Поделимся рекомендациями о том, как создать приятную атмосферу, ухаживать за собой и применять практики для релаксации, чтобы улучшить сексуальный опыт.
Отсутствие комплексов, спокойствие и готовность к наслаждению повышают шансы на незабываемый секс. Вот пять простых способов подготовки к такому опыту.
Создайте атмосферу
Для достижения успеха достаточно создать расслабляющую атмосферу. Достаточно зажечь свечи с мягкими ароматами, например, ванили или сандала, включить спокойный плейлист без агрессивных мелодий и убрать все отвлекающие предметы. Телефон нужно перевести в режим «не беспокоить», а ноутбук поставить на полку.
Для особой атмосферы добавьте аромадиффузор с эфирными маслами. Лаванда успокаивает, а иланг-иланг и жасмин считаются афродизиаками. Цель – создать уютное и интимное пространство.
Побалуйте тело
Чувствовать себя богиней важно. Начните с горячей ванны или душа, добавьте пену, соль или масло. Горячая вода расслабляет мышцы и помогает настроиться на нужный лад. После – нанесите на кожу любимый увлажняющий крем или масло.
Если вы планируете эпиляцию, сделайте её заблаговременно, чтобы кожа могла восстановиться. Мятный скраб для губ придаст им мягкость и легкий приятный аромат.
Попробуйте легкие расслабляющие практики
При напряженном дне первоначально следует снять напряжение. Медитация или дыхательные упражнения несколько минут – прекрасное начало. Вдох носом на четыре счета, задержка, выдох ртом на восемь – таким образом мозгу передается сигнал о спокойствии.
Перед половым актом полезно заниматься йогой.
Выберите асаны, снимающие напряжение в пояснице и бедрах: «Бабочка» или «Поза ребёнка» отлично подходят. Это также поможет сосредоточиться на телесных ощущениях.
Наденьте то, что нравится вам
Главное – чтобы одежда вам нравилась. Выбирайте то, что комфортно и по душе.
Если хочется добавить огня, не забывайте про халаты или легкие накидки.
Настройтесь на игру
Не нужно придерживаться слишком жёсткой повестки. Ожидание безупречного итога может привести к застреванию на мелких деталях. Лучше сосредоточиться на наслаждении в данный момент.
Чтобы погрузиться в игривую атмосферу, можно попробовать флиртовать с партнёром: послание с подтекстом, нежный массаж или желанные взгляды. Вместе с предвкушением этот момент может стать приятным ритуалом.
Важная деталь
Помните: совершенный секс – это не просто техника или окружающая атмосфера. Это настроение, внимательность к собственным желаниям и, конечно же, взаимное удовольствие. Так что расслабьтесь, побалуйте себя и наслаждайтесь каждым мгновением!