Психолог Анастасия Спивак рассказала о способах преодоления психологической травмы в своих публикациях на платформе «Живой Журнал». Психологическая травма появляется вследствие сильного стресса, нарушающего наше ощущение безопасности. Происходить это может как в результате крупных трагедий и катастроф, так и из-за некрупных событий обыденной жизни. Травма может проявляться по-разному. Человек с травмойЧитать далее
Приверженцы здорового образа жизни часто считают, что правильное питание — роскошь. Однако действительно ли это так? Мнение о том, что здоровый образ жизни и правильное питание являются дорогими, ошибочно. Авторы статьи «Клео.ру» приводят доводы, опровергающие этот стереотип. Хотите питаться здоровее? Не спешите бежать за авокадо и брюссельской капустой или следоватьЧитать далее
Журналист издания «Клео» задал врачам из поликлиники вопрос о наличии триггерных фраз в их работе. 1. МОЖНО? Задолго до входа пациента в кабинет звучат фразы: «Можно?», «А мне можно?», «А можно нам, а можно, можно?». Взрослый мир употреблением слова «можно» устанавливает неравные отношения между говорящими. Тот, кто спрашивает, оказывается зависимымЧитать далее
Журнал «Клео» подготовил советы по повышению памяти. Быстрый темп жизни заставляет нас быть готовыми к любым ситуациям, действовать продуктивно и эффективно. Но забывчивость часто мешает нам достигать успеха. В этой статье собраны советы и рекомендации по улучшению памяти. 1. Обучение мозгаМетодики обучения мозга способны повысить память, концентрацию и внимание. ВЧитать далее
Стресс – главный виновник всех болезней? Как связана психика с физическим здоровьем? Психосоматика связывает душевное состояние и болезни напрямую с нервной системой, а конкретно – со стрессом. Верно ли это? Попытаемся разобраться. Стресс — одна из древнейших реакций человеческого организма на внешние воздействия, означавшая в первобытном обществе либо борьбу, либоЧитать далее
С первого взгляда привычка ставить несколько будильников кажется невинной. Однако медики полагают, что это может приводить к проблемам со здоровьем, и советуют от этой практики воздержаться. Заводить несколько будильников с интервалом в 10-15 минут часто практикуют те, для кого ранний подъем – испытание. Казалось бы, привычка безопасна, но может принестиЧитать далее
Здоровый образ жизни невозможен без ухода за зубами. Здоровье зубов – важная часть общего благополучия человека. Заботиться о полости рта и посещать стоматолога по графику необходимо. Самой распространенной болезнью полости рта считается кариес. Заболевание часто развивается из-за недостаточной гигиены, употребления большого количества сладостей и нечастых обращений к дантисту. Необходимо помнить,Читать далее
Многие недооценивают пользу овоща Правильное питание играет огромную роль для здоровой и счастливой жизни. Еда – это топливо для организма, которое должно быть не только вкусным, но и полезным, питательным и сбалансированным. Важно обогащать рацион овощами и фруктами. Многие люди недостаточно осведомлены о пользе простых и дешевых продуктов. Например, свеклаЧитать далее
Иногда трудно заснуть, а когда это всё же получается, отдых не всегда долгий. Человек в современном мире привык к многозадачности. Нервная система часто перегружена настолько, что теряет возможность расслабиться и погрузиться в сон. Бессонница и другие проблемы со сном стали серьезной проблемой для многих. Частые пробуждения ночью снижают качество снаЧитать далее
Естественные источники полезных веществ зачастую действуют лучше, чем косметика. В поисках вечной молодости женщины готовы к любым экспериментам с косметикой, желая сохранить яркий внешний вид, победить морщины и придать коже сияние. С опытом многие понимают: питание – залог красоты и здоровья. Натуральные источники полезных веществ часто действуют эффективнее дорогих средств.Читать далее
О блюдах с огнём много говорят. Еда сегодня стала одним из самых простых и любимых способов получить удовольствие. Гастрономический экстаз сделал многих зависимыми от вкусной еды. К сожалению, такие пристрастия часто приводят к ожирению и проблемам со здоровьем. Впрочем, есть немало аппетитных блюд, которые помогают бороться с лишними килограммами. ГурманыЧитать далее