Как помочь ребенку, если его укачивает в автомобиле

Мы подготовили краткое руководство, чтобы ваше ожидаемое путешествие не обернулось неприятностями.

Это не случайность или результат временного недосыпания, а естественная реакция вестибулярной системы, которая еще не сформировалась у ребенка. Любой фактор может спровоцировать дискомфорт: духота, быстрые вращения, неровная и продолжительная поездка.

В большинстве случаев это вполне естественная ситуация. Ваша цель – уменьшить уровень беспокойства и принять меры для предотвращения проблем. Предлагаем несколько эффективных методов, которые помогут ребенку (и вам также).

Это база: почему ребенка укачивает

До двенадцати лет вестибулярная система еще не сформирована полностью, поэтому в сложных ситуациях могут возникать нарушения. Если тело ощущает движение, а глаза не фиксируют его (например, ребенок читает книгу или смотрит в экран устройства), это приводит к путанице в работе мозга. Такая сенсорная перегрузка вызывает характерные симптомы укачивания: тошноту, головокружение и слабость.

Первое и важное – готовимся к поездке

Это фундамент, который позволит предотвратить проявление признаков в ходе выполнения. Здесь нет ничего трудного – потребуется лишь небольшое количество времени и ваша сосредоточенность.

1. Еда. Не рекомендуется начинать поездку на голодный желудок, однако чрезмерное употребление пищи может вызвать тошноту. Оптимальным выбором будет легкий перекус, содержащий белки и углеводы, за полтора часа до начала поездки. Следует избегать употребления сладостей, жирной и газированных напитков.
2. Одежда. Рекомендуется выбирать для ребенка одежду свободной фасона, предпочтительно из натуральных материалов, чтобы избежать перегрева. Следует избегать синтетических тканей и вещей с тесными воротничками, поскольку они могут затруднять дыхание.
3. Маршрут. Старайтесь избегать извилистых дорог. Рекомендуется заранее спланировать места для остановок, чтобы иметь возможность сделать передышку.
4. Время. Оптимальное время для поездки – раннее утро или поздний вечер, поскольку в это время суток обычно ниже температура и трафик не такой интенсивный.

Что помогает в дороге

• Разместите ребенка во время движения, предпочтительно в центральной части салона.
• Попросите его воздержаться от чтения и использования электронных устройств. Обращайте внимание на пейзаж за окном, смотрите вдаль во время движения, вовлекайте в разговор – можно вместе сочинить историю или сказку, вдохновленную окружающей местностью.
• Для снижения вероятности укачивания рекомендуется проветривать салон или использовать кондиционер, однако избегайте направления потока воздуха на себя, чтобы не спровоцировать простуду.
• Создайте расслабляющую музыкальную атмосферу и не забывайте о непринужденном общении, счетах и играх, например, «посчитай красные автомобили».
• Предложите ребенку пить воду без газа небольшими порциями.
• Небольшие перекусы, такие как сухарики, орехи или леденцы, не являются чем-то нежелательным, а напротив, могут помочь отвлечься и нормализовать состояние.

Возьмите с собой: полезный чек-лист

• вода;
• влажные салфетки;
• пакеты/контейнеры на случай рвоты;
• запасная одежда;
• мятные леденцы или жевательная резинка (если ребёнок старше 5 лет);
• подушка-подголовник.

А что с лекарствами

В настоящее время на рынке представлен широкий выбор детских лекарств от укачивания, доступных в форме сиропов и жевательных таблеток. Существуют и другие способы, такие как браслеты с точками давления и специальные пластыри. Однако применение этих средств возможно только после консультации с врачом-педиатром, особенно если ребенку не исполнилось шесть лет. Перед планированием поездки рекомендуется записаться на прием к специалисту и получить его рекомендации.

Что делать, если все-таки укачало

• Постарайтесь сделать перерыв, чтобы ребенок мог выйти на свежий воздух, прогуляться и подышать.
• Ополосните его прохладной водой, можно приложить влажную салфетку к области шеи и на запястья.
• Установите вертикально, не кладите горизонтально, так как положение на боку может ухудшить состояние.
• Предложите выпить немного воды или теплый сладкий чай.
• Если есть такая возможность, рекомендуется немного отдохнуть, так как это способствует быстрому восстановлению.
• При возникновении рвоты необходимо сохранять спокойствие. Окажите помощь, переоденьте и успокойте пострадавшего. Как правило, через 10–15 минут состояние ребенка улучшается.

Когда нужно обращаться к врачу

Умеренное укачивание – распространенное явление, которое может затронуть любого ребенка, поскольку его вестибулярный аппарат еще не функционирует в полной мере. Однако существуют признаки, которые должны насторожить и требуют консультации с педиатром для исключения возможных серьезных проблем со здоровьем после поездки.

• Даже поездки на небольшие расстояния, не превышающие 15 минут, вызывают у ребенка укачивание).
• Обмороки.
• Рвота «фонтаном».
• Ребёнок испытывает сильное беспокойство и не хочет усаживаться в автомобиль.