Настраиваем сознание на счастье, соединяя утверждения и обращение к Высшим силам.
Жизнь насыщена стрессами и трудностями, воздействующими на наше физическое и эмоциональное благополучие. Возможно, секрет улучшения самочувствия скрывается внутри каждого из нас.
Сила позитивных утверждений
Аффирмации — короткие позитивные заявления, которые повторяют для усиления веры в идеи или цели.
Повторяя утверждения типа «Я заслуживаю быть здоровой и счастливой», человек постепенно начинает им верить, и поступки его приобретают соответствующий смысл.
Молитва как источник внутренней гармонии
Обращение к высшей силе – будь то Бог, вселенная или внутреннее «я» — – это молитва. Это остановка в суете дня для концентрации на духовном и поиска поддержки, руководства. Молитва понижает уровень гормонов стресса, успокаивает ум, привносит чувство умиротворения.
Синергия аффирмаций и молитвы
Сочетание аффирмаций с молитвой обогащает эффект обеих практик. Добавляя позитивные утверждения в молитву, обращаются к высшей силе и перепрограммируют подсознание. Это укрепляет веру в себя и возможности, а также устанавливает связь с духовной стороной жизни.
Как начать практиковать?
- Определите свои целиКакие аспекты вашего здоровья или жизни хотели бы Вы совершенствовать?
- Составьте аффирмацииМоё сознание наполняется новыми знаниями каждый день.
- Включите их в молитвуНачалом молитвы должна быть благодарность, после неё – утверждения, обращенные в просьбе о помощи Высшему началу.
- Практикуйте регулярноУделяйте этому занятию время утром или вечером. Постоянство – путь к успеху.
Научный взгляд
Психологические исследования показывают, что оптимистичный настрой благотворно влияет на физическое здоровье человека.
Повторение утверждений о хорошем и медитативные практики, например молитва, способны снижать уровень кортизола и увеличивать выработку эндорфинов – гормонов радости.
Аффирмации и молитва – сильные инструменты, способные помочь управлять мыслями и эмоциями, что сказывается на здоровье. Попробуйте применить эту практику в своей жизни, возможно, вы найдете новый путь к благополучию и гармонии.
