Мозгу, подобно тому как и нам в работе, необходим отдых от избытка информации. Привязанность к телефонам выросла из привычки в образ жизни, который часто приводит к повышенной тревожности. С утра до вечера уведомления, лайки и непрекращающиеся информационные ленты насыщают мозг данными, не давая ему отдохнуть. Это подобноЧитать далее
Обсуждаем предметы из окружения, которые вредны для здоровья, и предлагаем им замены. Размышляли ли вы о том, что наш комфортный дом может скрывать небольшие, но неприятные сюрпризы? Некоторые предметы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, могут оказаться небезопасными. Давайте разберемся, какие именно выделяют токсины и как этоЧитать далее
Влияние стресса и тревожных состояний на здоровье женщин, а именно на менструацию, способность к зачатию и гормональный баланс. Стресс – привычное явление в современном мире. Помимо влияния на общее самочувствие, его воздействие сказывается на женском здоровье. Нервная система подобна дирижеру, а гормоны – музыкальному оркестру. В моментЧитать далее
Описаны упражнения и позы йоги, которые благоприятно воздействуют на женское здоровье, помогая справиться с болезненностью менструации и укрепить мышцы тазового дна. Йога – не только гибкость и расслабление, но и мощный инструмент для поддержания женской гармонии. Она регулирует гормоны, улучшает работу органов малого таза и снижает менструальныеЧитать далее
Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Цвет присутствует повсеместно, оказывая влияние на эмоциональное состояние и настрой человека. Влияет ли цвет непосредственно на здоровье? Рассмотрим хромотерапию и научные данные о её действии. Что такое хромотерапия? Хромотерапия, или цветотерапия – метод альтернативной медицины, использующий цвета для обретения гармонии и равновесияЧитать далее
Животные, живущие дома, — это источники вдохновения и преданные помощники во всех делах. Мы часто недооцениваем влияние пушистых друзей на нашу жизнь. Простые радости и безусловная любовь питомцев могут стать стимулом для начала нового, более активного образа жизни. Редакция «Клео.ру» собрала вдохновляющие истории женщин, которые благодаря своимЧитать далее
Оптимизируй уход за кожей под разные фазы цикла, чтобы выглядеть свежо и гармонично со своим телом. Женская кожа — индикатор внутренних процессов, особенно гормональных. Гормоны, меняющиеся от одной фазы к другой в течение цикла, влияют на все: уровень увлажненности и склонность к воспалениям. Поэтому правильный уход заЧитать далее
Позиционируя собственные ритмы жизни и корректируя под них обычаи, человек способен ощутить энергетический всплеск и повысить своё благополучие. Тело — это не просто сложная система, а природный оркестр, играющий по строгому расписанию, биоритмам. Было бы здорово каждый день бодрствовать, не зевая, и не истощаться к обеду! ОднакоЧитать далее
Сборник книг для понимания психического благополучия. В сложные времена, когда заботы давят, книги могут стать настоящими помощниками на пути к душевной гармонии. Предлагаем подборку из восьми книг, которые помогут преодолеть депрессию, тревожность и добавить в жизнь немного радости и уверенности. Что случилось со мной, если всё благополучно?Читать далее
Исполняя эти простые шаги, вы сделаете процесс пробуждения более приятным и, возможно, полюбите новые утренние ритуалы. «Совы» и «жаворонки» — это биологические часы, определяющие время бодрствования или сонливости. Жаворонки пробуждаются с рассветом, в то время как совы предпочитают ночное время суток. Мир устроен так, что важные делаЧитать далее
Уход за личной гигиеной прост и доступен каждому. Здоровье интимной сферы – основа благополучия женщины. Нарушение баланса влияет на настроение, комфорт и уверенность. Как правильно ухаживать за этим аспектом? Предлагаем краткий гид, который развенчивает мифы. Первое и главное – профилактика В личных вопросах верный друг – профилактика.Читать далее