Дезадаптивная мастурбация: причины и риски

Оцените свою технику, вдруг до этого всё делалось не так, как надо.

В момент пика возбуждения все кажется идеальным, словно сцена из фильма, но финал так и не наступает. Появляется вопрос: «Почему все получается только когда я одна?». Возможно, речь идёт о дезадаптивной мастурбации. Давайте разберёмся, что это такое, как может мешать и главное – как вернуть гармонию в интимной жизни.

Что такое дезадаптивная мастурбация?

Дезадаптивная мастурбация – это состояние, когда привычный способ самоудовлетворения мешает получать удовольствие от близости с партнёром. Если ты придерживаешься определённых «ритуалов», которые идеально подходят для самостоятельного опыта (например, сила нажатия, интенсивность, поза или даже использование игрушек), тело адаптируется только к этим условиям.

Изменение обстоятельств, например, когда вместо твоих пальцев работают руки партнера, останавливает привычные сигналы возбуждения. Так же, как если бы научился танцевать под одну песню, а потом оказался на вечеринке с другой музыкой: движения не совпадают, и ты теряешься.

Какие виды самомассажа считаются неблагоприятными?

1. Слишком сильное давление.Некоторые женщины предпочитают сильное воздействие на кли Tor, например, струёй воды в душе, которое трудно повторить рукой партнера.
2. Игрушки на максимуме. Высокочастотные колебания вибраторов вызывают ощущения, недоступные в обычной жизни.
3. Особые позыЕсли ты приучилась к определённому положению во время интимной близости, например лежа на животе или в каком-то определённом положении, тело может научиться считать, что оргазм возможен только таким образом.
4. Зависимость от фантазий.Воображаемые ситуации могут сделать реальную близость менее привлекательной.

Чем это опасно?

Неадекватная мастурбация может негативно сказаться на интимной жизни и вызвать эмоциональные проблемы.

• Тебе может быть стыдно или жалко себя.
• Мужчина может испытывать сомнения в своей способности к интимной жизни.
• Такое поведение может разрушить связь между людьми, поскольку радость от интимности играет важную роль в отношениях.

Как справиться с проблемой?

1. Снизь интенсивность.Если привыкла к сильному воздействию, попробуй отложить гаджеты и переключись на нежные прикосновения пальцами. Достичь оргазма мгновенно не получится, но терпение поможет перенастроить чувствительность. С течением времени пальцы и язык партнера смогут вызвать те же эмоции.

2. Экспериментируй с партнером. Прежде чем приступить к завершению, попробуйте лучше узнать друг друга. Расскажите партнеру, какие действия вам нравятся, и позвольте себе время на адаптацию.

3. Игрушки в дуэте.Для усиления близости при возможности используйте вибратор на самых низких оборотах.

4. Фокус на эмоции.Сфокусируйся на чувственном аспекте взаимодействия, а не на механизме его протекания. Взгляды, объятия, слова – всё это приближает людей друг к другу.

5. Дай себе время.Если тебе удобен определенный способ наслаждения годами, перемены не произойдут за несколько вечеров. Быть терпеливой к себе и партнёру важно.

6. Попробуй перерывы.На какое-то время воздержитесь от привычного способа сексуального самовыражения, чтобы уменьшить уровень приспособления организма. Вместо этого практикуйте медитацию, йогу или другие техники, способствующие расслаблению.

В чем главное?

Дезадаптивная мастурбация — привычка, которую можно изменить.
Важно честно поговорить с партнером о своих чувствах и вместе искать решение проблемы. Интимная жизнь включает не только оргазмы, но и доверие, нежность и открытость, поэтому при таком подходе всё будет хорошо.