Отдых благотворно влияет на здоровье и красоту. Хорошо отдохнувший человек выглядит здоровее — кожа светиться, волосы кажутся гуще, а самочувствие улучшается. Кто из нас не листал ленту в кровати, думая «еще чуть-чуть», а потом страдал от бессонницы? Важно помнить: хороший сон – это результат правильного подхода, а не удача илиЧитать далее
В отсутствие пользы от слов, искусство обретает силу восстановить внутреннее равновесие. Дом, работа, бытовые заботы и не более чем мысли об отдыхе – таково обыденное существование большинства людей. Исключением становятся лишь немногие. Но каждый способен обрести смелость, изменить привычный уклад и заняться любимым делом. Важно помнить: жизнь может быть иной!Читать далее
Эта публикация — ценное руководство по уходу за женским здоровьем, освещающее важные моменты, которые часто остаются незамеченными. Уход за интимной зоной – важная часть ежедневного ухода. Многие женщины пренебрегают базовыми правилами, не подозревая о последствиях. Незнание или игнорирование правил может приводить к дискомфорту и проблемам со здоровьем. Чтобы избежать неприятностей,Читать далее
Опубликовали советы по управлению уровнем кортизола. Жизнь полна испытаний, где стресс встречается на каждом углу. Встречая эти мелкие неудачи – будь то работа или внезапный ремонт у соседей – организм мгновенно выделяет кортизол. Этот гормон действует как заботливый старший брат: всегда готов помочь, но в больших количествах начинает истощать. ЕслиЧитать далее
Иван Рузин, врач-стоматолог, объяснил, как определить необходимость обращения к специалисту. Здоровье зубов и полости рта важно не только для красивой улыбки, но и для общего благополучия. Забота о зубах с детства может продлить срок их службы и предотвратить многие заболевания полости рта. В статье рассмотрим способы сохранения здоровья зубов, признакиЧитать далее
Веганский торт удовлетворяет современным требованиям к осознанному питанию. В нем нет привычных молока, сливок, яиц, однако вкус и текстура максимально напоминают традиционный торт. Из чего готовят веганский торт? Веганские десерты требуют особенных ингредиентов, но кондитерская NewTort мастерски подыскивает им достойные заменители. Растительные альтернативы заменяют молоко: миндальное, соевое, овсяное или кокосовое.Читать далее
Зимой нет необходимости останавливать свою жизнь и ожидать весны. С помощью простых и доступных привычек можно хорошо себя чувствовать и встречать холодный период с спокойствием и уверенностью. С наступлением холодов нам часто хочется пережить их с минимальными потерями: достаём тёплую одежду, запасаемся уютными пледами и даже морально готовимся к тёмным,Читать далее
Зарядка по утрам — это не соревнование, а способ быть добрее к себе. Добавьте ей теплоты и заботы! Физические нагрузки – это основа хорошего самочувствия, как для тела, так и для духа. Однако, подобно любому инструменту, зарядка требует правильного применения. Многие из нас выполняют утреннюю гимнастику бездумно, не замечая рисковЧитать далее
Красное мясо – предмет споров, однако может внести вклад в здоровое питание. Споры о пользе красного мяса продолжаются с неменьшим накалом. Онкологи предупреждают любителей барбекю о риске рака, диетологи советуют ограничить употребление жирного мяса, а тренеры настаивают на увеличении доли белка в рационе. Дмитрий Шабанов, специалист в области технологий оптимизацииЧитать далее
Что может показать УЗИ, и в каких ситуациях его лучше назначить? Доктор часто рекомендует пациентам пройти ультразвуковое исследование. Об достоинствах и недостатках данного всеобъемлющего метода диагностики специалисты портала «Клео.ру» поделились с… Мариной Шалухинойврач ультразвуковой диагностики Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» Научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора. Изображение из архива пресс-службы Научно-исследовательского института эпидемиологииЧитать далее
Для мозга необходим отдых от непрерывного потока информации, подобно тому, как нам нужны перерывы в работе. Привязанность к телефонам переросла привычку – стала образом жизни, который часто вызывает тревогу. С утра до вечера уведомления, лайки и ленты новостей перегружают мозг информацией, не давая ему отдохнуть. Как марафон без финиша, усталостьЧитать далее