Дарите себе удовольствие чаще.
Красная икра — обязательный элемент праздничного стола в нашей стране. В остальное время люди чаще пренебрегают этим продуктом, обращая внимание на его вкус, но забывая о пользе. Красная икра укрепляет организм и пользуется популярностью в косметологии. Журнал «Клео.ру» рассказывает о малоизвестных полезных свойствах красной икры.
Укрепляет зубы
Регулярное употребление икры может помочь на долгие годы сохранить красивую улыбку. Как известно, улыбка располагает людей, если демонстрировать окружающим здоровые зубы. Красная икра богата витамином A, который предупреждает кровоточивость десен, укрепляет эмаль и хорошо зарекомендовал себя в комплексном уходе за полостью рта.
Повышает эластичность кожи
Часто употребляющие красную икру представительницы прекрасного пола вряд ли сталкиваются с проблемами кожи. Этот продукт способствует повышению эластичности и упругости кожи, что важно для сохранения красоты на долгие годы. Диетолог Вера Андреева напомнила о большом количестве Омеги−3 в икре, запускающем выработку гормона адипонектина, который влияет на синтез коллагена. Известно, что именно коллаген продлевает молодость и поддерживает сияющий вид кожи. Девушки, предпочитающие лакомиться икрой, практически никогда не ощущают стянутости и сухости кожи, так как кожные покровы получают всё необходимое из этого вкусного и полезного продукта.
Улучшает работу мозга
Красная икра помогает бороться со стрессом и улучшает работу мозга. Для сохранения хорошего настроения и памяти стоит почаще баловать себя этим продуктом. В красной икре содержится триптофан, необходимая аминокислота организму. Недостаток этого микроэлемента приводит к раздражительности и повышает подверженность стрессовым ситуациям. Омега−3 улучшает память и когнитивные функции, а также замедляют процесс старения клеток мозга. Красная икра – полезный продукт для организма.
Профилактика анемии
Женщины часто сталкиваются с анемией из-за нарушения образования эритроцитов, которое вызвано недостатком витамина B12 и железа. Красная икра богата этими микроэлементами, поэтому полезна для профилактики этого заболевания.