Начните создавать прекрасное будущее с первого шага.
Горе — сложная эмоция для осмысления, освободиться от её влияния нелегко. Особенно остро его переживают женщины — хранительницы жизни и любви на Земле. Через них приходят в мир новые люди. Поэтому всё, что разрушает жизнь, воспринимается как горе и негативно сказывается на их душевном состоянии. О причинах возникновения отрицательных эмоций, о том, к чему они приводят и как с ними справиться, рассказывает… Перукуа Австралийская исполнительница в жанре World Music, которая также пишет музыку и проводит тренинги по саморазвитию для женщин.
Как организм реагирует на горе?
Обратите внимание на пожилых женщин: многие из них разговаривают с хрипом. Причина этому – возможно, давние тяжёлые события, которые оставили энергетические блоки в теле.
Сильные отрицательные эмоции часто вызывают физиологические реакции, наиболее заметной из которых является зажим в горле. Чувство боли также распространяется на матку и сердце. В результате женщина практически полностью теряет чувствительность ниже диафрагмы, а в груди ощущается ком.
Отсутствие проявления горечи не позволило принять породившую её ситуацию и высвободить энергию, вследствие чего подобный ком формируется в центре самовыражения – в горле. В итоге у женщины блокируются три важных участка тела, и она живёт неполноценной жизнью.
Чем опасно чувство жалости?
Невыраженное горе – одна из сильнейших разрушительных эмоций, с которыми сталкиваются люди. Важно проработать все центры горя, высвободить застоявшуюся энергию и прийти в нормальное состояние. Техники, помогающие преодолеть тяжелые переживания, трудно передать текстом.
Однако обращает на себя внимание важный аспект – переход горя в жалость.
Реакции организма на негатив — это возвращение к прошлым событиям. Память о давно ушедших временах начинает формировать будущее, лишая человека возможности жить счастливо, радостно и красиво. Так происходит, когда горе создает в душе токсичную эмоцию – жалость к себе.
Это чувство создаёт вокруг женщины барьер, который отделяет её от мира любви и наслаждений. Внутренний голос жалости находит повод, почему у неё нет права на счастье – из-за негативного опыта в прошлом. Жестоко, как женщины могут сами блокировать возможность жить счастливо!
Появление жалости к себе часто провоцирует болезни и изменения в теле, например, набор веса. Такое состояние физиологии затрудняет восприятие радости в жизни. В итоге женщина заявляет о своей ненужности окружающим, ссылаясь на лишний вес и болезнь.
Важные вопросы самой себе
Сначала нужно разобраться, застряли ли вы в этой ситуации.
Внимательно рассмотрите внутренний мир, истинно оценете его состав и задайте себе эти вопросы:
- «Люблю ли я сейчас?»;
- «Счастлива ли я сейчас?»;
- «Довольна ли я своей жизнью?».
Соотнесите несколько аналогичных вопросов с ответами и занесите итоги на бумаге. Каждое ваше «нет» может служить ценным сигналом. Любовь и счастье – нормальное состояние женщины, для него не требуется другой человек. Хорошо, если рядом есть любимый мужчина, но он – отражение, а не причина любви, этого естественного ощущения открытого сердца.
Ещё более важный этап – когда у вас много ответов «нет». Это не проблема, просто сейчас так воспринимаете жизнь. Посмотрите на свой образ будущего. Спросите себя: достойны ли вы любви, счастья, радости, изобилия? Отрицательные ответы говорят о том, что живёте из жалости к себе. То есть именно вы являетесь причиной своей тяжёлой жизни. И дальше будет только хуже.
Эффективная техника для преодоления негатива
Признание реальности – ключевой шаг к её улучшению.
Для этого достаточно универсального инструментария.
Погрузившись в себя, вы освободитесь от груза, делающего вашу походку не танцем. Начните с простой практики сразу же:
Потрепайте ладони друг о друга, чтобы стал warm.
Поместите левую руку поверх правой у центра груди.
Вдохните как можно глубже, чтобы ладони выдвинулись вперёд, почувствуйте биение сердца под ними.
Приветствую, любимое сердечко, любовь моя! И снова вдыхай полной грудью.
На выдохе мягко произнесите «Хаааа», ощущая, как тяжесть уходит вместе с воздухом.
Повторите упражнение со звуком три-четыре раза и произнесите: «Я достойна любви, я достойна счастья, я достойна радости. Я всё отпускаю и принимаю любовь».
Вы ощутите легкость и простор внутри. Это наполнит вас энергией, постепенно избавляя от застоя прошлого. Практика станет первым шагом к созданию прекрасного будущего, где вы счастливы, любите и любимы.