Самообследование молочных желез – простая, но важная процедура. Она позволяет вовремя выявить возможные проблемы и приступить к их решению. Провести такое обследование можно легко в домашних условиях, не требуя для этого специального оборудования.

Начало обследования

Осмотр молочных желез включает в себя несколько последовательных шагов, которые включают:

Осмотр белья

Некоторые выделения из сосков могут указывать на наличие новообразований в груди или других неблагоприятных изменений.

Не стоит игнорировать появление на бюстгальтере, майке или футболке пятен различной окраски или образовавшихся корочек.

Внешний вид груди

При визуальном осмотре следует обратить внимание на наличие покраснений, шелушений, выраженной асимметрии и подобных изменений.

Для проведения самостоятельного осмотра необходимо раздеться и встать перед зеркалом в помещении с достаточным освещением. Вам потребуется выполнить несколько простых процедур.

1. Прежде всего, необходимо оценить внешний вид груди в спокойном, расслабленном состоянии, когда руки свободно опущены вдоль тела. Важно обратить внимание на возможные изменения, касающиеся размера груди, ее формы и других характеристик.).
2. Затем необходимо завести руки за голову, выполнить несколько наклонов вперед и повороты вправо и влево. В процессе следует обратить внимание на молочные железы, чтобы определить, не смещается ли одна из них в сторону и находятся ли они на одном уровне.

Оценка состояния кожи

Следует обратить внимание на внешний вид и эластичность кожи. Не образовалась ли на ней складка.

Состояние сосков

Следует осмотреть соски, чтобы выявить изменения в их цвете и форме, а также признаки выраженной асимметрии, сморщенности, трещин или втянутости. При легком нажатии на сосок можно определить, есть ли выделения.

Проведение самопальпации

Рекомендовано проводить самообследование груди в трех положениях: стоя, лежа и во время принятия душа.

Основные правила осмотра

Внешний осмотр должен быть дополнен пальпацией, то есть ощупыванием. При проведении этого этапа темп нажима следует постепенно увеличивать.

Последовательность ощупывания обычно выглядит следующим образом:

Стоя:

• Правая рука подкладывается под голову. Левой рукой, используя спиралевидные движения пальцев, проводится ощупывание левой молочной железы. Необходимо продвигаться от подмышечной области к соску.
• Другая грудь также подвергается аналогичной проверке.
• Для определения наличия выделений необходимо аккуратно надавить пальцами на сосок.

Лежа:

• Затем женщина принимает положение на спине, подкладывая подушку-валик под лопатку с той стороны, где будет проводиться осмотр.
• Сначала ощупывается одна грудь, затем другая, начиная с внешней и заканчивая внутренней поверхностью).
• Необходимо провести обследование надключичной и подмышечной областей.

Повторяющиеся манипуляции осуществляются также и при работе с другой рукой.

Под душем:

Данный метод исследования служит дополнением и помогает обнаружить изменения, которые не были замечены ранее.

При выявлении любых образований или других нежелательных изменений в груди при самостоятельном осмотре необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.

Советы и рекомендации

При проведении самообследования молочных желез необходимо придерживаться простых рекомендаций.

1. Для обеспечения более легкого скольжения пальцев по коже рекомендуется применять крем;
2. Для исследования левой половины груди следует использовать правую руку, а для осмотра правой – левую.
3. Для ощупывания рекомендуется использовать три пальца, исключая большой палец и мизинец.
4. При осмотре груди большого размера необходимо обеспечить ее поддержку второй рукой;
5. Для проведения самомассажа необходимо использовать круговые движения, затрагивающие глубокие слои тканей.
6. Проверка выполняется по спиральной методике, начиная с области подмышечной впадины и заканчивая соском.
7. Метод сегментов может быть использован при проведении пальпации. Молочная железа при этом делится на отдельные участки, и каждый из них последовательно ощупывается сверху вниз.

Чтобы самообследование молочных желез было максимально эффективным, рекомендуется проводить его, используя все три метода пальпации: в положении лежа, стоя и во время принятия душа.

Тревожные признаки

При самообследовании молочных желез при пальпации выявление определенных признаков может вызывать опасения. К ним относятся:

• Выделения из сосков;
• Если структура, габариты, очертания желез претерпели изменения или они стали асимметричными;
• Выпячивание или, наоборот, втяжение кожи;
• Выявление изменений в форме сосков или их деформация;
• Обнаружение уплотнений и бугорков в ткани молочной железы;
• Мокнущие поверхности;
• Наличие покраснений и высыпаний;
• Обнаружение уплотнений в подмышечной впадине, над- и подключичной области.

Самостоятельно, в домашних условиях, можно легко выполнить процедуру пальпации. Для раннего выявления возможных проблем рекомендуется проводить такое самообследование ежемесячно. Возможно, своевременное обнаружение отклонений поможет сохранить здоровье.