В каком возрасте стоит начать посещение спортивных секций, какую выбрать, с чего начинать тренировки и сможет ли ребенок справиться с физическими упражнениями?

Связь между детским здоровьем и физической активностью неоспорима. Многие родители рано или поздно сталкиваются с вопросами о том, в каком возрасте стоит отдать ребенка в спорт, какую спортивную секцию выбрать, с чего начинать занятия и сможет ли ребенок справиться с физическими нагрузками?

В нашей статье представлены ответы на эти значимые вопросы.

123RF/bakharev

Подготовительный этап

Каждый родитель стремится не усугубить состояние растущего организма излишними нагрузками, а напротив, способствовать развитию физических возможностей и укреплению здоровья своего ребёнка!

Прежде чем сделать выбор в пользу конкретного вида спорта и начать поиск спортивных секций в вашем городе, необходимо пройти медицинское обследование. Важно получить консультации у педиатра, хирурга, офтальмолога и отоларинголога для исключения каких-либо медицинских противопоказаний к занятиям выбранным видом физической активности.

Также следует учесть и личные пожелания будущего спортсмена. Если ваша цель – воспитать выдающегося футболиста или фигурного катания, однако если ваш ребенок проявляет устойчивое желание заниматься только танцами, не настаивайте на занятиях, которые вы выбрали сами. Без энтузиазма он не достигнет значительных успехов, а принудительное обучение может вызвать негатив даже в школе!

В каком возрасте отдавать ребенка в спортивную секцию и какой вид спорта выбрать?

Прежде чем принимать решение об отправке ребенка в спортивную секцию, важно учитывать существующие нормы и рекомендации.

Спорт от рождения и до 2 лет

Уже с первых дней жизни малыша можно начинать совместные занятия физической активностью. Особенно полезны для новорожденных массаж, тактильный контакт, упражнения с участием родителей или детского фитбола. В некоторых случаях родители начинают заниматься с младенцами динамической гимнастикой и плаванием.

123RF/Irina Schmidt

Спорт в 2-3 года

В определенном возрасте физическая активность является неотъемлемой частью развития детей. Малыши отличаются высокой подвижностью и часто испытывают трудности с соблюдением спокойствия, поэтому родителям важно направлять их энергию в позитивное русло!

В домашних условиях можно регулярно проводить с ребенком занятия физической культурой, а также установить шведскую стенку и приобрести различные детские спортивные снаряды. Во время прогулок дайте возможность ребенку бегать, прыгать, играть в активные игры, учиться кататься на велосипеде и самокате. Кроме того, посещайте вместе спортивные площадки с турниками и тренажерами – пусть ребенок постепенно знакомится с ними.

Не забывайте и про водные процедуры: летом — в открытых водоемах, зимой — в бассейне.

Спорт в 3-4 года

В этом возрасте дети обладают повышенной гибкостью и адаптивностью. Поэтому можно смело начинать посещение секций спортивной или художественной гимнастики, плавания, фигурного катания, спортивной акробатики. С четырех лет ребенку также можно предлагать занятия шашками и шахматами, способствующие развитию логического мышления, остроты ума, тактики и стратегии.

Спорт в 5-6 лет

В возрасте от пяти до шести лет ребенок приобретает большую физическую силу и выносливость, улучшается способность к концентрации внимания и ускоряются реакции. В качестве спортивных занятий можно рассмотреть хоккей, футбол, настольный и большой теннис, айкидо, легкую атлетику, а также бальные и спортивные танцы.

123RF/Boris Ryaposov

Спорт в 7-8 лет

В этом возрасте юные спортсмены уже способны демонстрировать такие характеристики, как скорость, сила, отвага, ловкость, быстрая реакция и умение работать в команде. Развитию этих качеств способствуют командные виды спорта, например, хоккей, футбол, волейбол, баскетбол и гандбол. Также можно отдать ребенка в секцию единоборств — ушу, карате, бокс или тайский бокс.

Спорт с 10 лет

Пришло время уделять внимание видам спорта, таким как велоспорт, фехтование, горнолыжный и конькобежный спорт, парусный спорт, тяжелая атлетика (с 13 лет для девушек), конный спорт.

123RF/Maria Symchych-Navrotska

Безусловно, эти данные носят ориентировочный характер, поскольку при оценке учитываются индивидуальные особенности каждого ребенка, его физическую подготовленность и общее состояние здоровья.

Занятия спортом требуют наличия определенной цели. Не рекомендуется устанавливать перед ребенком чрезмерно амбициозные цели и фокусироваться только на стремлении к победе в соревнованиях, при условии желания всесторонне укрепить здоровье вашего ребенка. Однако, если вы, как тренер, замечаете в нем особые задатки и желание заниматься спортом, смело направляйте его к вершинам профессионализма!