Многие беспокоятся по этому поводу и справедливо полагают, что есть основания для тревоги. Некоторым супружеским парам этот этап предстоит с тревогой, поскольку о нём сказано так много…
Психолог, кинетик Валентина ОрлиРассказала о том, почему возраст трех лет может стать переломным моментом для отношений и как в самом начале построить основу для их прочного развития.
В начале любви мы познаем партнера и себя. Рядом с любимым человеком мы начинаем сиять изнутри. Нам кажется, что становимся лучше, красивее, сильнее. Все пропитано волшебством, страстью, романтикой.
Но со временем рутина, обязанности и трудности могут размыть очарование.
Через три года влияние гормонов влюбленности ослабевает. Дофамин – естественный стимулятор, который мотивирует заполучить понравившегося человека. Окситоцин – важный гормон, отвечающий за социальное взаимодействие. Его называют «гормоном любви» или гормоном устойчивой привязанности.
Когда приз получен и дофамин вырабатывается благодаря шоколадным конфетам или поиску приключений (ведь не принято ежедневно завоевывать любимого человека), а окситоцин после трех лет привыкания резко снижает показатели, наступает реальная опасность, о которой мы не подозреваем. Наше тело готово к новым приключениям. Вопрос: с кем? Самое удивительное, что это приключение можно подготовить и прожить вместе с партнером, не дожидаясь кризиса.
1. Привязанность и привычкаЗа три года совместной жизни формируются привычки и привязанности, от которых тяжело отказаться, есть желание сохранить эту устойчивость.
В какой-то момент это может привести к нежеланию или страху менять что-либо в отношениях. Иначе есть ощущение, что отношения разрушатся от новизны. Статичные, системно повторяющиеся действия и эмоции становятся комфортными, но приносят ли они счастье? Сохраняют ли они восхищение друг другом?
2. Изменение ожиданийВначале отношений нас окружают романтические представления о том, как будут складываться отношения. Впечатления яркие и нежные. Через три года эти ожидания могут столкнуться с реальностью, где идеальный образ может потерять свою целостность.
Стремление сохранить образ идеальной жены или мужа может обернуться проблемой. Роли, которые мы себе навязываем, могут оказаться слишком тяжёлыми, а ожидания к себе и к партнёру разрушают нас. Сняв маски идеальности, начинаем проявлять свою истинную сущность, иногда даже ту, которую не замечали раньше. Знакомясь с кем-то новым, познаём себя через его взгляды, поступки и решения.
Внимательно обдумывая отношения, принимаем решения, способные вызывать огорчение, пытаясь переменить любимого человека. При этом не видим собственных проблем.
3. Проблемы в коммуникацииЧасто пары перестают или не начинают открыто общаться, отказываются обсуждать сложные темы, веря, что все само собой разрешится. Такая позиция напоминает детское поведение в отношениях и может привести к недопониманию и обидам, которые усугубляют ситуацию.
Важно делиться своим мнением и слушать точку зрения другого человека. Быть искренним в отношениях, избегая обвинений и унижений партнёра. Правдивые слова, сказанные с любовью, помогут обоим расти.
4. Мы вырастаем рядом друг с другомНе всегда признаем личностный рост партнера или свой собственный. За три года мы можем сильно измениться как личности, поменять цели и даже ценности. Иногда эти изменения идут вразрез с общими ценностями и интересами, которые прежде объединяли партнеров. Если не растут вместе, это может привести к конфликтам, разногласиям и непониманию, а часто перерастает в презрение и желание не взаимодействовать с этим.
Если возраст вашего трехлетнего рубежа вызывает беспокойство, это не означает конца.
Взаимоотношения нуждаются в постоянном развитии, внимании и работе. Открытое общение, совместное обучение, путешествия, увлекательное времяпрепровождение и стремление к взаимопониманию могут помочь преодолеть этот кризис и перевести ваши отношения на новый уровень.
Каждый этап даёт возможность расти и развиваться.
Ещё один интересный секрет – повторяйте свадебную церемонию раз в три или четыре года, переписывая и дополняя клятвы. Это повышает уровень окситоцина и дофамина.
Примите друг друга такими, какие вы стали! Вглядывайтесь друг на друга с восхищением и любовью. Создавайте и уточняйте новые планы!