Банджи-фитнес – относительно новое направление в фитнесе, которое набирает все большую популярность. Его ключевая особенность – применение специального оборудования, а именно пружинящего троса, обеспечивающего простоту и безопасность выполнения разнообразных упражнений в воздухе. Занятия в этом формате доступны даже начинающим. На сайте премиальной сети студий NEWFIT https://newfitstudio.ru/esstudio/ можно узнать больше информации об оказываемых услугах, посмотреть расписание и записаться на занятия банджи-фитнесом.
Плюсы банджи-фитнеса
Существует ряд весомых оснований для начала занятий банджи-фитнесом:
- Для развития основных мышц на занятиях применяются упражнения, направленные на их комплексную проработку.
- Для восстановления равновесия существуют специализированные тренажеры, с помощью которых можно выполнять действенные упражнения.
- Программа включает в себя разнообразные компоненты, которые помогают ускорить процесс расщепления жировых отложений и потребление энергии.
- Укрепление мышц, развитие гибкости и повышение выносливости. Разнообразные комплексы упражнений, сочетающие в себе танцевальные движения и акробатические приемы, позволяют эффективно прорабатывать конкретные группы мышц и улучшают подвижность суставов.
Как проходит занятие
Обычно тренировка включает в себя разминку, основную фазу и заключительную часть.
В процессе разминки проводятся обычные упражнения, направленные на прогрев основных мышечных групп и подготовку организма к предстоящим физическим нагрузкам.
В процессе работы происходит запоминание отдельных элементов и их последующее объединение в композицию, что приводит к формированию уникальной структуры.
После окончания основного этапа участники освобождаются от канатов и выполняют упражнения, направленные на снятие напряжения с уставших мышц. В качестве заминки могут использоваться упражнения на растяжку и раскатка на мячах.
В студиях NEWFIT предлагают групповые и индивидуальные занятия. Команда квалифицированных специалистов развивает востребованные фитнес-программы, в том числе банджи-фитнес, и создает собственную методику тренировок. Специалисты NEWFIT стремятся максимально реализовать возможности каждого клиента, помогая ему обрести новый опыт и получить заряд энергии. Для проведения разнообразных тренировок используется специальное оборудование, которое позволяет развивать необходимые физические качества без нагрузки на позвоночник и суставы.
В студиях NEWFIT, находящихся в Санкт-Петербурге, создана уютная и располагающая к общению обстановка. Это позволяет посетителям не просто заниматься спортом с удовольствием и без дискомфорта, но и находить новых друзей. Кроме того, в NEWFIT организуют подготовку тренеров.