Будущие мамы часто испытывают тревогу и беспокойство на протяжении всего срока беременности. Помимо заботы о своем и детском здоровье, их волнует состояние фигуры после родов, поскольку во время беременности меняются не только пропорции тела, но и вес. Эти опасения вполне обоснованы. Многие женщины после родов замечают на коже растяжения – красные, извилистые рубцы, напоминающие шрамы. Это связано с быстрым изменением объема тела и набором веса, которые неизбежны при беременности.

Растяжение кожи имеет сходство с процессом растяжения пленки: она способна выдерживать нагрузки и натягиваться, сохраняя при этом эластичность. Однако, при превышении определенного предела, как пленка, так и кожа начинают растягиваться, но уже ценой потери своей первоначальной структуры.

У будущих мам кожный покров становится более тонким и менее эластичным; в зонах растяжения формируется рубец из соединительной ткани. Со временем эта ткань пропитывается кровеносными сосудами, приобретая интенсивный красный оттенок. После снижения нагрузки после родов эти сосуды постепенно исчезают, а соединительная ткань остается навсегда, становясь более плотной.

Причины растяжек

При изучении факторов, приводящих к образованию шрамов во время беременности, можно выделить несколько потенциальных рисков для женщин.

Прежде всего, это связано с перестройкой гормонального фона, характеризующейся увеличением концентрации эстрогенов и прогестерона в крови. В процессе адаптации организма происходят существенные модификации в структуре кожных покровов, что приводит к образованию растяжек.

Однако выработка эластина и коллагена – белков, обеспечивающих упругость и восстановление кожи во время беременности, происходит не в достаточном количестве.

Наиболее опасный момент для развития подобных дефектов приходится на период интенсивной трансформации фигуры.

Растяжки на коже чаще возникают у женщин, вынашивающих крупного ребенка или нескольких плодов одновременно, а также у будущих мам с худощавым телосложением.

Врачи считают, что предрасположенность к появлению растяжек может передаваться по наследству.

Как предотвратить появление и избавиться от рубцов

Полностью исключить вероятность появления растяжек невозможно, однако, соблюдая несложные рекомендации, можно снизить этот риск.

В первую очередь необходимо тщательно продумать свой рацион и стремиться поддерживать вес, соответствующий рекомендациям для данного этапа беременности. Как демонстрирует опыт, женщины, которые не имеют избыточного веса и систематически заботятся о здоровье кожи, переносят беременность легче.

Употребление в пищу большего обычного количества белка положительно влияет на упругость кожного покрова. Особенно полезны продукты, содержащие коллаген, такие как заливка или студень.

Необходимо обеспечивать коже время для восстановления. В этом плане крайне важен полноценный отдых в течение дня и ночи.

Рекомендуется использовать специальное корректирующее белье для будущих мам, предназначенное для поддержки организма во время набора массы тела и трансформации фигуры.

То же самое применимо к бандажу, который в последние месяцы беременности не только помогает избежать появления растяжек, но и уменьшает давление на спину.

Кремы от растяжек

Для многих будущих мам, использующих специализированные средства для ухода за кожей во время беременности, эти продукты помогают не устранить уже существующие шрамы, но предотвратить возникновение новых или ослабить их видимость и размер.

В настоящее время представлен широкий ассортимент кремов от различных производителей, различающихся по стоимости и составу. Тем не менее, при выборе продукта следует руководствоваться составом ингредиентов, а не рекламными заявлениями производителя. Все компоненты должны быть исключительно природного происхождения и безопасны для здоровья матери и ребенка после использования.

Перед нанесением крема на большую площадь кожи рекомендуется провести тест на аллергическую чувствительность. Для этого небольшое количество продукта аккуратно втирается в кожу на сгибе запястья и выжидается необходимое время. Если после этого не возникнет признаков раздражения, крем можно использовать на теле.

Эффективными для кожи являются натуральные формулы, содержащие витамин Е, ланолин и масла абрикоса, кокоса или оливковое масло. В случае отсутствия готового продукта в продаже, можно приготовить домашнюю смесь из нерафинированного оливкового масла и витамина Е.

В процессе необходимо соблюдать осторожность, избегая чрезмерного натяжения кожного покрова, но при этом слегка массируя его. Специалист медицинского профиля может предоставить детальную инструкцию по проведению такого массажа и посоветовать дополнительные меры для улучшения упругости кожи.

Профилактика растяжек при беременности

Необходимо начинать профилактику до возникновения первых признаков растяжек. Борьба с ними должна начаться практически сразу после наступления беременности, придерживаясь простых рекомендаций, которые значительно снизят риск появления шрамов на коже, хотя и не гарантируют полного избавления от них.

1. Важно соблюдать сбалансированный режим питания. Из диеты следует исключить продукты с высоким содержанием сахара – например, выпечку и сладости, которые бесполезны для ребенка и могут привести к появлению растяжек у матери. Значительную пользу окажут фрукты, такие как яблоки или морковь, а также творог, не способствующие набору веса, но богатые витаминами, клетчаткой и белком.
2. Не стоит исключать из рациона рыбу и птицу, являющиеся источником белка, орехи – поставщиков цинка, молочные продукты и сливочное масло, поскольку они обеспечивают женщине необходимые для здоровья кожи витамины А, Е и D.
3. Жидкость играет важную роль в поддержании здоровья кожи; опасения по поводу задержки воды часто необоснованны, поскольку употребление чистой воды способствует ее тонусу и способности к растяжению. Рекомендуется ограничить потребление кофе насыщенной крепости, крепкого чая и шипучих напитков.
4. В период беременности организму требуется значительно большее количество витаминов, чем обычно. Наиболее удобный способ восполнить этот дефицит – прием современных комплексных витаминных препаратов.
5. Чтобы кожа стала более упругой и эластичной, можно использовать контрастные водные процедуры, прикладывать к ней кубики льда или выполнять массаж с использованием грубой варежки или мочалки.

Как убрать растяжки

Предотвратить образование уже существующих растяжек гораздо легче, если начать ухаживать за кожей заранее – в начале беременности, когда организм еще не претерпел значительных изменений. Превентивные меры всегда оказываются более простыми и эффективными по сравнению с попытками устранения неприятных шрамов на коже.

Прежде всего, важно использовать крем, который способствует стимуляции выработки коллагена и эластина самой кожей.

Вторым важным моментом является умеренность в посещении пляжа. Воздействие солнечных лучей может приводить к сухости кожи и потере ее упругости, а на загорелой коже растяжки становятся более выраженными.

В исключительных ситуациях можно рассмотреть возможность обращения к специалистам для проведения хирургического вмешательства или воспользоваться другими современными процедурами по коррекции дефектов кожи.

Существуют хирургические и альтернативные способы избавления от растяжек

Дермабразия – это метод, который включает в себя удаление верхнего слоя эпидермиса в области растяжек. Процедура проводится с использованием механического или химического воздействия, что стимулирует обновление кожи и делает рубцы менее заметными.

Поверхностный пилинг Рекомендован для обработки недавних повреждений кожи с использованием гликолевой кислоты. В случаях застарелых растяжек более целесообразно применять пилинг, воздействующий на более глубокие слои эпидермиса. Данная манипуляция может выполняться и другими кислотами, способствующими сокращению рубцованной ткани и их последующему исчезновению.

Мезотерапия Включает инъекции специальных составов под кожный покров для улучшения циркуляции крови и ускорения восстановления тканей. Как правило, перед началом процедуры выполняется местная анестезия.

Лазерная хирургия– данный метод наиболее результативен в начале формирования шрамов, когда они имеют ярко-красный оттенок и еще не стали плотными. Тем не менее, специалисты могут устранить и более старые, побледневшие растяжки.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство для ликвидации рубцовой ткани, которое позволяет полностью избавиться от дефекта, но представляет собой сложную и неприятную процедуру. Это также относится к восстановлению после операций на коже.

Не самые приятные процедуры. И хотя современные медицинские технологии позволяют устранить растяжки даже в сложных ситуациях, преждевременно обращаться к специалисту не рекомендуется. Для того чтобы период восстановления после беременности был максимально комфортным и не продолжительным, разумнее начать ухаживать за кожей и здоровьем на ранних сроках, когда ребенок еще не проявляет активности, поскольку с его рождением у матери возникнут другие задачи и приоритеты. Гораздо легче будет заняться массажем и приобрести крем для борьбы с растяжками, скорректировать питание и обеспечить полноценный отдых, чем после родов консультироваться с хирургом или подвергаться воздействию кислотных процедур.

Если растяжки не слишком выражены и их немного, то, возможно, это незначительная плата за рождение малыша?