Как восстановить доверие после измены: разбираемся в себе, преодолеваем душевную боль и определяем, возможно ли сохранить отношения?
Предательство – слово, вызывающее сильную боль и, кажется, причиняющее душевную травму. Когда это происходит, мир рушится. В мыслях возникает множество вопросов: каковы причины произошедшего, какие действия предпринять и возможна ли реабилитация отношений? Для одних измена становится решающей точкой, после которой пути назад нет. Но всегда ли предательство приводит к разрыву?
Почему случаются измены?
Почему люди предают? Возможных объяснений очень много: от ощущения недостатка внимания до стремления к новым впечатлениям, чего-то, чего не хватает в отношениях. В некоторых случаях люди пытаются вырваться из однообразия или ищут способ справиться с внутренними трудностями, о которых они даже не подозревают. Это не является оправданием, однако осознание мотивов может способствовать пониманию происходящего и самоанализу.
Иногда неверность указывает на то, что в отношениях существовали нерешенные проблемы, о которых никто не решался упомянуть. В иных ситуациях это может быть спонтанное действие, обусловленное слабоволием или мимолетным желанием. Однако, вне зависимости от обстоятельств, измена всегда причиняет страдания, подрывает доверие и вызывает неуверенность в себе.
Стоит ли прощать?
Один из самых сложных вопросов не имеет однозначного решения. В некоторых случаях партнерам удается простить друг друга и сохранить отношения, в то время как другие приходят к выводу, что восстановление доверия невозможно. Необходимо избегать поспешных решений и дать себе возможность проанализировать свои чувства.
Прощение вовсе не признак слабости, вопреки распространенному мнению. Оно предполагает значительные усилия и требует немалой внутренней силы. Необходимо оценить, насколько каждая из сторон готова прилагать усилия для восстановления доверия. В случае предательства это не всегда означает неминуемый разрыв. Иногда, пережив кризис, отношения могут стать крепче, если оба партнера стремятся к будущему и извлекают уроки из произошедшего.
Как пережить боль?
Предательство оставляет болезненный след, и на начальном этапе люди испытывают боль, чувство обмана и крушение надежд. Что делать в такой ситуации? Первоочередная задача – дать себе возможность прожить эти чувства, не подавляя их. Если не выпустить эмоции наружу, выздоровление может затянуться.
Обращение к близким людям или к специалисту – прекрасный способ начать процесс восстановления. Не рекомендуется изолировать себя от окружающих или пытаться скрыть произошедшее. Откровенный разговор с партнером нередко помогает выявить нерешенные вопросы, которые ранее были проигнорированы.
Как разобраться в себе?
В ситуации супружеской неверности необходимо не только искать ответственного, но и стремиться разобраться в собственных переживаниях и стремлениях. После измены женщина может ощутить себя неполноценной, однако это не соответствует действительности. Это не указывает на наличие проблем в ней самой или в её отношениях. Чаще всего это свидетельствует о необходимости пересмотреть собственные нужды, представление о себе и жизненные приоритеты.
Важно задавать себе вопросы, такие как: «Какие у меня ожидания от этих отношений?», «Готова ли я прикладывать усилия для их развития?», «Действительно ли мне необходима эта связь?». Такие вопросы помогут сформировать более вдумчивое восприятие как самой ситуации, так и своего собственного положения.
Что делать дальше?
Выбор, прощать измену или нет, остается исключительно на женской стороне. Необходимо учитывать, что каждая ситуация неповторима, и никто не вправе критиковать принятое решение. Самое важное – осознать, что измена не влияет на человеческую ценность, и даже если принято решение о разрыве, это не завершение жизни, а начало нового этапа, открывающего перед ней новые перспективы.
Ранее женский журнал «Клео.ру» перечислил 6 причин мужских измен.
