меры. Головная боль требует применения обезболивающего средства. Для нормализации артериального давления необходим соответствующий препарат.
- Прогулки на свежем воздухе важны для здоровья.
- Употребляйте меньшее количество высококалорийной пищи. Неправильное питание может привести к расстройствам обмена веществ и сбоям в работе организма.
- Для поддержания здоровья нужно употреблять достаточное количество чистой воды.
- Лучше лечь спать рано, даже если сразу заснуть не удаётся. При необходимости можно использовать лекарство для сна, но предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Людям с сердечными заболеваниями, склонным к метеочувствительности, противопоказаны физиотерапевтические процедуры. Важно также принимать лекарства, назначенные врачом. Эффективны лечебные растения: пустырник, настойка валерианы, марьин корень.
В периоды магнитных бурь ускоренное окисление можно скомпенсировать антиоксидантами. Помогает в этом глютаминовая кислота. Также важно пересмотреть рацион: меню должно включать твердые сыры, зеленый горошек, кукурузу, морковь, свеклу, помидоры и перец.
При гипертонии необходимо принимать препараты по назначению врача. Среди них могут быть Седуксен или Тазепам. Также эффективны некоторые лекарственные растения: валериана, пустырник.
При дегенеративных изменениях позвоночника специалисты рекомендуют препараты для улучшения мозгового кровообращения. Помогают и традиционные методы: настойки из полыни, боярышника, душицы, а также массаж.
Во время магнитных бурь лучше воздержаться от кофе. Зелёный чай, натуральные соки и минеральная вода подойдут вместо него. Полезен также релакс: утром душ, вечером — ароматическая ванна. Всё это вместе поможет улучшить самочувствие.
Определение дат магнитных бурь в мае 2021 года и предсказание неблагоприятных дней для метеозависимых позволит легче подготовиться к ним. Внимательный подход к своему здоровью убережет от многих проблем.
Итог
- Люди с метеозависимостью должны быть бдительны по отношению к своему здоровью больше, чем остальные.
- При болях обратитесь к доктору.
- При метеочувствительности проявляются хронические заболевания.
- Несколько советов способны улучшить самочувствие.