Прежде всего, давайте выясним, что подразумевается под термином «СПА». Многие полагают, что это лишь ароматерапия, которую легко организовать в домашних условиях, и поэтому нет необходимости тратить деньги на её проведение в специализированных заведениях или приобретать премиальную косметику. Существует мнение, будто СПА – это всего лишь ароматные скрабы и лосьоны, не оказывающие существенного влияния, что можно расценивать как неоправданное расходование средств.
Если посещение СПА-салона требует значительных затрат, то как можно достичь желаемого эффекта в домашних условиях?
В первую очередь, СПА представляет собой комплексный подход к решению конкретной задачи – будь то забота о теле или восстановление душевного равновесия. Это создание особой атмосферы, воздействующей на различные органы чувств: зрение – благодаря приглушенному освещению и спокойным цветовым гаммам; обоняние – посредством ароматерапии, подобранной с учетом индивидуальных потребностей (например, для расслабления или оздоровления); слух – с помощью умиротворяющей музыки или звуков природы, способствующих снятию головной боли и нервного напряжения.
Воссоздать подобное можно и в домашних условиях, используя качественную косметику, обладая базовыми знаниями ароматерапии и имея необходимые предметы, такие как свечи, диски со звуками природы и другие. В СПА-салонах применяются исключительно натуральные компоненты и передовые технологии. Выбрав СПА-процедуру, клиент получает желаемый результат без дискомфорта, повреждения кожи и использования инструментов, например, для маникюра или очищения лица. Для проведения СПА-процедур применяются только специализированные составы на основе натуральных ингредиентов.
Как создать атмосферу для СПА процедур дома
Организация домашних СПА-процедур – прекрасный способ провести выходные или праздничные дни.
Ключевым элементом является создание расслабляющей обстановки. Важно заранее обеспечить отсутствие каких-либо отвлекающих факторов во время ваших процедур.
Если вы регулярно практикуете домашние СПА-сеансы, стоит уделить внимание оформлению ванной комнаты и созданию подходящей атмосферы.
Музыка
Обычно во время СПА-процедур воспроизводят звуки природы, такие как журчание воды, пение птиц или шум ветра. Важно заранее подготовить подходящие музыкальные записи. К тому же, это одно из преимуществ СПА в домашних условиях: вы сможете подобрать музыку по своему вкусу.
В дополнение к естественным звукам, в домашней коллекции звукозаписей можно хранить и классическую музыку, способствующую расслаблению.
Ароматерапия
Ароматерапия играет значительную роль в создании атмосферы СПА. Поэтому к выбору ароматических композиций необходимо подходить с особой внимательностью. Ориентироваться при выборе аромата следует на личные вкусовые предпочтения, выбирая из цветочных, древесных, морских, фруктовых или восточных нот. Также можно учитывать желаемый эффект:
Для повышения тонуса и придания энергии СПА-процедуры могут быть дополнены использованием кофейного скраба и косметики, содержащей экстракты кофе.
Чтобы достичь глубокого расслабления, рекомендуется выбирать ароматы, обладающие успокаивающим действием, такие как лаванда, мята и мелисса. Для усиления эффекта можно принять ванну с отварами чабреца, мяты и других трав, известных своими успокаивающими свойствами.
Если не хватает гормона счастья, выбирайте сладкие или цитрусовые ароматы. Вы можете подобрать аромат, который будет соответствовать вашим предпочтениям. Стоит отметить, что в СПА-процедурах понятие «вкус» имеет весьма важное значение: сейчас в тренде «съедобные» массажные свечи. Их можно использовать для ароматизации пространства, а также вместо масла или крема во время массажа (такие свечи изготавливаются из воска, который при нагревании не обжигает кожу, а становится теплой). Несмотря на их полную натуральность, специалисты рекомендуют не употреблять их в пищу.
Наилучший результат от СПА-процедур достигается при использовании эфирных масел: они оказывают благоприятное воздействие как на состояние кожи, способствуя ее оздоровлению, так и на эмоциональное самочувствие.
Отдых
После завершения комплекса СПА-процедур нежелательно сразу возвращаться к обычному распорядку дня, поскольку это может привести к быстрому угасанию полученных ощущений. Уделите себе время для релаксации после СПА: отдохните на диване, позвольте себе помечтать и послушать любимую музыку.
Многие тайские и индийские спа-процедуры предусматривают проведение чайной церемонии между этапами. Этот древний ритуал помогает привести в порядок мысли и чувства, настроить себя на позитивный лад и зарядиться энергией. Поэтому, завершать домашнее спа также стоит чайной церемонией.
Рецепты для домашнего СПА
Вода не просто очищает организм, она помогает избавиться от негативных эмоций и чувства тяжести, вызванного проблемами.
Теплая ванна
При соблюдении оптимальной температуры воды и продолжительности процедуры результат будет впечатляющим. Благотворное и успокаивающее воздействие можно улучшить с помощью качественных эфирных масел, молока, меда, морской соли, глины, сливок или морских водорослей. Эти ингредиенты добавляются в воду (по одному) для достижения желаемого результата: релаксации или оздоровления, а также для глубокого увлажнения и питания эпидермиса.
Способ приготовления молочной ванны
По мнению большинства специалистов, для принятия ванны в домашних условиях рекомендуется добавить около трех литров молока и примерно 100 граммов меда, предварительно растворенного в молоке. Также можно добавить ароматическое масло по вкусу. Добавление кокосового молока позволит усилить увлажняющий эффект. Продолжительность принятия ванны – около 15 минут, при этом вода не должна перекрывать область сердца. Температура воды не должна превышать 50 градусов Цельсия.
Домашняя ванна имеет ряд преимуществ: она обходится дешевле посещения салона, после нее не требуется дополнительных действий, и вы можете сразу же отдохнуть. Также, вам не придется корректировать свой рабочий распорядок ради этой процедуры, так как вы можете принять ее в удобное для вас время.
Скрабы для тела
Скрабы для очищения кожи могут использоваться как отдельная процедура, так и в сочетании с другими СПА-уходами. Пилинг необходим для глубокого очищения, получения равномерного загара, удаления омертвевших клеток кожи и проведения микромассажа.
Рекомендуется проводить пилинг перед процедурой депиляции с целью облегчения избавления от вросших волосков, а также перед обертываниями или нанесением питательных масок.
С помощью этой процедуры можно также поднять себе настроение, не выходя из дома. Для создания скраба и проведения пилинга необходимо ознакомиться с некоторыми ключевыми рекомендациями.
Основная цель любого пилинга – бережное отшелушивание омертвевших клеток кожи, массаж для стимуляции кровотока и увлажнение.
Для создания этого продукта необходима питательная база. В качестве таковой подойдут мед, сливки, лосьон для тела, масло или крем. К этой основе добавляются компоненты, обеспечивающие отшелушивание: соль, сахар, кофе, порошок трав. Кроме того, для достижения антицеллюлитного, противовоспалительного или крио- и термоэффекта добавляются ароматические ингредиенты.
Все ингредиенты тщательно соединяются до состояния однородной массы и затем массирующими движениями распределяются по влажной коже. После определенного времени скраб удаляется теплой водой, а кожа аккуратно вытирается полотенцем.
Несмотря на кажущуюся простоту и безопасность, пилинг – это процедура, требующая внимания.
Важно учитывать ряд нюансов:
По завершении пилинга требуется дополнительное насыщение влагой.
Приобретая готовые средства для пилинга, важно обращать внимание на состав, который должен включать натуральные компоненты.
Плюсы домашнего пилинга
Для многих людей вопрос финансов остается особенно важным. Домашний пилинг, безусловно, обходится значительно дешевле, чем процедура в салоне. К тому же, при проведении пилинга дома нет необходимости подстраиваться под расписание салона. Можно выполнить пилинг вечером и не предпринимать никаких действий после этого.
Плюсы салонного пилинга
В специализированном салоне клиентам предлагают массаж с пилингом: опытный специалист аккуратными массирующими движениями наносит отшелушивающее средство на тело, одновременно стимулируя лимфоток и удаляя ороговевшие клетки. Качественный пилинг всего тела, который трудно воспроизвести в домашних условиях, – это то, что доступно в салоне.
В процессе проведения сеанса вы сможете расслабиться под приятную музыку и в спокойной обстановке, забыв о рутинных делах.
Проведение пилинга осуществляется исключительно с использованием профессиональной косметики. Нет необходимости самостоятельно изготавливать скрабы или убирать после процедуры – это задача специалистов салона.
Скрабы, сделанные в домашних условиях, не могут конкурировать с профессиональной косметикой. В салоне красоты вам, скорее всего, предложат свежее натуральное средство, подобранное с учетом индивидуальных потребностей вашей кожи: это могут быть скрабы на основе соли, трав или сахара.
Клиент имеет возможность выбрать желаемый аромат из представленного ассортимента. В домашних условиях редко кто может позволить себе использовать даже пять разных эфирных масел для разнообразия процедуры, а приобретение качественных ароматических масел и их применение в соответствии с сроками годности случается еще реже.
Естественно, салон обеспечивает желаемый результат и несет ответственность за любые возможные нежелательные последствия, такие как аллергические реакции или незначительные повреждения кожи).