Что проверить на осеннем медосмотре

Своевременные профилактические меры – основа крепкого здоровья и отличного самочувствия.

Осенью происходят значительные изменения в организме: уменьшается концентрация витамина D, меняется распорядок дня, возрастает нагрузка на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Продолжительность светового дня сокращается, что делает иммунную систему более восприимчивой, а хронические заболевания – более активными. Регулярные анализы и дополнительные обследования позволяют выявить проблемные зоны и своевременно предотвратить возможные риски. Мы разработали подробный план: какие исследования необходимо пройти, кому и с какой целью, как к ним подготовиться и как интерпретировать полученные результаты.

Осенний медицинский осмотр: кому он необходим и почему

Данная процедура рекомендована всем взрослым один или два раза в год, а после достижения 35 лет – каждый год. Она особенно важна, если в прошлом сезоне вы часто болели, испытываете постоянную слабость, наблюдается выпадение волос, увеличение веса, колебания артериального давления, а также при наличии наследственной предрасположенности к болезням сердца и сосудов, эндокринным нарушениям или онкологическим заболеваниям.

Базовый минимум лабораторных анализов

Данные тесты отличаются простотой и доступностью, при этом предоставляют исчерпывающую информацию на начальном этапе. В первую очередь это показатели крови и мочи. Они позволяют выявить анемию и железодефицит, признаки воспалительных процессов, а также оценить функцию печени и почек, уровень сахара и липидов. Это все, что непосредственно влияет на энергетический баланс, иммунитет и риски, связанные с зимним периодом.

• Общий анализ крови с лейкоформулой. Определяем анемию (гемоглобин, эритроциты, MCV), выявляем скрытое воспаление (показатели лейкоцитов) и нарушения, связанные с тромбоцитами. Зачастую «осенняя слабость» является не признаком апатии, а проявлением скрытого дефицита железа или витамина B12.
• Биохимия крови. АЛТ/АСТ, билирубин, креатинин и мочевина позволяют оценить функцию печени и почек, общий белок и альбумин – отражают состояние питания, а глюкоза, измеренная натощак, выявляет ранние нарушения обмена веществ.
• Липидный профиль. Уровни общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицеридов являются основой для оценки долгосрочных сердечно-сосудистых рисков, особенно в условиях воздействия холода и стресса.
• Общий анализ мочи. Рекомендуется проводить обследование почек и выявлять возможные воспалительные процессы в мочевыводящих путях, даже при отсутствии каких-либо признаков заболевания.

Выявление недостатков: энергия, иммунная система, когнитивные способности

В осенний период тело использует накопленные за лето ресурсы. Важными показателями, характеризующими смену сезона, являются витамин D и ферритин. В зависимости от питания и режима дня, стоит обратить внимание на уровень витамина B12 и фолиевой кислоты.

• Витамин D. Снижение обычно наблюдается с конца сентября: уменьшение выработки витамина D под воздействием ультрафиолета приводит к усилению простудных заболеваний, сонливости и мышечной слабости. Обнаружение дефицита позволяет точно подобрать оптимальную дозу добавок.
• Ферритин. Уровень запасов железа – важный показатель. Даже при достаточном количестве гемоглобина, низкий ферритин может вызывать усталость, ломкость ногтей, выпадение волос и снижение выносливости. Это особенно важно для женщин в период репродуктивного возраста.
• Витамин B12 и фолиевая кислота. Необходимы для нормального кроветворения и функционирования нервной системы. Недостаток проявляется в виде покалываний, снижении концентрации внимания, бледности кожи и головокружениях. Наибольшему риску подвержены люди, придерживающиеся растительной диеты, а также имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Щитовидная железа: как исключить эндокринные нарушения как причину осенней хандры

Гипотиреоз может проявляться симптомами, схожими с усталостью, которая часто возникает после отпуска или активного летнего сезона. Постоянная сонливость, увеличение веса при привычном питании, сухость кожи и ощущение холода в руках – поводы для сдачи соответствующих анализов.

• ТТГ, свободный Т4 (по показаниям – Т3). Этот показатель демонстрирует, насколько эффективно функционирует метаболизм. Своевременное исправление позволяет устранить проявления заболевания, избежав продолжительных изменений в состоянии.
• УЗИ щитовидной железы (по показаниям). При необходимости коррекции гормонального фона, выявлении узловых образований в прошлом или наличии отягощенного семейного анамнеза рекомендуется проведение данного исследования.

Инструментальные исследования проводятся выборочно, с учетом возраста пациента и его симптомов

При нормальных результатах анализов, но сохраняющихся жалобах, необходимо обратиться к специалисту, так как такие исследования проводятся как предварительные по показаниям.

• ЭКГ. Электрокардиография – базовая диагностика электрической активности сердца. Рекомендуется после достижения 40-летнего возраста, а также при нарушениях сердечного ритма, одышке, болевых ощущениях в области груди и артериальной гипертензии.
• УЗИ органов брюшной полости и почек. Выявление застойных и воспалительных процессов на ранних стадиях в печени, желчном пузыре, поджелудочной железе и почках.
• Дерматологический осмотр. Позволяет провести оценку родинок и других образований, которые могли появиться в течение летнего периода. Малейшие изменения в форме, цвете или контуре служат основанием для обращения к врачу.
• Спирометрия (по показаниям). При наличии таких симптомов, как курение, частые бронхиты и одышка, необходимо обследовать функцию дыхательной системы.

Вакцинация перед сезоном

Проведение профилактических мероприятий – неотъемлемая часть комплексного обследования: актуализация данных о вакцинации уменьшает вероятность тяжелого протекания инфекционных заболеваний в периоды наибольшей заболеваемости. Наилучшее время для вакцинации – начало осени, так как за это время организм сможет выработать иммунитет к увеличению числа случаев заболеваний.

• Вакцина от гриппа. Рекомендуется проходить ежегодно, в особенности для людей, страдающих хроническими заболеваниями, педагогов и родителей с маленькими детьми.
• Ревакцинации по календарю. Дифтерия, столбняк и коклюш вакцинируют один раз в десятилетие; другие прививки – согласно индивидуальному плану, который желательно согласовать с врачом).

Как использовать полученные данные: формируем на их основе план действий

Бланк сам по себе не является показателем наличия заболевания. Для интерпретации результатов необходимо учитывать жалобы пациента и историю его болезни. Процедура проста: специалист анализирует полученные данные и, при необходимости, вносит изменения в рекомендации по образу жизни или схему лечения.

• Обсудите результаты с врачом. Только опытный эксперт может определить, какие признаки являются тревожными, а какие – допустимыми отклонениями. Не стоит сосредотачиваться исключительно на показателях, необходимо решать задачи, направленные на повышение комфорта и улучшение состояния здоровья.
• Скорректируйте образ жизни. В зависимости от ситуации могут потребоваться коррекция питания, улучшение сна, физические упражнения, прием добавок или терапевтическое вмешательство.
• Сдайте повторные анализы. Для оценки эффективности проведенных мероприятий необходимо контролировать ключевые показатели (ферритин, витамин D, липиды, ТТГ) через 6–12 недель после начала коррекции, чтобы отследить изменения.
• Составьте личный календарь профилактики. Запишите результаты текущей проверки и настройте уведомления о необходимых обследованиях и прививках.