Массаж лица: руководство по выполнению

Человеку требуется тщательный уход за лицом из-за влияния макияжа и погодных условий.

Массаж укрепляет мышцы, снимает усталость и тонизирует кожу при правильном выполнении. Массажные техники улучшают кровообращение в тканях. Регулярные процедуры предупреждают и устраняют морщины, формируют линию подбородка. В сочетании со специальной гимнастикой и целебными сыворотками массаж творит чудеса. Самостоятельный массаж дома доступен каждому, не требуется посещение салона.

Показания для проведения массажа

Массаж полезен, но косметологи не рекомендуют его делать с юных лет. Кожа обладает природной упругостью и силами, как и организм в целом, растет, взрослеет, созревает, а затем стареет. Задуматься о массаже лица можно тогда, когда кожа созрела. Эксперты считают, что это происходит между 25 и 30 годами. Базовые массажные приемы может освоить каждая женщина.

Для борьбы со старением в зависимости от возраста и состояния кожи лицо можно массировать каждый день, через день или курсами по две недели. Первая процедура длится пять минут, последующие — пятнадцать.

Массаж эффективнее всего проводить вечером, когда кожа лица сможет восстановиться без влияния макияжа и погодных условий.

Противопоказания

Если на лице имеются любые воспаления, высыпания герпеса, большие родимые пятна или бородавки, то домашний массаж противопоказан. В случае с любыми образованиями на коже лица лучше обратиться к специалистам для комплексного обследования и получения профессиональных советов.

Приемы массажа лица

Поглаживание Массаж производят подушечками пальцев или ладонью. Этот метод способствует улучшению кровообращения в поверхностных слоях кожи.

Растирание Мелкими вращательными движениями кончиков пальцев производят массаж. Растирание помогает уменьшить опухоли, улучшить кровоток в тканях, разгладить шрамы и сократить толщину подкожного жира на лице.

Разминание Массаж производят двумя или тремя пальцами, которые схватывают ткани лица и разминают аккуратным движением, не слишком растягивая кожу. Данный прием способствует улучшению питания тканей и снятию напряжения мышц.

Похлопывание Это ритмичные слабые удары. Выполняют их с близкого расстояния, сначала подушечками пальцев, потом ладонью и даже ребром. Процедура нормализует работу сальных и потовых желез, укрепляет мышцы.

Вибрация Выполняется кончиками пальцев и ладоней, не отрывая их от поверхности кожи лица.

Пощипывания Выполняют движения аккуратно, с легкостью двумя пальцами, следуя линией массажа.

Аппликации Пальцами производятся плотныйе надавливания на кожу, что позволяет обозначить границы и увеличить ее эластичность.

Подготовка к массажу

Массаж проводят на тщательно очищенной коже лица.

Для жирной или комбинированной кожи используйте лосьон, а для сухой или нормальной — молочко. Чистую кожу следует распарить горячим компрессом, который можно сделать на основе отвара трав: ромашки, шалфея, лаванды или череды.

Если массаж выполняется перед сном, на кожу наносят питательный ночной крем. При дневной процедуре потребуется специальное массажное средство или крем. Смесь оливкового масла и натурального лимонного сока станет хорошей заменой такому составу.

10 правила подтягивающего массажа

При проведении массажа важно помнить: процедура выполняется двумя руками симметрично по всем зонам кожи. Эффект массажа достигается только при правильных движениях, строго соответствующих направлениям кожных линий. Необходимо избегать излишнего растяжения и чрезмерных усилий на коже.

Массаж начинается с лба: средним и безымянным пальцами выполняются уверенные круговые движения от переносицы, вдоль бровей к линии волос у висков. При выраженных морщинах параллельно проводят разминание и поглаживание от бровей и волосам.

Пальцами продолжают двигаться по нижней части глазницы от виска к носу, производя там нежные массирующие движения.

Средние пальцы рук прикладывают к крыльям носа, а затем понемногу перемещают массаж к носовому хрящу.

Движения продолжаются по верхней границе орбит от уголка носа к внешнему углу.

От наружного уголка глаза движение плавно направляется на поверхность щек, массажные им три пальца в направлении по всей их плоскости круговыми движениями. Затем путь идёт от уголка рта вверх, к вискам.

Массируют мимические морщинки у уголков рта от подбородка.

Помимо шеи массируют подбородок и скулы, похлопывая их четырьмя пальцами каждой руки в равномерном темпе.

Массаж шеи выполняют легкими поглаживаниями от области ключиц до подбородка.

Завершая массаж, выполните легкие похлопывания по лицу, подбородку и шее, после чего сделайте легкое поглаживание.

Остатки крема или другого массажного средства удаляют гигиенической салфеткой.

Для эффективного расслабления мышц лица используйте необычный прием: ладонями опирайтесь на затылок, откините голову назад, переместив вес на руки. Это разгружает мышцы шеи и лица.

Массаж от морщин

Массаж лица этого вида проводят на очищенной коже с заранее нанесенным кремом. Сеанс длится всего пять минут, но при регулярном и правильном выполнении результат будет заметен вскоре. Массаж начинают с пощипывания.

Вначале обрабатывают зону над бровями, осуществляя глубокие энергичные схватывания кожи, направляясь от центра к вискам.

Пощипыванием обрабатывается пространство между бровями, затрагивая кожу и массируя её, после чего кожа лба подвергается обработке с разглаживанием продольных морщин.

Аккуратно надавливая пальцами, разминают ткани в уголках глаз, чтобы избежать появления морщин.

В области скул глубокими зажимами прорабатывается вся толщина кожи, массируя её с центра к краям.

Чтобы избежать появления морщин в области носогубных складок, используйте два пальца, чтобы надавить на кожу. Двигайтесь от уголков губ вверх, к крыльям носа.

Круговыми движениями, делая массаж ладонями, сжатыми в кулаки, двигаются от подбородка к волосам возле ушей. Такой прием способствует моделированию овального лица.

Массаж лица льдом

Этот массаж освежает лицо, отлично его тонизирует и помогает снять отек.

Перед массажем лицо лучше распарить полотенцем, смоченным в горячей воде. Компресс держат десять минут, а затем по линии роста волос без сильного давления обрабатывают все лицо, шею и грудь.

Процедуру завершают повторным горячим компрессом на две минуты. Лицо споласкивают чистой прохладной водой, промакивают и обрабатывают питательным кремом. Уже после первых трёх или четырёх процедур кожа визуально выглядит моложе и подтянутее.

Использование настоев, минеральной воды или чая для кубиков льда и компрессов даст более быстрый эффект.

Массаж лица ложками

Интересный вид массажа лица делают не ладонями, а обычными чайными ложками. Перед процедурой столовые приборы дезинфицируют, а затем выполняют те же приемы, что и при ручной технике: от центра к периферии с небольшим нажатием на кожу.