«Звезды падали с небес», «Нахлынула волна и унесла в океан», «Словно извержение вулкана…» — полагаете, что это лишь поэтические гиперболы? Возможно, некоторые рекомендации сексологов помогут вам пересмотреть свою точку зрения.

«Звезды посыпались с неба», «Накрыло волной и унесло в океан», «Как будто извержение вулкана…» — воспринимаешь ли ты такие описания оргазма как литературные преувеличения? Возможно, рекомендации сексологов смогут изменить твою точку зрения.

• При использовании позиции «он сверху» рекомендуется располагаться на кровати таким образом, чтобы голова была у края. По мере приближения к оргазму стоит попробовать опустить голову вниз. По словам американского сексолога Эллен Гулд, это помогает увеличить приток крови к мозгу, что способствует усилению ощущений.
• Сексуальные отношения под музыку могут оказаться полезными. Исследования показали, что определенные мелодии способны помочь женщинам достичь более интенсивного и длительного оргазма. Доктор Дон Нокс из университета Глазго считает, что воздействие музыки на организм человека более значительно и продолжительно, чем обычно предполагается. В дальнейшем он намерен создать математическую модель, которая позволит определить, какие композиции способствуют достижению различных целей. На данный момент он сообщает, что большинство участниц его исследования отмечали, что испытывали сильное удовольствие во время любовных отношений под песни Луи Армстронга, Глории Гейнер и группы «Пинк Флойд». Немецкий сексолог Рольф Деген отмечает, что его пациентки чаще всего испытывают самый яркий оргазм под джазовую музыку.

• Заботьтесь о своем комфорте! Профессор Герт Хольстег из Университета Гронингена в Нидерландах выявил взаимосвязь между интенсивностью женского оргазма и температурой ступней. В ходе исследований с использованием томографа, фиксирующего мозговую активность во время сексуальных взаимодействий, он обнаружил, что женщины, надевающие обувь, носки или чулки, испытывают более выраженные ощущения по сравнению с теми, кто предпочитает раздеться. Это может показаться необычным. Однако, для любопытства, стоит попробовать сексуальные отношения в чулках — вероятно, это доставит удовольствие обоим партнерам.
• Исследование, проведенное учеными из Университета Рутгерса в США, охватило 11 женщин в возрасте от 23 до 56 лет. В ходе эксперимента участниц просили стимулировать свои соски, находясь внутри томографа, фиксирующего активность мозга. Результаты показали, что мозг реагирует на такую стимуляцию аналогично воздействию на влагалище и клитор. Таким образом, одновременное поцелуи или прикосновения к груди во время сексуальных отношений могут усилить ощущения!
• Для тех, кто открыт к новым ощущениям, стоит знать, что интенсивный и нестандартный оргазм у женщины может быть вызван двойным проникновением. Сексологи рекомендуют женщинам, которые не против анального секса, предложить партнеру использовать фаллоимитатор одновременно.
• Попробуйте красное вино, но не превышайте дозу в два бокала. Специалисты из университета Флоренции в Италии провели исследование, в котором приняли участие 800 женщин в возрасте от 18 до 50 лет. Все участницы подробно описывали свои вкусовые предпочтения в алкогольных напитках и делились опытом сексуальных отношений. Результаты опроса показали, что женщины, употребляющие один или два бокала красного вина во время ужина, испытывают более интенсивные оргазмы по сравнению с теми, кто выбирает, к примеру, пиво или чай.

• Одним из ключевых факторов, влияющих на интенсивность оргазма, является продолжительность прелюдии. Поэтому не стоит торопиться и переходить к половому акту. Ласкайте партнера до тех пор, пока не почувствуете, что сдерживаться уже невозможно. И во время секса тоже не спешите. Небольшие паузы, сделанные в тот момент, когда один из вас находится на пике возбуждения, позволяют отсрочить наступление оргазма, но при этом усиливают его и продлевают. По мнению Пола Джоандиса, автора книги «Библия секса», оргазмы, достигнутые при значительных усилиях, отличаются особой интенсивностью ощущений.
• Не забудь о диете. Попытки испытать сильный оргазм после обильной трапезы не принесут результата. В книге «Библия секса» также говорится: «Мне неоднократно сообщали, что невозможно получить хороший оргазм, если съесть целую пиццу».
• Согласуйте временный отказ от сексуальных отношений. Продолжайте разделять постель, проявляйте нежность и ласку, но воздержитесь от полового акта. Также исключите мастурбацию. Несколько дней воздержания позволят накопить энергию и желание, что приведет к усилению ощущений.

• По мнению сексологов, самое важное – не скрывайте свои желания и чувства, когда речь идет о сексуальной жизни. В этой сфере не должно быть никаких ограничений. Обсуждайте, что приносит вам удовольствие, а что – нет, расскажите о своих мечтах и фантазиях, создавайте их вместе. Чем больше вы будете понимать друг друга, тем насыщеннее и интенсивнее будут ваши ощущения.

Мнение эксперта

По словам сексолога и психотерапевта Евгения Кульгавчука:

— Для достижения интенсивного оргазма требуется достаточный запас энергии. Недостаточное количество сна может свести на нет все усилия. Важно отвлечься от забот. В некоторых случаях даже привычная обстановка может вызывать ассоциации, не связанные со страстью. Рекомендуется экспериментировать с освещением и ароматическими свечами или же забронировать номер в пансионате на выходные. Затем необходимо настроиться на эротический лад и уметь подтолкнуть партнера к этому состоянию, например, с помощью игривого SMS-сообщения. Для одних это могут быть приятные воспоминания о сексуальном опыте, а для других – чтение эротической литературы во время принятия ванны.