В юности сухая кожа обычно не вызывает особых проблем – на ней редко появляются прыщи и жирный блеск, уход за ней достаточно прост, а внешний вид привлекателен и благороден. Многие девушки стремятся к такому типу, полагая, что сопутствующие ему ощущение безупречности, молодости и красоты – постоянны, и не задумываются о том, что не существует идеала. Тем не менее, важно учитывать, что именно сухая кожа более подвержена ранним признакам старения и потере упругости. Без надлежащего ухода и внимания гладкая, бархатистая, красивая и здоровая кожа может быстро стать тонкой, чувствительной к раздражениям и обветриванию, с выраженной сетью мелких морщин уже в молодом возрасте. Чтобы избежать дискомфорта, связанного с сухостью и ощущением стянутости после каждого умывания, необходимо правильно ухаживать за кожей, причем не только лица, но и шеи, рук, области декольте и всего тела.
Увлажнение – превыше всего
Для поддержания здоровья, прекрасного внешнего вида и отличного состояния кожи необходимо достаточное увлажнение. Не имеет значения, насколько дорогостоящие питательные, омолаживающие или корректирующие кремы используются, если кожа не получает необходимого количества влаги, все усилия будут неэффективны. Вода обеспечивает поступление питательных веществ, витаминов и микроэлементов в клетки кожи, способствует ее упругости и эластичности, а также стимулирует регенерацию.
Увлажненная кожа функционирует оптимально, обеспечивая эффективную выработку и вывод из организма продуктов обмена и вредных веществ. Благодаря этому поддерживаются высокие защитные свойства, препятствующие проникновению токсинов, аллергенов и бактерий, которые могут спровоцировать нездоровье и заболевания. Важно отметить, что именно вода, а точнее ее достаточное количество в клетках дермы, контролирует процессы терморегуляции, нормализуя потоотделение и предотвращая перегрев организма. В противном случае, дефицит жидкости приводит к ослаблению иммунной системы, облегчает проникновение бактерий и провоцирует воспаления, способствует накоплению токсинов в организме. Кожа при этом становится сухой, морщинистой и истонченной, приобретая на ощупь свойства пергамента, а ее цвет меняется на сероватый или желтоватый – это явление принято считать признаками старения кожи.
Факторы, влияющие на состояние кожи
С самого детства важно помнить, что, несмотря на то, что солнечный свет является главным источником витамина Д, а время, проведенное на свежем воздухе, укрепляет здоровье и повышает иммунитет, интенсивное воздействие прямых солнечных лучей в пик активности может быть вредным и даже опасным для кожи. Женщинам, стремящимся к ровному тону кожи, необходимо бережно относиться к своей коже и правильно подходить к принятию солнечных ванн, предпочитая утренние или вечерние часы, используя солнцезащитные средства, естественную тень и не забывая увлажнять кожу лосьонами.
Сегодня химическая промышленность предлагает широкий ассортимент средств для ухода за кожей. Однако, стремясь к совершенству, важно не переусердствовать. Регулярное использование очищающих гелей, скрабов, пенок и мыла может привести к сухости эпидермиса. Хотя в этом случае рекомендуется параллельно использовать кремы и лосьоны с увлажняющими и питательными свойствами, они не всегда способны полностью устранить возникшую проблему. Лучше подходить к ежедневному уходу за телом с умом и выбирать более мягкие средства. Важно обращать внимание на содержание сульфатов в ухаживающих продуктах – чем их больше, тем более агрессивным является воздействие на кожу.
При уборке дома с использованием бытовой химии важно использовать средства защиты: перчатки, маски и защитные кремы. Хлор, кислоты и поверхностно-активные вещества, присутствующие в растворах, гелях и пастах, опасны не только для кожи рук, но и обладают высокой летучестью, что способствует их впитыванию через кожу всего тела.
Выбирайте косметические средства с умом. Тоники, притирки и лосьоны, содержащие спирт и его производные, не только удаляют излишний жир, но и могут сильно пересушить кожу, поэтому используйте их с осторожностью. Подобное воздействие оказывают и эфирные масла, поэтому старайтесь избегать частого использования продуктов, содержащих ментол, мяту и эвкалипт. Антицеллюлитные препараты, как правило, основаны на удалении влаги из верхних слоев эпидермиса и зачастую содержат эфирные масла цитрусовых. Мы не призываем полностью отказываться от подобных процедур, но призываем к осторожному их применению. Скрабы, пилинги и гоммажи не следует использовать чаще, чем раз в полторы-две недели, причем выбирайте наиболее деликатные и мягкие, чтобы избежать раздражения и повреждения кожи. Высокая цена косметики, к сожалению, не всегда является показателем ее качества, искусственные ароматизаторы, консерванты и красители, как и многие химические вещества, оказывают неблагоприятное воздействие на чувствительную кожу, поэтому предпочтительнее использовать продукты на основе натуральных ингредиентов. В настоящее время косметические процедуры с использованием гиалуроновой кислоты, кремы, содержащие вазелин и глицерин, а также парафиновые ванночки приобретают все большую популярность. На первый взгляд, эти компоненты должны способствовать удержанию влаги в клетках верхнего слоя кожи и препятствовать процессам старения.
В реальности нередко наблюдается противоположный результат: в холодное время года, в отапливаемых помещениях или в условиях сухого жаркого климата, дефицит влаги восполняется не за счет ее поступления извне, а за счет извлечения из более глубоких слоев кожи. Таким образом, проблема старения не устраняется, а напротив, усугубляется.
В условиях климата, характерного для нашей местности, сухой воздух в помещении нередко становится неблагоприятным для состояния кожи. Рекомендуется, по возможности, избегать использования обогревателей и кондиционеров, приобрести промышленные увлажнители или использовать доступные средства для повышения влажности воздуха. Также стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, избегая синтетических материалов, препятствующих естественному обмену влагой и теплом в организме.
Избыточная сухость кожи может быть спровоцирована приемом определенных лекарств, таких как слабительные и диуретики. Перед началом их использования желательно проконсультироваться с врачом. Различные хронические заболевания, включая холецистит и сахарный диабет, также могут приводить к нездоровому иссушению кожи. В таких ситуациях косметические средства окажут лишь незначительное воздействие – в первую очередь требуется устранение основной причины, а именно лечение заболевания.
Как улучшить состояние сухой кожи
Состояние кожи может изменяться под воздействием морской соли, хлорированной воды в бассейне, горячего пара бани или сухого воздуха в сауне. После купания в море или посещения бассейна рекомендуется принять душ с использованием пресной воды. Полотенце – надежный помощник в уходе за кожей. Вытирайте тело, лицо и руки насухо, чтобы не допускать естественного испарения влаги, оставшейся на поверхности кожи. После горячей ванны или банных процедур обязательно применяйте увлажняющие косметические средства.
Поддержание водного баланса имеет важное значение, рекомендуется выпивать около двух литров воды ежедневно. Потребность в жидкости возрастает при сухом и теплом воздухе. После посещения ванны или бани также полезно выпить дополнительный стакан воды или чашку чая.
Пересмотрите свой рацион питания. Важно, чтобы ежедневный набор продуктов обеспечивал достаточное количество жирных кислот, а также витаминов A и E. Включите в меню грецкие орехи, красную рыбу, свежую зелень, растительные масла, яйца, бобовые, говяжью печень, овощи и фрукты. Ограничьте потребление кофе, алкоголя и соли.
Пришло время переосмыслить свои привычки, если вы курите. Никотин оказывает негативное воздействие на организм, поскольку разрушает витамин С, препятствует нормальному увлажнению и питанию кожи, и при этом стимулирует чрезмерный рост рогового слоя, что приводит к ее огрубению.
Следите за прогнозом погоды и выбирайте соответствующую одежду. В холодное время года важно защищать кожу от воздействия низких температур.
При уходе за руками не забывайте о варежках и перчатках; шарф, капюшон или высокий воротник помогут защитить лицо, не стоит оставлять открытыми поясницу или живот. Воздействие низких температур вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, включая капилляры, расположенные под кожей, что может привести не только к местным обморожениям, но и к неблагоприятным последствиям для всего организма.
Выбирайте косметические средства, соответствующие потребностям вашей кожи. Важно, чтобы они не только обеспечивали достаточное увлажнение, но и способствовали удержанию влаги, препятствуя ее быстрому испарению и предотвращая сухость. Помимо глицерина и вазелина, которые формируют на коже защитную пленку, удерживающую воду, в состав кремов может входить линоленовая кислота, контролирующая проницаемость верхнего слоя кожи и отвечающая за барьерные функции эпидермиса.
Существуют и другие компоненты, способные удерживать влагу в коже, помимо гиалуроновой кислоты, хотя она и считается наиболее эффективной среди подобных веществ. Мочевина, молочная кислота, пирролидонкарбоновая кислота и коллаген также обладают гигроскопичными свойствами и помогают восстанавливать и поддерживать оптимальный уровень увлажненности в верхних слоях эпидермиса. В частности, коллаген, присутствующий как внутри клеток эпидермиса, так и в межклеточном матриксе, способен удерживать воду в объеме, превышающем его собственный вес в 30 раз. Современная косметология, учитывая такие характеристики, разрабатывает все более эффективные средства по уходу за кожей на основе коллагена и гиалуроновой кислоты.
Для всестороннего и качественного ухода за кожей лица и тела рекомендуется обратиться к квалифицированным специалистам – косметологам и дерматологам. Они смогут подобрать индивидуальные программы ухода, включающие средства и процедуры, учитывающие все особенности вашей кожи. Однако, не стоит пренебрегать ежедневным уходом за лицом, руками и телом и в обычной жизни – это не займет много времени, но позволит добиться здоровой, красивой и молодой кожи, что, безусловно, является достойным результатом.