Рождение ребенка, появление на свет нового человека — событие, о котором принято говорить с восхищением и нежностью. Родители ожидают, что этот период станет источником ярких эмоций и счастья. Однако именно в этот момент они могут чувствовать себя дальше от этого счастья, чем когда-либо прежде…
Появление на свете маленького чуда, рождение новой жизни, волшебство — об этом периоде принято говорить с особым трепетом и нежностью. Родители ожидают от появившегося на свет младенца и от себя самих бурю эмоций и счастья. Однако именно в этот момент они могут оказаться дальше от этого счастья, чем когда-либо прежде… Какая же жизнь после родов?
Андрею уже больше двух с половиной лет. Муж и близкие друзья убеждают Лизу рассмотреть возможность появления второго ребенка, однако она заявляет о своей неготовности и планирует вернуться к работе. Она никому не расскажет о том, как тяжело ей пришлось после родов и какие усилия ей стоило приложить, чтобы пережить первый год. В глубине души она убеждена, что приложит все усилия, чтобы подобное повторилось. Только мужу она не решается об этом говорить…
А у Евиной матери первый год жизни ребенка совпал с разводом и временем, проведенным в клинике для лечения нервных расстройств. То, что ее мать и муж считали «обычными капризами», оказалось запущенной депрессией. Сейчас она постепенно возвращается к нормальному состоянию, однако до сих пор не знает, хочет ли она снова видеться с Евой…
Впоследствии Марина с тревогой вспоминает первые две недели после появления ребенка на свет. И по сей день она убеждена, что приглашенный подругой специалист по слингоношению буквально спасла ей жизнь. Хотя на самом деле она лишь предоставила Марине необходимые знания о правильном грудном вскармливании.
Baby Blues
В западных странах для обозначения послеродовой депрессии используется термин baby blues (детская грусть — англ.). Однако точнее будет говорить не о депрессии, а о некотором состоянии, которое может испытывать мать в первые недели после рождения ребенка. На русском языке более уместно использовать выражение «послеродовая грусть». Причины этого состояния обычно объясняют сменой социального положения, недосыпанием и гормональными изменениями. В основном именно к состоянию послеродовой грусти применяются те рекомендации, которые российские издания предлагают женщинам с послеродовой депрессией. А вот медикаментозное лечение необходимо в случае настоящей депрессии, что будет рассмотрено далее… Реальность материнства значительно отличается от идеализированных картин, представленных многими источниками. Существуют скрытые сложности, которые могут лишить молодую мать уверенности.
Как проявляется послеродовая грусть? Постоянная усталость, не исчезающая даже после отдыха с ребенком. Отсутствие желания выполнять домашние обязанности. Безразличие к своей внешности. Нежелание поддерживать сексуальные отношения с супругом более чем в течение месяца после родов. Важно, что ребенку при этом должно быть от нескольких дней до шести месяцев.
Поскольку, если ребенку уже исполнилось два с половиной года, а у вас сохраняется состояние подавленности, это может указывать на проблему, выходящую за рамки гормональной перестройки, и требует консультации специалиста.
Если ребенок появился недавно, и особенно если это первый ребенок, не стоит сразу драматизировать ситуацию и искать антидепрессанты в аптеке. Прежде всего, возможно, вы несколько идеализировали первый год жизни: реальность оказывается более сложной, чем принято считать. Несмотря на то, что современные мамы имеют больше удобств в быту, чем их предшественницы (памперсы, стиральные машины, блендеры и другие полезные вещи), морательное давление на них возросло. В зависимости от вашего окружения, вы можете столкнуться с самыми разнообразными “неопровержимыми” установками о том, какой должна быть хорошая мать. Ношение в слинге или полный отказ от него, кормление грудью до школьного возраста или, наоборот, использование стерильных бутылочек, раннее приучение к горшку, билингвизм, кубики Зайцева… От этого изобилия противоречивых советов может закружиться голова у любой женщины. И тогда возникнет вполне закономерная мысль: я не знаю, что для него лучше, я не могу ему это обеспечить, и — значит, я плохая мать?
Как правило, именно в этот период наступает момент, когда необходимо сделать паузу. Посетить кафе в компании подруги без детей, посетить парикмахерский салон для мытья головы или просто прогуляться по улице, наблюдая за осенним (летним, зимним) небом. Устроить мужу романтический вечер, предоставляя ребенку возможность провести время с няней или бабушкой. И еще раз напомнить себе о том, что вы являетесь прекрасной матерью – лучшей, какую только мог иметь ваш ребенок. Ведь если не остановиться…
Депрессия, здравствуй
Приблизительно через полгода после появления ребенка гормональный баланс стабилизируется, сексуальная жизнь возвращается к прежнему уровню, и в целом первый потрясение от нового члена семьи проходит. Все встает на свои места. Тем не менее, иногда происходят отклонения от нормы…
Если эти отклонения игнорировать и не обращать на них внимания, то примерно через 9 месяцев или год после родов у женщины может развиться выраженная послеродовая депрессия. В этом случае простые решения, такие как привлечение няни на вечер или посещение салона красоты, уже не помогут.
Длительно существующую и развивающуюся проблему необходимо решать комплексно. Вероятнее всего, причина кроется не только в сбоях режима сна, гормональных колебаниях или изменении семейного положения. Возможно, неверно организованы взаимоотношения в семье, и мать не получает необходимой поддержки от супруга или близких. Возможно, возникают трудности с признанием ее роли другими членами семьи. Например, новоиспеченные бабушки очень любят демонстрировать свой опыт в обращении с детьми что приводит к тому, что молодая мать оказывается практически лишенной возможности полноценно взаимодействовать с ребенком. Отцы же, в свою очередь, зачастую испытывают затруднения в общении с маленьким ребенком и не знают, как оказать помощь, поэтому отстраняются, также переживая и чувствуя себя подавленными. Помощь психолога может стать решением подобных трудностей, поскольку он поможет всем членам семьи наладить взаимоотношения в расширенной семье, предоставит возможность высказаться и обсудить накопившиеся обиды и недовольство.
Если же консультации психолога не приводят к улучшению общего состояния постоянной усталости и подавленности, то, вероятно, необходимо рассмотреть медикаментозное лечение, поскольку именно таким образом лечится клиническая депрессия. Подбор лекарственных препаратов может осуществить только квалифицированный врач-психиатр.
Самостоятельная постановка диагнозов и лечение, основанное на информации из Интернета, несет в себе потенциальную опасность и не является разумным решением. К тому же, для приобретения медикаментозных препаратов все равно потребуется рецепт, который может выписать исключительно медицинский работник.