Чувство ревности всегда вызывало неоднозначную реакцию: одни уверены, что это верный признак любви, другие же полагают, что ревность способна разрушить любовь. Ревновать – значит испытывать тревогу и беспокойство по поводу честности возлюбленного. Любое переживание подобного рода – это негативная эмоция, обычно приносящая мучения как тому, кто ревнует, так и тому, кого он ревнует.
Результаты многочисленных исследований и опрос психологов свидетельствуют: ревность является второй по распространенности причиной расставаний.
Что такое ревность?
Постоянное сомнение и неуверенность – вот что такое ревность. Можно считать это недоверием следствием сильной привязанности к человеку, желанием обладать им полностью. Возникает страх, что кто-то другой забирает его внимание и чувства. Однако эти переживания негативно воздействуют на нервы и могут привести к различным болезням.
Чувства человека тесно переплетаются с телесными ощущениями, а постоянные стрессовые ситуации и переживания могут сказаться на здоровье в целом. И все это происходит из-за негативных эмоций, которые можно попытаться вовсе удалить из своей жизни.
Ревность — это не единая эмоция, а целый спектр чувств: сомнения, обида, саможалость, неуверенность и даже гнев. Такое бурное переживание способно разрушить не только психику одного человека, но и отношения между партнерами в целом.
Почувствовать собственничество к другому человеку – первый шаг к ревности. Влюбленные часто называют друг друга «ты мой», но это может привести к опасной идее: любимый должен принадлежать только одному и никому больше. Это значит, что он не будет свободен, даже от собственных желаний. Ревность не ограничивается лишь конкурентами за внимание возлюбленного, со временем она может распространиться на его личное время, которое он хочет тратить на себя.
Всегда жаждущая подсчетов ревность не даёт покоя ни сердцу, ни уму.
Сколько времени любимый проводит с другим, а сколько – с собой? Сколько разговоров – с ним и без него? В голове ревнивого разгораются сравнения, редко приносящие пользу: ему всегда будет недостаточно.
Ревность проявляется у людей по-разному: кто-то старается скрыть её, чтобы не причинить боли партнёру, а кто-то открыто демонстрирует своё недовольство. В обоих случаях это мешает отношениям развиваться позитивно.
У каждого человека свой способ реагировать на ревность. В целом же, мало кому нравится такое отношение от любимого человека. Если ревность носит шутливый характер и не направлена на обвинения партнёров, её можно простить в отношениях. Однако необходимо постоянно контролировать её развитие, ведь со временем она может перерасти в тиранию, что непременно приведёт к расставанию.
Причины ревности
Чтобы преодолеть чувство ревности, важно сначала выявить её корни. Причин для ревности может быть множество:
Чувство собственности.Верить, что человек полностью принадлежит другому, ошибочно.
Считая партнера своим имуществом, легко не замечать его стремлений, потребностей, желания проводить время и быть в одиночестве. Даже если причины кажутся безобидными: «он смысл моей жизни», «он важнее всего на свете», – это не дает права требовать такого же подхода от него.
Удовольствие от совместного времени и проявленного внимания благоприятно сказывается на нервной системе, чем постоянные требования большего.
Страх потерять любимогоЛюбовь всегда влечет за собой страх утраты близкого человека и отношений. Однако чрезмерная ревность и предъявление постоянных претензий могут только ускорить разрыв. Лишь предоставив партнеру свободу, можно быть уверенным, что он останется рядом по собственному желанию, движимый силой искренней любви, а не вынужденный пребывать в этих отношениях.
Проецирование своего поведенияЕсли ты думаешь, что можешь переделать любимого человека, в твоей голове сразу же всплывает мысль о том, что и тебе могут изменить. Чтобы перестать ревновать, начни с себя самого. Любовь – это всегда доверие. Если у тебя есть желание проводить время с кем-то еще, тогда не стоит продолжать эти отношения.
Неуверенность в себе.Постоянное сопоставление себя с другими, выявление собственных недочетов и размышления о причинах выбора именно тебя неизменно порождают ревность. Ведь сравнение редко благоприятно для нас. В результате мысль о возможности партнера найти кого-то более подходящего укореняется в сознании. Важно уметь любить и ценить прежде всего себя, верить в то, что если кто-то любит, то это было обусловлено какими-то качествами характера, внешностью, и значит, именно такой партнер ему необходим.
Постоянное недоверие. Неуверенность в окружающих – распространенное явление сегодня. Однако важно избавиться от негативного восприятия мира.
Вера любимому человеку — основа прочных отношений. Не стоит подозревать друга в обмане, если он хочет сходить с друзьями или отправиться на рыбалку.
Доверие друг другу сохраняет отношения гармоничными, дарит радость, а не погружает в постоянное напряжение и тревогу.
Ещё одна причина, кажущаяся порой странной, — … желание демонстрировать любовьПо-настоящему любящий человек не питает ревности. Взаимная забота, теплые слова, совместное времяпрепровождение, маленькие радости и поддержка — вот истинные проявления любви.
Ни одна причина не является объективной основанием для ревностного чувства к другому человеку. Чтобы принять это, нужно здраво рассуждать и стремиться изменить своё отношение к любимому. Началом пути станет осознание вреда и бесполезности ревности. Только после этого можно начинать её преодолевать. Хотя избавиться от ревности нелегко, гармоничные и доверительные отношения стоят того, чтобы попытаться сделать это.
Как перестать ревновать
Как избавиться от чувства ревности?
Научиться доверять.Важно помнить, что нарастающее недоверие причиняет боль другому человеку. Даже если человек решит проводить время с кем-то ещё или перемен, проверить или остановить это вряд ли удастся. Недоверие не исправит положение, а только ухудшит его.
Вместо ожидания партнера на диване и тревожных размышлений лучше чем-то занять себя: приготовить пирог или другое блюдо – это благотворно скажется как на нервах, так и на отношениях.
Между двумя людьми случается, что кто-то специально … вызвать ревностьКогда чувства неясны и хочется убедиться в силе любви партнера, может возникнуть желание проверять его чувства порой непродуктивными способами. Такая потребность часто рождается из неуверенности в себе и желанием получить подтверждение своей ценности.
Вместо подобных проверок лучше обратиться к честному разговору. Расскажите любимому о своих переживаниях, о том, как ревность и провокации влияют на вас. Поделившись своими сомнениями и чувствами, вы сможете вместе найти пути решения и договориться о искренности в ваших отношениях.
Открыто делясь чувствами и демонстрируя друг другу силу своей любви, можно избежать ослабления отношений из-за неуверенности в себе, недоверия или негативных эмоций, часто вызванных не реальными проблемами, а лишь субъективным восприятием.
Только обретя доверие к другим, принимая их и себя таким, какие есть, и стремясь к гармоничным отношениям в долгосрочной перспективе, можно преодолеть негативные чувства и эмоции.
Сквозь приятное времяпрепровождение вместе лучше провести жизнь, чем тратить силы на ссоры и разборки.