При овладении негативными чувствами люди часто используют покупки для успокоения.
Психолог Екатерина БахтадзеИзучила связь между эмоциональным состоянием и покупками, показала, как социальные моменты и реклама усугубляют эту зависимость, и предостерегает от финансовых рисков.
В будничной суете, столкнувшись с эмоциональными и психологическими трудностями, люди часто прибегают к шопингу как утешительному фактору. Данное поведение, называемое «эмоциональными расходами», проявляется особенно во время стресса, депрессии или одиночества. Финансовая грамотность и критическое мышление способны помочь в освоении и преодолении этого феномена.
Эмоции и покупки тесно связаны: исследования показывают, что при негативных эмоциях мозг стремится активировать области, отвечающие за получение удовольствия, например от приобретения чего-либо. В итоге шопинг становится своего рода обезболивающим для душевной боли. Однако такое краткосрочное облегчение грозит долговременными финансовыми проблемами.
Психологи утверждают, что потребление во время стресса является способом стремления к контролю над ситуацией. Неопределенность окружающего мира побуждает приобретать новые вещи как символ власти и контроля. Выбор, покупка и обладание желаемой вещью создают иллюзию значимости и влияния в момент волнения. Благодаря этой иллюзии поддержки удается временно отвлечься от переживаний.
Социальное влияние оказывает важное значение в этом явлении. Социальные сети и реклама внушают нам стремление следовать моделям поведения и стандартам, что может ухудшить эмоциональное состояние. Мы видим привлекательные изображения успешных людей с идеальными жизнями и убеждаемся, что материальные ценности сделают нас счастливыми. Связь между счастьем и материальными приобретениями превращается в ловушку, из которой трудно выйти.
Хронические эмоциональные затраты могут привести к серьёзным финансовым проблемам: увеличивается долг, и наступает финансовая нестабильность из-за неосознанного поведения. Важно найти альтернативные способы эмоционального саморегулирования. Спорт, творчество, медитация – всё это может стать полезной заменой шопингу.
Для формирования здоровых финансовых привычек важно понимать свои эмоции. Перед покупками полезно задать себе вопросы: нужна ли вещь wirklich? Что провоцирует желание купить её? Может быть, стоит поговорить с другом или прогуляться на свежем воздухе вместо посещения магазина.
Понимание того, что эмоциональные траты – сложный психологический процесс, не проявление слабости, – важно. Осознание своих побуждений и поиск альтернативных способов справляться с эмоциями – первый шаг к здоровым финансовым привычкам. Настоящая ценность кроется не в материальном, а в нашем внутреннем состоянии и отношениях с окружающими. Вместо утешения в покупках – инвестиции в себя, эмоциональное и финансовое благополучие.