Как находить покой и снижать уровень тревоги
Для восстановления сил не нужно быть котом или ждать выходных. Психолог поделился лайфхаками, которые помогут превратить расслабление в привычку. Кто не слышал фразу: «Устала? Тебе надо расслабиться!» Друзья советуют замученному работой человеку выпить вина, сходить в бар, посмотреть кино. В лучшем случае — поехать на природу (какЧитать далее