Как помочь ребенку избавиться от привычки грызть ногти в любом возрасте и не допустить распространенных родительских ошибок. Эффективные методы решения проблемы онихофагии.

Опасения родителей относительно отучения ребенка от привычки грызть ногти вполне обоснованы. Медицинские работники классифицируют это поведение как онихофагия. Эта проблема даже отражена в международной классификации болезней МКБ-10, где ей присвоен код F-98. Решение существует, однако для его реализации потребуется значительное терпение.

Причины, по которым детям бывает трудно отказаться от привычки грызть ногти, разнообразны

Примерно треть детей в мире сталкиваются с проблемой онихофагии. У каждого четвертого из них эта нездоровая привычка сохраняется и в зрелом возрасте. С ней трудно справиться из-за особенностей мозга:

1. Если не корректировать привычку ребенка грызть ногти, она может стать постоянной. В его сознании сформируется убеждение, что отсутствие запрета означает допустимость данного поведения.
2. Онихофагия часто развивается под влиянием личного примера родителей. Дети перенимают поведение взрослых и уверены, что последствия не будут негативными. Предостережения о микробах и неэстетичном виде пальцев воспринимаются ими как несерьезные. Ведь мама и папа поступают подобным образом, и это не приводит к каким-либо проблемам.
3. Повторяющиеся действия закрепляются в базальных ядрах мозга, что приводит к снижению сознательного контроля над ними и необходимости значительных усилий для их преодоления. Именно поэтому ребенок может продолжать грызть ногти, несмотря на порицания и наказания.

Почему дети грызут ногти

Ребёнок не стремится причинить себе вред осознанно. У его действий имеются более серьёзные причины:

1. Стресс. По мнению доктора Комаровского, онихофагия является одной из форм сосательного рефлекса. В детстве ребенок привыкает сосать грудь, затем соску или палец. По мере взросления он осознает, что это нежелательное поведение, однако, испытывая стресс, возвращается к нему. Вместо того чтобы сосать палец, он начинает его грызть.
2. Метаболизм. У детей в возрасте от трех до пяти лет нередко наблюдается дефицит кальция. Это может приводить к ломкости ногтей. Испытывая дискомфорт, ребенок стремится решить эту проблему наиболее простым путем — отгрызая ноготь.
3. Иногда онихофагия возникает, когда родители пытаются решить другую проблему. Например, раньше ребенок мог теребить волосы, мять и задирать одежду, но после того, как эти действия были пресечены, он начал грызть ногти.
4. Возможно, причина поведения ребенка – отсутствие интересных занятий. В поисках развлечений он начинает внимательно изучать свои ногти, пока не обнаружит что-то более привлекательное.

Ошибки родителей

Не стоит предполагать, что онихофагия исчезнет без вмешательства. Даже осознав, что грызть ногти нежелательно и неэстетично, ребенку будет сложно самостоятельно отказаться от этой привычки. Гораздо эффективнее оказать ему помощь в решении этой проблемы сразу.

Важно выполнять это корректно, предотвращая при этом типичные недочеты:

1. Приводить в страх. Безусловно, ребёнку можно в ярких выражениях поведать о червях в животе, пугающих вирусах, сломанных ногтях зубах, в результате ребенок испытает повышенный уровень стресса, который может проявиться в истериках и развитии новой нежелательной привычки.
2. Физическое наказание. Вопреки распространенному убеждению, важно понимать: ребенок не запомнит, что грызть ногти не разрешается. Он будет точно знать, что это запрещено в присутствии родителей. Это приведет к тому, что он начнет обманывать и скрывать свои действия, что гораздо более нежелательно, особенно в подростковом возрасте.
3. Нанесение на пальцы перец или горчицу может помочь ребенку отказаться от привычки грызть ногти. Однако, поскольку корень этой привычки сохранится, он может начать кусать губы, выедать волосы, объедать ластики на карандашах.

Как отучить ребенка

Прежде всего необходимо установить коренную причину затруднения. Если самостоятельный поиск не приносит результатов, целесообразно будет обратиться за помощью к психологу, работающему в детском саду или школе. Возможно, ребенок испытывает нежелание или опасения, связанные с тем, чтобы рассказать родителям о причинах, по которым он начал грызть ногти. Внешнему наблюдателю будет легче выяснить истинные мотивы.

Дальше предстоит определить оптимальную стратегию:

1. Борьба со скукой – задача несложная. Чтобы ребенок не скучал, стоит уделять ему больше внимания, вовлекать в игры, предлагать занятия поделками, чтением сказок и другими развлечениями. Ребенку полезно постоянно что-то мастерить своими руками: лепить, рисовать, собирать конструкторы. Тогда у него не будет желания грызть ногти.
2. Рекомендуется курс витаминов и кальция. Оптимальную дозу определит педиатр. С одной стороны, ногти станут менее ломкими и не будут доставлять дискомфорт ребенку. С другой – их будет труднее отломить.
3. Регулярный уход за ногтями может стать полезной привычкой. Необходимо ежедневно осматривать ноготки, подстригать кутикулу и делать ванночки с травами. Мозг не различает, какие именно привычки формировать, однако польза от ухода за ногтями значительно выше.

Как бороться со стрессом

Взрослым часто кажется, что у детей нет настоящих проблем или что их заботы незначительны. Однако для развивающегося мозга любые ситуации представляют собой стресс, который способен спровоцировать онихофагию.

Ее надо преодолеть:

1. Уделяйте ребенку больше внимания, поскольку дефицит общения является причиной 90 % психологических трудностей у детей и подростков. Вместо того чтобы включать мультфильмы, рекомендуется ежедневно находить хотя бы несколько часов для совместных прогулок, игр и бесед на разные темы.
2. Создание благоприятной обстановки в доме – важная задача. Конфликты и взаимные претензии между родственниками становятся значительным стрессом для ребёнка. Если полностью избежать их невозможно, необходимо минимизировать воздействие малыша на происходящее.
3. Сократите время, проводимое за компьютерными играми и мобильными приложениями. Это, безусловно, простой способ занять ребенка, однако недостаток физической активности может стать причиной скрытого стресса и гиперактивности. Если же отказ от гаджетов невозможен, необходимо ежедневно выделять время для игр и физических упражнений, чтобы ребенок мог разрядить накопившуюся энергию. Это поможет ему успокоиться.
4. Необходимо давать ребенку возможность отдыхать. Интенсивные занятия в школе и дополнительные кружки способны стать причиной стресса, который может проявляться в виде привычки грызть ногти. В некоторых случаях полезно позволить ему отдохнуть и заняться любимым, даже если оно кажется не самым важным.

Не существует волшебного средства или единого решения, позволяющего отучить ребенка от привычки грызть ногти. Однако, если рассматривать эту проблему в комплексе, избегать распространенных ошибок и выявлять первопричины, то справиться с онихофагией вполне возможно. Главное – проявить терпение и последовательность, и результат не заставит себя ждать.

Подведем итог

1. Для преодоления вредной привычки необходимо устранить её корень.
2. Не стоит прибегать к физическому наказанию и запугиванию, чтобы справиться с онихофагией у ребенка.
3. Негативное поведение можно перенаправить на формирование полезной привычки.