Вы когда-нибудь размышляли о качестве своей жизни? Или, возможно, постоянно переноси́те ее проживание на неопределенное будущее”?

Синдром отложенной жизни – распространенное явление, которое негативно сказывается на человеке. Это состояние психики препятствует реализации планов и начинаний, лишая возможности жить полной жизнью. Человек, как будто, проживает свою жизнь в предварительном варианте, тайно надеясь на счастливое будущее”.

Синдром отложенной жизни лишает человека шансов, которые ему предоставляются. Человек с подобным типом поведения убежден, что судьба обязательно преподнесет «идеальную» жизнь, находящуюся за некой границей. Подобный сценарий часто связан с невротическим расстройством личности.

Люди, страдающие синдромом отложенной жизни, принижают собственные желания и живут по чужим правилам. Достигаемые цели, если они и есть, трудно назвать подлинными.

Какие факторы побуждают зрелых и рациональных людей игнорировать собственные стремления и желания, прожигая жизнь без учета их? И какие методы существуют для преодоления этого распространенного явления?

Подобно любому медицинскому заключению, первоочередной задачей является выявление основной причины состояния. Зачастую, синдром отложенной жизни обусловлен страхом. В сознании человека он предстает в крайне неприятном и мучительном свете, что, по мнению психики, требует избежания. Источники этого страха могут быть разнообразными: пережитые в детстве травматические события, индивидуальные черты характера и темперамента, сформированные убеждения. Все это препятствует реализации желаний, поскольку они, как кажется, уже подверглись критике со стороны окружающих.

Опасения сковывают человека, препятствуя прогрессу. В голове возникает множество доводов против выбора в пользу личных интересов: что подумают другие? Не произведу ли я неблагоприятное впечатление? В результате человек предпочитает скрываться за образом обыденности, который легко интегрируется в общество. Реальная жизнь в данном случае исключена.

Как же побороть синдром отложенной жизни?

Первостепенное значение имеет встреча с собственным страхом, его осознание и начало действий. Страх – это лишь иллюзия, препятствующая воплощению вашего предназначения. Кроме того, страх испытывает опасение перед действиями. Начните делать хоть какие-то шаги в направлении вашей истинной мечты, даже если это будет похоже на лежание или ползание, как это шутливо отмечают некоторые психологи. Уже это станет полезным. Не в достижении цели, как можно было бы предположить, а в преодолении собственных ограничений.

Если вы испытываете трудности с началом движения, обратитесь за поддержкой. Близкий человек или психолог помогут вам обрести решимость и начать избавляться от синдрома прокрастинации.

Чтобы справиться с синдромом отложенной жизни, необходимо жить в настоящем. Удерживаться за прошлое или будущее бесполезно, поскольку вы отсутствуете в этих временных отрезках. Ваша жизнь протекает именно сейчас, в настоящем моменте.