Время каникул прошло быстро, до начала следующего учебного года осталось мало.
За две недели до начала учебного года возвращение в школу после летних каникул может быть испытанием для многих детей. Переход от отдыха к будням – стресс для психики, ведь детям нужно менять режим, привыкать к нагрузкам и ответственности. Психологи советуют подготовиться к этому периоду заранее.
Возвращение в школу детям тяжело из-за летнего расслабления и привычки к свободе. Жесткие школьные рамки вызывают тревогу и сопротивление. Многие переживают из-за ожиданий учителей и родителей, страшась не оправдать надежд и не справиться с заданиями. Это усугубляет стресс.
Родители могут помочь детям привыкнуть к школе и избежать проблем. Вот советы для более лёгкого перехода с каникул на учёбу.
1. Восстановите режим сна заранее
Постепенно приучайте ребенка к школьному расписанию. За неделю-две до начала учебного года начните укладывать его спать и будить в одно и то же время, как это будет во время учебы.
2. Поддержите эмоционально
Поговорите с ребенком о его надеждах и беспокойствах. Объясните, что вы всегда рядом и готовы помочь. Показывайте ему, что обучение – это не только обязанности, но и увлекательные открытия, новые знакомства и возможности.
Самое главное – убедитесь, что он верит в себя и сможет преодолеть любые трудности.
3. Планируйте вместе
Подготовка к школе – это не только приобретение учебников и канцелярских принадлежностей. С ребенком составьте план на первый учебный день и неделю. Обсудите предстоящие задания и предметы, которые будут изучаться. Такой подход поможет ребенку чувствовать себя увереннее и контролировать ситуацию.
4. Введите семейные традиции
Устройте перед 1 сентября небольшое семейное торжество: посиделки в кафе, променад или беседу о предстоящем учебном году. Такой подход поможет уменьшить беспокойство и настроит на оптимистичный тон.
5. Оставьте время для отдыха
Во время учёбы детям необходим отдых, чтобы успевать заниматься любимыми делами, играть и гулять. Это поможет избежать перегрузки и сохранить эмоциональное равновесие.