Верните себе близость, проявляя любовь к себе, и тогда вы сможете найти гармонию между материнством и собственными стремлениями.
Рождение ребенка – это процесс, который преображает не только жизнь, но и физическое состояние женщины. Когда приходит время возобновления интимной жизни, многие сталкиваются с вопросом: «Что делать дальше?». Не стоит беспокоиться, ситуацию можно исправить! Важно постепенно возвращаться к близости, заботясь о себе и учитывая свои желания.
Позвольте себе и своему организму отдохнуть
В первую очередь, не стремитесь к «идеальным» срокам. Если вам говорят, что через месяц после родов «все как прежде», не делайте поспешных выводов. У каждой женщины свой индивидуальный путь. Безусловно, шесть-восемь недель – это общепринятый период для физического восстановления, однако психоэмоциональная готовность – это отдельный вопрос. Не оказывайте на себя давления! Ваше тело нуждается в заботе.
Слушайте себя и свои желания
Известно, что после родов тело претерпевает изменения. И эти изменения требуют нового отношения к себе. Речь идет не о стремительном возвращении к откровенным нарядам, а о принятии новых очертаний и ощущений. Возможно, легкий массаж, несколько стильных предметов гардероба или просто время, проведенное наедине с собой, – это первый шаг к восстановлению ощущения собственной сексуальности. Ваше удобство – ключевое условие для возвращения к близости.
Откровенность – залог успеха
Не стоит избегать разговоров с партнером. Возможно, вам требуется больше времени или иной темп близости. Главное, чтобы общение было открытым и искренним. Поделитесь своими переживаниями, расскажите о потребностях и желаниях. Это поможет поддерживать эмоциональную связь, которая является фундаментом для всего остального.
Маленькие шаги к большой близости
Возобновление интимной жизни после родов можно сравнить с освоением нового языка. Начните с малого: обнимайтесь, прикасайтесь друг к другу, целуйтесь. Эти небольшие проявления внимания создают атмосферу заботы и укрепляют доверие, со временем помогая вновь пробудить прежние чувства.
Не забывайте про себя
Материнство занимает значительную часть жизни, однако важно помнить о своей индивидуальности. Выделяйте время для себя, например, на короткий перерыв, чтение любимой книги или расслабляющую ванну. Такие небольшие радости помогут вам чувствовать себя прекрасно и подготовиться к восстановлению интимных отношений.
Никакого давления!
Если вы не готовы к проявлению интимности, это естественная реакция. Никто не вправе торопить вас, включая вас самих. Однако, если вы испытываете желание, не сдерживайте его! Ваши отказы и согласие имеют одинаковую ценность. Самое важное – ориентироваться на собственные ощущения.
Секс – не только про физику
Близость не ограничивается исключительно сексуальными отношениями. Совместное времяпрепровождение, держание за руки, просмотр фильмов, объятия – все это также способствует укреплению эмоциональной связи. Именно такая близость служит основой для развития отношений.
Еще немного о важном
Возобновление интимной жизни после родов – это не соревнование с установленными ограничениями, а этап, требующий внимания к собственному состоянию и взаимоотношениям с партнером. Необходимо осознавать: вы не только мать, но и женщина, имеющая свои желания и потребности. Внимание, искренность и немного терпения помогут вам вернуться к близости, приносящей удовольствие обоим.
Ранее мы рассказывали о сексуальной усталости и что делать, если близость не приносит удовольствия, как раньше.
