Менструация протекает у каждой женщины индивидуально, однако эти советы могут облегчить течение этого периода. Менструация — сложный период для множества женщин. Боли, слабость, колебания настроения… Всё это может нарушить привычный ритм жизни. Однако существуют проверенные методы, которые позволят чувствовать себя лучше и сделать эти дни немного комфортнее. Питайтесь с умомЧитать далее
Научитесь справляться с откладыванием дел и увеличивайте мотивацию, чтобы взять управление своей жизнью и ресурсами в свои руки. Прокрастинацию и проблемы с мотивацией часто путают с ленью, апатией и депрессией. Предлагаются разные методы борьбы с этим состоянием, например, тайм-менеджмент и развитие самодисциплины. Врач-психосоматолог Екатерина Тур рассказывает об устройстве явления иЧитать далее
Обследование груди — это быстрое действие, которое может спасти жизнь. Здоровье – важнейшая часть жизни каждой женщины. В суете будней легко забыть о необходимости медицинских осмотров, которые могут спасти жизнь. Сегодня поговорим о раке молочной железы, распространённом виде онкологии у женщин. Раннее выявление болезни значительно повышает шансы на успешное лечение,Читать далее
Стоматолог Татьяна Сумцова разъяснила, какими могут быть последствия пренебрежения к зубному камню. Зубной камень – твердое отложение на поверхности зубов, которое может нанести вред улыбке. Татьяна Сумцова. Фото — из личного архива врача. При каждом приёме пищи на зубах формируется мягкий налет из остатков еды, слюны и бактерий. Это естественныйЧитать далее
Соблюдая простое руководство, можно существенно повысить качество сна и как следствие – качество жизни. Сон – не просто отдых, а лекарство от природы. В это время тело восстанавливается, мозг обрабатывает информацию, гормоны поддерживают здоровье. Недостаток сна вредит нашему здоровью. Рассмотрим важность качественного сна и способы его улучшения. Почему качественный сонЧитать далее
Специалист поделился информацией о последствиях чрезмерного потребления алкоголя и табачных изделий. Вредные привычки негативно сказываются на здоровье всего организма человека, включая зубы. Курение и злоупотребление спиртными напитками оставляют заметные следы во рту. Опытный стоматолог при осмотре может определить образ жизни пациента. О том, как алкоголь и никотин меняют состояние полостиЧитать далее
Часто хочется есть даже после сытного приема пищи? Слабость чувствуется и после полноценного отдыха? Такие проявления могут свидетельствовать о серьезных проблемах, не просто усталости или неправильном питании. Врач-эндокринолог Никита Кондратьев подчеркивает, что эти симптомы часто сигнализируют о развитии сахарного диабета – болезни, которая может долгое время протекать практически незаметно. СахарныйЧитать далее
Эти упражнения разработаны с учетом особенностей женского организма и способны устранить ряд проблем. Проблемы с кровообращением в области малого таза и позвоночника могут вызвать различные неприятности для женского здоровья: от болезненных месячных до проблем с репродуктивной системой. Однако йога может предложить решения, которые улучшат кровообращение и поддержат здоровье в целом.Читать далее
Пневмония — распространенное воспалительное заболевание легких, чаще всего вызванное инфекцией разного происхождения: пневмококком, энтеровирусами, аденовирусами, коронавирусами и грибами рода кандида. Реже встречается аспирационная пневмония, возникающая не из-за инфекций, а вследствие попадания в легкие посторонних веществ – жидкостей или твердых частиц во время еды или рвоты. Альвеолы, воздушные «пузырьки» лёгких, воЧитать далее
При высокой температуре важно выбирать продукты с учетом усиленной работы организма и вероятности обезвоживания. Собирайте любимые полезные продукты в группы по сочетаниям белков и углеводов, не забывая добавлять клетчатку, рекомендует врач-терапевт и нутрициолог Ирина Никулина. Ирина Никулина. Изображение из личного фонда эксперта. В жаркую погоду для обеда и ужина выбирайтеЧитать далее
Чувствительные к погоде люди испытают воздействие этого явления. Специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус сообщил о предстоящей сильной магнитной буре и дал рекомендации по ее преодолению для снижения влияния на здоровье. Специалист прогнозирует сильнейшую магнитную бурю, начавшуюся во вторник, 30 июля, и продолжающуюся до четверга, 1 августа включительно. К 2Читать далее