Специалист поделился информацией о природе стыда и его воздействии на состояние здоровья.
Стыд представляет собой опасную эмоцию, оказывающую негативное влияние на психику и физическое здоровье человека. Возникновение стыда в раннем детстве способно исказить личность ребенка и нарушить его физиологические реакции. Женщина, испытывающая стыд за свое естество, сталкивается не только с трудностями и нервным напряжением, но и теряет возможность улучшить жизнь посредством общепринятых практик. Врач-психосоматолог Екатерина Тур рассказывает о природе стыда с точки зрения психосоматики и о том, почему нельзя прививать это чувство детям.
Программы, заложенные в детстве
Стыд часто формируется у детей, воспитывающихся у родителей с нарциссическим расстройством личности. Эмоция используется ими как инструмент, сознательно или неосознанно созданный взрослыми в подсознании ребенка. Такая установка позволяет эффективно манипулировать сыном или дочерью с помощью привычных фраз, звучащих в повседневной жизни и воспринимаемых как норма.
· «Как тебе не стыдно!»;
· «Посмотри, какой ты бестолковый!»;
Другие дети могут отлично обучаться рисованию и танцам, а тебе это даётся сложнее.
Нарциссы могут обижать ребенка грубостью и унизительными словами. Накопившаяся негативная атмосфера рождает чувство стыда.
Стыд и вина: в чем отличие?
Вина связана с поступками, а стыд — психологической оценкой личности. Если ребенок совершил ошибку, чувствует себя виноватым и стремится исправить положение. Но если малыш считает себя нехорошим в принципе, это уже стыд. Любые попытки кажутся бесполезными – он никогда не будет достойным любви отвергающего родителя.
Здоровый человек, воспитанный в благоприятной среде среди психически уравновешенных взрослых, не будет зацикливаться на чувстве стыда. Ребенок нарцисса же, постоянно находящийся под давлением, живёт во внутреннем негативе и не может из него выбраться: его мышление, установки и сознание сосредоточены на этой основе.
Влияние ранних переживаний на судьбу женщины.
Дочь манипулятивных родителей уверена, что не достойна любви отца, матери, супруга и собственных чад. Отсюда рождается убеждение, что она получает то, чего заслуживает: мир отвергает ее, лишая чувства защищённости.
Девочка, терзаемая чувством стыда, надевает на себя маску. Скрытая под ней ранимая часть переживает неприятие себя, плачет по ночам в одиночестве. В то же время маска украшена наилучшими человеческими качествами и привлекательными чертами. Демонстрируя красочную картину, девочка стремится заслужить свое место в мире и любовь окружающих.
В период полового созревания ей будет стыдно взрослеть, видеть происходящие с ее телом изменения. Появляется новая проблема – невозможность преодолеть определенный порог, проявить свои способности. С течением времени маска становится все более яркой, к ней добавляются новые положительные черты.
Женщина стремится к знаниям, развивая в себе ответственность и организованность, достигая больших успехов. Вместе с тем, осознаёт, что конечной точки в этом непрестанном движении не будет, так как постоянно появляются новые ожидания, задачи и обязанности.
Женщина, стыдящаяся себя, при рождении ребенка оказывается под властью манипулятивных внушений, применяемых для подавления воли молодых матерей. Возвращаются упреки в том, что она недостаточно хороша, неправильно поступает и плохо ухаживает за малышом.
В конечном итоге токсичная атмосфера причиняет глубокую психологическую травму самой женщине. С течением времени она забывает о том, что скрыто за маской, теряет связь со своей подлинной сущностью. Истинный «я» остается в далеком детстве, когда родители постоянно унижали свою дочь.
Женские практики: почему не дают избавиться от чувства стыда?
Эти методики слишком простые и больше всего сосредоточены на пробуждении женственности. Но в этом нет нужды: у большинства всё прекрасно именно в этой области. Такие практики навряд ли сделают вас вдруг привлекательными, обаятельными и завораживающими.
Поиск подходящего под все стандарты образа — пустая трата времени. Идеала не существует, нужно позволить себе быть собой, со своими особенностями и яркими проявлениями чувств и характера. Важно помнить о своей уникальности и ценить ее.
Преодоление стыда: что делать?
Чтобы сейчас и здесь собрать себя заново, нужно пройти сложный путь. Необходимо разрушить привычную парадигму: стать неудобной, чувствительной, показывать эмоции, которые раньше хранились глубоко внутри. Что предстоит сделать женщине, которая стесняется быть собой?
Прежде всего, разрушите желание заслужить любовь родителей, которые, возможно, не стремились любить кого-либо. У них был эффективный инструмент для манипулирования ребенком. Когда откажетесь от установлений раннего детства, жизнь станет легче.
Обращайте на себя внимание, выходите из привычных узоров мышления, которые привели к негативным ощущениям: несчастью, депрессии и тревоге. Все изменения должны основываться на внутренней опоре, вере в себя и любви к себе.
Для ощущения в сердце силы добиться высоких результатов нужно отойти от стереотипов, продемонстрировать свою уникальность. Тогда вас ожидают не смущение, а счастье и наслаждение от вашей женщины-жизни.