О детских травмах, здоровых отношениях, счастье и любви к себе
Привязанность к окружающим всегда исходит из любви к себе. Однако для того чтобы делиться этим чувством с близкими, необходимо уметь прислушиваться к себе и своим переживаниям, проводить самоанализ и уделять внимание собственным нуждам. Только в этом случае мы становимся более выносливыми к проблемам, лучше приспособленными к преодолению трудностей и способными создать гармоничную и насыщенную жизнь.
Мы подготовили подборку книг совместно с издательством БОМБОРА, чтобы помочь вам.
Марк Уолинн утверждает, что эта проблема не возникла с вашей стороны. Он рассматривает, каким образом мы перенимаем деструктивные семейные паттерны и предлагает способы снизить их воздействие
Марк Уолинн, эксперт в области наследственных семейных травм, рассказывает о том, как негативные события или травматический опыт, пережитый нашими предками, способны передаваться из поколения в поколение и воздействовать на нас, даже если мы не осведомлены об этом. Он также предлагает способы, которые помогут нам понять эти взаимосвязи и начать процесс их преодоления.
Хольгер Кунце представляет книгу «Союз двоих». В ней рассказывается, как выстраивать отношения, в которых главными принципами являются привязанность, взаимопонимание и возможность самовыражения
Полезные рекомендации для тех, кто стремится создать гармоничные и устойчивые отношения. Немецкий специалист в области семейной психотерапии Хольгер Кунце предлагает советы и приемы, которые помогут партнерам лучше понимать друг друга, сохранять близость и независимость, а также чувствовать себя защищенными и уверенными.
Екатерина Тур рассказывает о психосоматике в книге «Психосоматика: тело говорит». Она учит, как понимать сигналы своего тела и находить пути к его исцелению
Это издание посвящено любви к себе, заботе о себе и умению прислушиваться к своему телу. Екатерина Тур, врач и психосоматолог, поможет научиться распознавать и понимать сигналы, которые подает организм, и лучше осознавать, что происходит с нашим психическим и эмоциональным благополучием. В книге представлены упражнения для определения психосоматических причин болезней и методы саморегуляции.
Вера Дейногалериан. Взрослый снаружи, зрелый внутренне. Как помочь своему внутреннему ребенку, достичь психологической зрелости и обрести счастье
Психотерапевт Вера Дейногалериан предлагает ряд техник и упражнений, направленных на то, чтобы научиться прислушиваться к своему внутреннему ребенку, понимать его и способствовать его исцелению. В книге простым языком объясняется, как детские травмы и переживания могут оказывать влияние на поведение и эмоциональное состояние взрослого человека, и даются рекомендации по избавлению от деструктивных моделей поведения и зависимостей.
Анастасия Кулькова представляет книгу «Любящий голос внутри: Воркбук». Она поможет вам усмирить внутреннего критика, чтобы вы перестали корить себя за промахи и обрели душевную свободу
Анастасия Кулькова, практикующий психолог, подготовила для вас рекомендации и упражнения, которые помогут разобраться, как работает ваш внутренний критик, и изменить его голос на более поддерживающий и конструктивный. Следуя этим советам, вы обретете внутреннюю свободу и сможете начать новую, более счастливую жизнь.
Алекс Корб представляет книгу «Конец тревоге и депрессии»: действенная методика перестройки мозга, позволяющая управлять своими мыслями и эмоциональным состоянием
В этой книге, посвященной управлению тревожностью и депрессией с использованием передовых научных подходов к перенастройке мозга, нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб раскрывает свои знания о работе мозга. Автор объясняет, как возникают тревога и депрессия, и предлагает эффективные стратегии для улучшения эмоционального состояния и обретения контроля над эмоциями.
Ольга Примаченко. «С тобой я дома». Книга о том, как сохранять верность себе, продолжая любить друг друга
Ольга Примаченко, психолог и создатель популярной книги «К себе нежно», деликатно объяснит, как определить ваши истинные желания от отношений, посоветует, как укрепить связь с партнером и вновь ощутить чувства. Кроме того, если вы столкнулись с разрывом, она поможет справиться с прошлым.
