Почти все женщины хотя бы раз пытались похудеть. Желание сбросить вес понятно, если есть медицинские показания, нужно вернуть форму после родов или влезть в любимое платье. Но когда борьба с весом становится увлечением, окружающим стоит задуматься.
Опасности преследуют мечту о совершенном теле.
Все начинается с невинных диет, которые сменяют друг друга. Несмотря на потери веса, женщина недовольна результатом и вступает в новую битву с удвоенной силой. Бесжалостная война может закончиться печально: вместо стройной фигуры и восхищенных взглядов похудевшую женщину, потерявшую здоровье и красоту, ожидает больничная койка в худшем случае.
Худеть опасно
Что случилось? Зачем благородные намерения закончились несчастьем? В чём причина?
Многие серьёзные учёные считают, что проблема не в лишнем весе, а в мыслях.
В глубинах подсознания могут таиться обиды и неудовлетворенность собой, зародившиеся еще в детстве или юности, которые лишь со временем проявляются ярко во взрослой жизни.
Чаще всего недовольство собственным внешним видом проявляется в подростковом возрасте, когда меняются пропорции тела, люди осознают свою привлекательность и стремятся нравиться окружающим. Любая критика или презрительный взгляд могут стать причиной серьезных переживаний и даже привести к стрессу.
Ученые считают его причиной неврозов и навязчивых мыслей, связанных, в том числе, и с желанием соответствовать вымышленным идеалам.
Если у большинства подростков проблема исчезает с возрастом вместе с юношескими прыщами, то некоторым она портит жизнь на протяжении многих лет. Те из них остаются «гадкими утятами», неуверенными в себе и постоянно ищущими повод для самосовершенствования.
«Мне 14 лет, хочу похудеть»
В среднем деструктивные, навязчивые мысли появляются в 20 лет, чаще всего у женщин. Второй период излишней озабоченности внешностью и желанием похудеть приходится на возраст 35-40 лет для женщин.
Психологи назвали это явление дисморфофобией — навязчивым, нездоровым недовольством даже несуществующими дефектами внешности. Человек склонен видеть проблему там, где ее нет, считая себя неприглядным. Такое убеждение сопровождается угнетенным состоянием, рассеянностью, необщительностью и низкой самооценкой.
Восприятие своего тела
Ученые из университета Бразилиа выяснили, что приблизительно 15% людей испытывают навязчивые мысли.
Если учесть данные физиологов Лондонского Университетского колледжа, женщины могут воспринимать параметры своего тела искаженно. Из-за особенностей строения женского мозга, принимающего малейшие сигналы от кожи, параметры особо чувствительных частей тела могут восприниматься не объективно. Этим ученые объясняют преувеличение женщинами объемов бедер и живота. Избыток информации в мозгу заставляет в зеркале даже стройных видеть проблемы и худеть.
Готовы на все или Способы похудеть
Чтобы устранить мнимые изъяны, некоторые прибегают к радикальным методам. Одни подвергают себя строгим диетам и голоданию, а другие обращаются к услугам пластических хирургов. И те, и другие не могут остановить свое стремление к совершенству.
Потрясающе, что дисморфофобией страдали вполне известные публичные персоны. Майкл Джексон, например, презиравший свое лицо и стремящийся к вымышленному идеалу, тринадцать раз обратился к хирургам. Легенды о том, что знаменитости всячески готовы ради худобы и соответствия каким-то стандартам красоты, тоже не являются тайной.
Анорексия и булимия
Любое похудение – изменение пищевого поведения, будь то диета, раздельное питание или голодание. Нарушение работы желудка и кишечника не самое страшное последствие. Длительное лишение организма полноценного питания может привести к анорексии и булимии — заболеваниям, требующим срочного и длительного лечения.
Люди с булимией из-за страха набрать вес поедают пищу в больших количествах и сразу избавляются от нее любым доступным способом, но при этом не снижают вес. У людей с анорексией ситуация намного тяжелее.
При нервной анорексии страх набора веса принимает крайние формы и приводит к полному отказу от еды. Болезненное состояние чаще затрагивает молодых женщин и девушек, которые ради красоты доводят себя до изнеможения и нервно-физического истощения. Ужасно, что некоторые девушки даже желают заболеть анорексией!
Симптомы анорексии
Опасное нарушение пищевого поведения проявляется следующими симптомами:
-
Отказ от еды, как частичный, так и полный. Внимательное подсчитывание калорий с поиском всяких способов уменьшить порцию или вовсе отказаться от еды. Часто больные обманывают, изображая, что съели блюдо, а затем выбрасывают пищу.
Потребность похудеть преследует, несмотря на уже достигнутые результаты.
Яркая, чрезмерная худоба, и иногда даже истощение, которое скрывают родные под широкой одеждой.
Восторженность, ярость и переменчивость эмоций при виде еды, в особенности.
Постоянное весоизмерение, осуществляемое несколько раз за час.
Проблемы с работой кишечника выражаются в запорах, которые сопровождаются болью и спазмами.
Непреодолимое влечение к чрезмерным тренировкам.
Внезапные приступы булимии;
Сухая кожа землистых оттенков, тонкие и ослабленные волосы, иногда выпадающие, а также ломкие ногти.
Снижение температуры тела вследствие уменьшения подкожного жира, повышенное потоотделение и отсутствие возможности согреться даже при высокой температуре.
Поверхность конечностей постепенно обрастает тонкими волосками.
Аменорея или нарушение цикла менструаций.
Симптомы — лишь верхушка айсберга. Полноценная анорексия гораздо страшнее. Во-первых, организм быстро обезвоживается, затем развивается анемия. Слабый иммунитет подвергается атаке вирусов, бактерий и микроорганизмов. Результаты не заставят долго ждать: системные нарушения работы органов — сбои сердечного ритма, отказ почек и кишечника… Возможна даже смерть от истощения.
Клиника анорексии
Врачи выделяют три стадии прогрессирования грозного заболевания.
Диетические ограничения второго этапа оказываются неэффективными, и девушка в любых ситуациях избегает употребления еды.
Частое взвешивание и отмеченная потеря веса внушают уверенность в правильности выбранного пути. На этом этапе пациенты отказываются от пищи и теряют связь с реальностью. Организм, лишенный питания, начинает разрушать собственные ткани – мышечные и жировые. В результате наступает полное отсутствие аппетита. Именно здесь проступают все симптомы болезни: сильный озноб, судороги и спазмы внутренних органов, слабость, сбивчивое сердцебиение, проблемы с кожей, ногтями и волосами, внезапные кровотечения из носа и прекращение менструаций.
Тем, кто выбирает такой способ похудения и не желает останавливаться на пути к цели, следует хорошо представлять всю серьезность последствий. Да, отказ от еды — действенный способ похудения. Да, вес при анорексии уходит. Обычно больные теряют как минимум треть массы тела. Вот только коварство анорексии в том, что вместе с весом меняется образ мыслей, искривляется психика.
Человек не способен осознать, что идёт по пути разрушения, что находится на грани и остановить себя болезнь уже не позволит.
Анорексия: как лечить
Пяти десятых пациентов не удается преодолеть болезнь.
При своевременном исправлении режима питания возможно обратить процесс вспять и предотвратить повреждение организма.
Лечение анорексии – длительный и кропотливый процесс, поскольку помимо восстановления физического здоровья требуется работа над психологическим состоянием. Изменить мировоззрение, устранить последствия стресса и наладить позитивное мышление крайне сложно.
Женщине самостоятельно справиться с подобной нагрузкой невозможно. Семье и друзьям необходимо оказывать активную поддержку больному человеку, чтобы вывести его из опасного состояния. Нельзя оставлять женщину наедине с негативными мыслями, размышления о лишнем весе стоит заменить общением с близкими людьми. Лучше всего, если совместный выход из анорексии будет происходить по четкому плану.
Советы психолога больным анорексией
Чтобы избавиться от назойливого желания худеть любой ценой, нужно убирать стресс и не давать проблемам накапливаться.
В трудных ситуациях специалистами-психологами будет оказана профессиональная поддержка.
Анорексия и булимия — заболевания, лечение которых без помощи специалиста затруднительно, хотя это и самый крайний вариант. Гораздо существеннее предотвратить проблему, избавившись от первоначальных навязчивых мыслей, которые ведут к разрушению.
А победить такие мысли реально.
Сначала следует обрести контроль над собой и понять происходящее в глубинах подсознания.
Что порождает деструктивные мысли, откуда берётся неудовлетворенность собой? Как разрушить замкнутый круг, чтобы победить невроз и страх перед излишним весом? В случае невозможности справиться с этой ситуацией самостоятельно стоит обратиться к специалисту за комплексной помощью.
Медитации, расслабляющие ванны и аутотренинг помогут справиться с беспокойством. Постарайтесь осознать причину беспокойства и избавиться от негативных мыслей.
Многочисленные обязанности негативно сказываются на психике женщин. Иногда этот груз становится невыносимым, и женщина начинает винить себя во всех проблемах, замечая недостатки в себе. Возникает желание изменить внешность: похудеть, сменить прическу. Если не остановить такое состояние вовремя, то мысли станут навязчивыми. Важно распределить обязанности между членами семьи и контролировать выполнение дел.
Женщина современности — личность сильная духом, прекрасная и разумная. Именно поэтому ею же под силу преодолеть собственные страхи и мысли.