О причинах утренних отеков и способах борьбы с ними.
Не стоит недооценивать силу обычных продуктов: чипсы или кусочек соленой рыбки на ужин могут обернуться опухшим лицом к утру. Проснувшись и глядя в зеркало, можно увидеть не себя, а слегка одутловатое отражение. Отеки – это не просто прихоть организма, а следствие различных факторов, которые кажутся незначительными. Не беспокойтесь, вернуть лицу нормальный вид утром вполне реально, если знать несколько хитростей.
Почему лицо отекает?
Женский организм – настоящая лаборатория, которая порой ведет себя неожиданно. Отечность – результат задержки жидкости, которую могут провоцировать гормоны, особенности цикла, неправильное питание или усталость. Любите соленое или острое? Эти блюда – лучшие друзья отеков. Забыли выпить воду днем, но вечером наверстали тремя стаканами разом? Это тоже может сыграть злую шутку. Бессонные ночи, стресс и даже слишком мягкая подушка – все это сказывается на утреннем состоянии кожи.
Быстро привести лицо в порядок.
К счастью, утром бывает отек — не повод отчаиваться. Важно использовать подходящие методы, чтобы уменьшить скопившуюся жидкость и вновь обрести сияние лица.
1. Массаж гуаша
Нет каменного скребка гуаша? Пора исправлять это! Это волшебный инструмент против отеков. Просто: масло или крем на лицо, скребок в руках и мягкие движения от центра лица к ушам и вниз по шее (угол 20-40 градусов – почти параллельно коже). Такой массаж запускает лимфоток, снимает отек и даже подтягивает овал лица. Пять минут перед зеркалом – и вы снова сияете. Главное – не переусердствовать, движения должны быть мягкими.
2. Фейс-фитнес
Мини-тренировка для лица – прекрасный способ оживить кожу. Начните с простых упражнений: сомкните губы трубочкой, поднимите брови вверх или слегка похлопайте щеки. Это улучшит кровообращение и поможет избавиться от припухлости быстрее. К тому же это отличный способ проснуться.
3. Лимфодренажные прыжки
Детские игры утром – хороший способ стимулировать кровообращение. Попрыгайте пару минут или занимайтесь легкой кардио-тренировкой. Движение ускоряет лимфоток, что улучшает общее самочувствие и помогает избавиться от отеков на лице и теле.
4. Бьюти-средства против отеков
Если у вас есть патчи, увлажняющие маски или сыворотки с кофеином, воспользуйтесь ими утром. Патчи для глаз не только устраняют отеки, но и осветляют кожу под глазами, делая взгляд более свежим. Маски с охлаждающим эффектом мгновенно подтягивают кожу и снимают воспаление, а сыворотки с кофеином или гиалуроновой кислотой помогают вернуть коже упругость. Храните такие средства в холодильнике – холод усилит их воздействие.
5. Увлажнение изнутри
Помните пить воду, особенно утром. Стакан воды комнатной температуры поможет восстановить водный баланс и избавиться от последствий соленого ужина. Только не переусердствуйте с кофе – он, наоборот, может усилить отеки, если организм уже испытывает дегидратацию.
Главное – не паниковать
Используйте различные методы, и через полчаса кожа лица станет более свеже выглядеть и быть подтянутой.
Для лучшего результата подумайте о своей вечерней рутине, чтобы утро начиналось не с устранения последствий, а с радости от своего отражения.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывалКак вести здоровый образ жизни без крайностей и срывов.