«…совместить полезное и заботиться о внешности» – известные всем еще со школьной программы пушкинские слова, находят свое отражение в сегодняшнем дне. Более того, современный деловой человек, вне зависимости от пола, не имеет права игнорировать состояние своих рук.

Действительно, мало кто согласится прийти на значимую беседу в помятой одежде или грязной обуви, а руки привлекают внимание и оказываются в поле зрения ничуть не меньше. К тому же, нередко наши кисти рук служат средством достижения целей – мы используем жесты для выделения ключевых моментов, прикасаемся к собеседнику для установления более близких отношений, подносим напиток, рассматриваем документы и заключаем сделки. В течение всего этого времени внимание обращено на наши пальцы и ногти, формируя впечатление о партнере по общению. Неровные края, шероховатости и темная полоска вряд ли располагают к прочному рукопожатию. Для женщины эстетика рук играет важную роль в создании целостного образа, подобно ухоженной прическе, чистой коже и грамотному макияжу. Этот образ значим не только в профессиональной сфере – в повседневной жизни и личных отношениях каждая девушка стремится выглядеть привлекательно и желанно. Кокетливо поправить прическу, открыть сумочку или провести по экрану телефона пальцем с аккуратным маникюром – такие мелочи не остаются без внимания. Заботиться о сыне, готовить ужин для супруга – в домашней обстановке мать также должна выглядеть привлекательно. Однако, чтобы руки демонстрировали достойный вид: были аккуратными и красивыми, недостаточно простого использования декоративной косметики для ногтей. Ногтевые пластины должны обладать здоровьем и прочностью, не быть склонными к ломкости, расслоению и крошению, а кожа вокруг них – гладкой и эластичной, без шероховатостей и повреждений. И хотя выбор формы и длины ногтей зависит от личных предпочтений, состояния здоровья и внешних воздействий, большинство женщин мечтают о длинных ноготках как об идеале красоты.

Питание для ногтей

Современный дизайн, насыщенные цвета лака, наращивание гелем или шеллаком – все это лишь дополнения к основному образу. Прежде всего необходимо быть здоровым для того чтобы выглядеть привлекательно. Этот принцип полностью применим и к состоянию ногтей. Для формирования крепких, ровных пластин без дефектов: бугорков, неровностей, расслоений или хрупкости нормальной толщины, требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Они поступают в организм с пищей.

Яичный желток, масло вершковатое, творог, печень и другие продукты животного происхождения являются источником необходимых веществ для роста ногтей витамин А. Но если вы придерживаетесь вегетарианского питания, не стоит расстраиваться: растительные продукты, такие как морковь, шпинат, сельдерей, петрушка и зеленый лук, содержат провитамин А (бета-каротин), который также хорошо усваивается организмом. В то же время, крепкий чай, кофе и алкоголь препятствуют его накоплению.

Чтобы избежать хрупкости и пожелтения ногтей с возрастом, рекомендуется увеличить потребление витамина С – крыжовника, лимонов, смородины, яблок, капусты.

Витамины группы B, присутствующие в значительных количествах в молочных продуктах, яйцах, зелени и пивных дрожжах витамины группы В, благодаря этому составу микроэлементы усваиваются эффективнее, поэтому этим продуктам стоит уделить внимание, если вы стремитесь к тому, чтобы ногти были не только длинными, но и прочными.

В яйцах, масле, мясе и печени также присутствуют витамин Е – мощный антиоксидант, который очищает организм от токсинов и улучшает циркуляцию крови, что положительно сказывается на росте волос и ногтей.

Необходимые микроэлементы служат основой для формирования костной ткани, суставов и ногтевых пластин, а лучше всего они усваиваются из продуктов молочного происхождения ( кальций, цинк) и фруктов, например, бананов (магний, цинк, калий) и яблок (железо). Растит в ней множество полезных минералов, а также зелень, в частности петрушку и сельдерей.

Уход за ногтями

Часто бывает так, что простого ухода за ногтями оказывается недостаточно. Неблагоприятные погодные условия, контакт с бытовой химией, горячей водой, а также механические повреждения могут негативно повлиять на состояние и внешний вид ногтей, что, соответственно, сказывается на настроении.

Предотвратить возникновение опасности гораздо проще, чем устранять ее последствия, поэтому важно позаботиться о защите рук и соблюдать несколько несложных, но эффективных мер предосторожности.

Использование перчаток при мытье посуды, чистке сантехники и проведении уборки поможет уменьшить влияние химических веществ и продолжительного контакта с водой на кожу рук. Даже перчатки, правильно подобранные по размеру, могут вызывать дискомфорт, неудобства и раздражение. Поэтому рекомендуется периодически снимать их, чтобы кожа могла отдохнуть и освежиться.

Подобно лицу и телу, руки нуждаются в дополнительном питании и увлажнении. Для этого используйте специальные кремы: перед контактом с водой и выходом на мороз – защитный, на ночь – питательный, в течение дня – увлажняющий. Наносите крем не только на ладони и пальцы, но и на сами ногти, слегка массируя и втирая.

В прохладную и порывистую погоду необходимо помнить о теплых варежках или перчатках.

Чтобы декоративный лак дольше сохранял привлекательный вид, делайте перерывы в его использовании, позволяя верхнему слою восстановиться. В эти периоды рекомендуется использовать «умную эмаль», масло, делать лечебные маски и ванночки. Для снятия лака используйте жидкость без ацетона.

Тем не менее, полностью отказываться от декоративных средств покрытия ногтей не стоит. Даже если вы предпочитаете натуральный вид, рекомендуется использовать бесцветный защитный слой. Такие средства создают барьер от негативного воздействия окружающей среды, содержат полезные витамины и минералы, укрепляют ногтевую пластину и способствуют ее росту. К тому же ухоженные накрашенные ноготки выглядят привлекательно.

Не стоит подстригать ногти ножницами, а тем более обгрызать их. Эти радикальные методы наносят значительный вред краю ногтевой пластины и существенно задерживают ее рост. Чтобы придать ногтям желаемую форму, используйте пилочку с мелким зерном, а для шлифовки и полировки поверхности – бафы. От привычки обкусывать пальцы желательно избавиться как можно скорее – это негигиенично, неэстетично и просто неприятно. Стресс лучше снимать иными, более эффективными и безопасными способами.

Народные средства для укрепления ногтей

Для укрепления ногтей и стимуляции их роста полезны салонные процедуры, такие как маски, обертывания, массаж кутикулы и парафинотерапия. Регулярное проведение таких процедур не требуется, однако курс ухода за руками два-три раза в год будет полезен.

Возможность побаловать себя средствами для ухода и в домашних условиях – вполне реальная перспектива, которая принесет положительные эмоции и заметные результаты без существенного ущерба для финансового состояния семьи.

Теплые ванночки с морской солью (используйте одну столовую ложку на стакан воды) в сочетании с несколькими каплями йода можно применять до трех раз еженедельно. Эта несложная процедура, занимающая около пятнадцати минут, обладает дезинфицирующим эффектом, укрепляет ногтевые пластины и ускоряет их рост.

В качестве альтернативы соли используйте обычную пищевую соду, а после принятия ванночки для рук выполните обертывание с использованием масла или питательного крема. Проводить морские и содовые ванны можно попеременно или курсами, состоящими из 5-7 процедур.

Полезно применять свежеприготовленные травяные настои, такие как ромашка, зверобой или корень лопуха. Позвольте настояться приблизительно двадцать минут и добавьте небольшое количество сухого вина. В таком теплом растворе можно держать руки до тридцати минут. Проведение травяных ванн рекомендуется один раз в сутки на протяжении семи-десяти дней.

Ванночки или компрессы из теплого лимонного, оливкового или миндального масла способны отлично стимулировать рост ногтей и устранять их расслоение. Для усиления эффекта в масло можно добавить несколько капель глицерина и йода. Продолжительность процедуры не должна превышать пяти минут, после чего руки необходимо тщательно высушить.

Ванночки с использованием сока цитрусовых, помимо укрепления ногтей, также осветляют их, придавая им опрятный и здоровый внешний вид.

Не имеет значения ваша профессия или социальное положение, финансовое состояние и степень занятости – длинные ногти являются привилегией, доступной каждой женщине, а время для себя всегда можно найти. Между тем, настоящую даму отличают аккуратный маникюр и ухоженные пальцы.