Иногда дело не в психологическом состоянии, а в результатах лабораторных исследований. Если есть сомнения, рекомендуется пройти обследование — перечислены ключевые показатели, при отклонении от нормы которых следует обратиться к специалисту.
Не объясняйте хроническую усталость, отсутствие интереса к жизни и необоснованную тревогу переутомлением, усталостью и необходимостью отдохнуть».
Когда улучшение настроения не приходит в течение нескольких недель, и привычные способы справиться с ситуацией оказываются неэффективными, необходимо обратить внимание на свое здоровье. Депрессия – это не только психологическое, но и физиологическое расстройство.
Само не пройдет
Депрессия – это заболевание, получившее официальное признание, которое обусловлено дисбалансом нейромедиаторов и сбоями в общей регуляции нервной системы. Подобно любой болезни, оно нуждается в диагностике и терапии. Пренебрежение этим состоянием может привести к ухудшению не только настроения и качества жизни, но и к проблемам со сном, пищеварением, иммунной системой и гормональным фоном.
Как понять, что это депрессия
Внимательно изучите список признаков, представленный ниже. Если вы обнаружили два или более симптомов, сохраняющихся более двух недель, необходимо предпринять какие-то действия.
- Апатия, потеря интереса к жизни.
- Планы на будущее не вызывают энтузиазма.
- Проблемы со сном, такие как бессонница или чрезмерная сонливость).
- Снижение или усиление аппетита.
- Ощущение вины, беспомощности, тревожность.
- Быстрая утомляемость.
- Сложности с концентрацией.
- Мысли о бессмысленности жизни.
Почему важно проверить здоровье
Посещение психотерапевта или психолога – значимый этап, необходимый для успешного лечения. Однако следует учитывать, что психоэмоциональное состояние тесно связано с физическим здоровьем.
Признаки, напоминающие депрессивные, могут быть следствием различных проблем со здоровьем – начиная с анемии и заканчивая гормональными нарушениями. До определения точной причины затруднительно подобрать действенное лечение. В некоторых случаях для восстановления энергии и желания жить полноценной жизнью достаточно нормализовать уровень витамина D или гормональный фон щитовидной железы.
7 анализов, которые стоит сдать
1. ТТГ, Т3, Т4
Для оценки нормальной работы щитовидной железы измеряют уровень определенных гормонов. В случае отклонений от нормы возможно развитие депрессивных состояний, таких как усталость и отсутствие интереса к окружающему.
Эндокринолог осуществляет лечение, и в некоторых ситуациях может быть рекомендована заместительная гормональная терапия. Самолечение, даже при наличии отклонений в анализах, недопустимо и может представлять угрозу для здоровья.
2. Витамин D
Данное исследование позволяет оценить, получает ли организм достаточного количества вещества, которое оказывает влияние на эмоциональное состояние, энергетический уровень и иммунную систему. Недостаток этого вещества часто становится причиной плохого настроения.
Корректировку дозировки может произвести только специалист, поскольку он определяет оптимальное количество добавок, принимая во внимание возраст, вес и общее здоровье пациента.
3. Витамин B12 и фолиевая кислота (B9)
Витамины играют важную роль в функционировании нервной системы и когнитивных процессах. Недостаток этих веществ способен приводить к повышенной раздражительности, тревоге, затруднениям с запоминанием и снижению концентрации внимания.
При необходимости корректировки показателей, врач даст рекомендации по изменению рациона и может назначить прием биологически активных добавок. Не рекомендуется самостоятельно выбирать препараты, особенно при наличии скрытых проблем с усвоением или других заболеваний желудочно-кишечного тракта.
4. Ферритин и общий анализ крови
Уровень ферритина в крови отражает запасы железа в организме. Его дефицит нередко проявляется хронической усталостью, ухудшением концентрации внимания и головокружением.
Незначительное уменьшение показателей способно отразиться на общем самочувствии. Лечение проводит терапевт или гематолог, поскольку необходимо установить причину изменения и подобрать подходящую форму препарата железа.
5. Глюкоза и инсулин (или HOMA-индекс)
Указанные значения демонстрируют механизмы, с помощью которых организм поддерживает стабильный уровень глюкозы в крови. Нарушения метаболизма способны вызывать перепады настроения, повышенную раздражительность и снижение энергии.
При обнаружении инсулинорезистентности специалист может рекомендовать диету, физические упражнения и, при необходимости, лекарственные средства. Самостоятельное исключение углеводов или прием препаратов для снижения уровня сахара в крови недопустимо, поскольку как избыток, так и недостаток этих веществ могут быть вредны.
6. Сексуальные гормоны, такие как эстрадиол, прогестерон и тестостерон)
На эмоциональную стабильность, сексуальное влечение и мотивацию оказывает воздействие гормональный фон. Его изменения способны вызывать депрессивные состояния, в особенности у женщин в конкретные дни менструального цикла или в периоды гормональных трансформаций. Проводить обследование рекомендуется по предписанию врача и в подходящие фазы цикла.
7. Креатинин и мочевина
Указанные значения позволяют оценить функциональность почек. Если нарушается процесс выведения метаболитов, это может привести к усталости, сонливости и ухудшению общего состояния здоровья.
При обнаружении отклонений в результатах анализов следует обратиться к нефрологу или терапевту. Не пренебрегайте признаками заболевания, поскольку даже незначительная почечная недостаточность способна оказывать воздействие на эмоциональное состояние.