Принятие себя — это процесс, требующий времени и усилий, однако предложенные рекомендации помогут тебе начать двигаться к тому, чтобы полюбить себя таким, какой ты есть, без самокритики и предвзятости. В эпоху, когда фильтры и фоторедактирование стали обыденностью, принять собственное тело в его естественном виде – задача неЧитать далее
Хорошо подобранная оптика и уход за глазами дадут возможность ценить каждую минуту без дискомфорта и проблем со зрением. Зимой глаза испытывают серьезные нагрузки: холодный ветер, резкие перепады температур, сухой воздух в помещениях и яркое солнце, отражающееся от снега. Как сохранить зрение и подобрать очки, которые не толькоЧитать далее
Согласованное приёма пищи с природным ритмом организма – эффективный и нехитрый способ повысить благополучие. Задумывались ли вы почему после еды иногда хочется работать, а иногда спать? Все дело в наших внутренних биологических часах – циркадных ритмах. Они регулируют множество процессов в организме, включая метаболизм и усвоение питательныхЧитать далее
С помощью принципа гормезиса можно укрепить иммунитет, улучшить работу мозга и самочувствие. Мы привыкли считать стресс врагом здоровья и благополучия. Но что если сказать, что умеренный стресс может быть полезен? Знакомьтесь: гормезис – удивительное явление, при котором небольшие дозы стресса стимулируют организм и делают нас сильнее. ЧтоЧитать далее
Использование принципа гормезиса позволяет повысить устойчивость иммунной системы, оптимизировать когнитивные функции и улучшить общее состояние здоровья. Мы привыкли воспринимать стресс как угрозу нашему здоровью и самочувствию. Но что, если мы утверждаем, что умеренный стресс может приносить пользу? Позвольте представить гормезис – необычное явление, при котором незначительные воздействияЧитать далее
Обретите новые методы укрепления здоровья и начинайте каждый день с радостью и энергией. В зимнее время года организму требуется дополнительная помощь. Холодный воздух, недостаток солнечного света и сезонные вирусы могут снизить иммунитет и уровень энергии. Всем знакомы витамины С и D, но существуют и другие биологически активныеЧитать далее
Специалист поделился информацией о том, как похудеть, не прибегая к интенсивным физическим нагрузкам. Согласно статистическим данным за 2023 год, 62,5% населения имеют избыточный вес. Если учитывать также девушек, испытывающих неудовлетворенность своей внешностью, этот показатель будет еще выше. Специалист, занимающийся разработкой технологий для поддержания здоровья и омоложения, иЧитать далее
Рукопожатие — кажущийся простым жестом приветствия, в действительности способно многое поведать о телесном языке и намерениях человека. В сети можно найти много видео с политиками, бизнесменами и знаменитостями, показывающими необычные рукопожатия. Эксперт по этикету Ирина Ронина на примере поведения кандидата в президенты США Дональда Трампа объяснила «Клео.ру»,Читать далее
На первый взгляд, рукопожатие – это обычный способ приветствия, однако оно способно раскрыть немало информации о невербальной коммуникации и мотивах собеседника. В сети появилось немало видеозаписей, где политики, предприниматели и известные люди демонстрируют необычные рукопожатия. Ирина Ронина, специалист по этикету, в интервью для «Клео.ру» проанализировала поведение кандидатаЧитать далее
Берегите свое здоровье, чтобы аллергены не портили настроение. Осенью и весной у многих появляются нежелательные ощущения: насморк, чихание, зуд глаз. Это симптомы сезонной аллергии, которая может испортить удовольствие от теплого солнца или красок осени. Есть хорошие новости. Существуют простые способы пережить этот период комфортно. Читать далее
Берегите свое здоровье, и тогда никакие аллергены не повлияют на ваше самочувствие. С наступлением осени и весны многие люди начинают ощущать дискомфорт, проявляющийся в виде насморка, чихания и зуда в глазах. Эти проявления – признаки сезонной аллергии, способной испортить удовольствие от солнечной погоды или красивых осенних листьев.Читать далее