Крещенские купания при должном внимании к безопасности могут быть увлекательной традицией.
Крещенские купания — погружение в ледяную воду – могут оказывать воздействие как полезное, так и вредное на организм. Рассмотрим, что ждать коже и волосам во время этого обряда.
Влияние ледяной воды на кожу
1. Сужение сосудов и капилляров
Холод сужает периферические сосуды, кожа приобретает бледный оттенок, иногда после выхода из воды появляется покраснение. Это естественная реакция организма на сохранение тепла, но в стрессовых условиях для неокрепшей кожи возможны микротрещины и шелушение.
2. Повышенная сухость
Холодный воздух и ледвая вода удаляют жировой слой кожи, из-за чего кожа становится сухой. Вследствие этого появляется шелушение, раздражение и ощущение стянутости.
3. Стимуляция кровообращения
Противоположность «холода» и «тепла» ускоряет кровообращение и может вызвать временное чувство бодрости. С правильным уходом и умеренностью подобные действия могут помочь улучшить состояние кожи у лиц, не страдающих хроническими болезнями.
4. Повышенная чувствительность и склонность к повреждениям
Поврежденная или предрасположенная к аллергиям кожа может испытывать усиление зуда, покраснения, шелушения и обострение дерматологических заболеваний при резких перепадах температур.
Влияние ледяной воды на волосы
1. Структурные повреждения и ломкость
Дrasтическая перемена температуры нагружает волосяные фолликулы и стержни, делая волосы хрупкими, слабыми и подверженными секущимся кончикам.
2. Повышенная сухость кожи головы
Повреждение липидного барьера кожи головы может вызвать зуд и образование перхоти. Волосы приобретают тусклый оттенок и становятся более чувствительными к влиянию окружающей среды.
3. Стимуляция кровообращения волосяных луковиц
Подобно коже, кратковременное охлаждение может стимулировать кровообращение, но эффект заметен лишь при должном уходе и избежании резкого воздействия на кожу головы.
Советы для безопасного погружения в прорубь.
1. Подготовка кожи и волос
За несколько дней до купания используйте более питательный крем или лосьон для тела, а для волос — увлажняющие и укрепляющие маски.
2. Ограничение времени в воде
Говорится о кратковременном контакте с холодной водой, а не длительном купании. Чем быстрее человек выходит из воды, тем ниже вероятность перепадов давления и повреждений кожи и волос.
3. Соблюдение температурного баланса
После купания оденьте тёплую одежду: мокрые волосы и кожа головы быстро остывают, это плохо влияет на кровообращение.
4. Восстановление после процедуры
Для очистки используйте неагрессивные средства, а затем нанесите питательный крем или масло для тела. Для волос подойдут увлажняющий шампунь и бальзам, которые помогут восстановить гидролипидный комплекс.
5. Медицинские противопоказания
Во время крещенских купаний следует быть осторожным людям с хроническими болезнями, сердечно-сосудистыми заболеваниями или проблемами с дыханием. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед погружением.