Как отдохнуть и снизить уровень тревожности
Для полноценного восстановления сил необязательно быть котенком или ждать выходных. Психолог делится лайфхаками, помогающими сделать расслабление обычной практикой. Кто не слышал эту фразу: «Устала? Тебе надо расслабиться!» Друзья предлагают передохнуть замученному работой человеку, выпив вина, сходив в бар или посмотрев кино. Лучше всего — поехать на природу (как правило, сЧитать далее