Несмотря на то что все цели могут быть не достигнуты, погружаться в уныние не стоит.
Новый год завершился, вместе с ним — период, посвященный выполнению тех или иных задач. В январе 2023 года многие обещали себе сменить работу, найти дополнительный источник дохода, встретить мужчину для семьи, перейти на правильное питание или активно заниматься спортом. Возможно, не все из этого списка удалось реализовать. Однако подытоживая год, важно сосредоточиться на позитивных моментах и не искать причины для уныния. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает о том, как правильно подвести итоги года.
Сконцентрируйтесь на том, что достигли
Подводя итоги года, уделяйте больше внимания положительным сторонам. Может быть, за 12 месяцев вы не нашли идеального партнера, но познакомились с большим числом интересных людей. Если сменить работу не удалось, возможно, изменились условия трудоустройства (что-то вас держит на этом месте). Если серьезно продвинуться в сфере спорта не удалось, то может быть, хотя бы не набрали лишние килограммы или отрастили длинные волосы. Часто позитивные перемены в жизни воспринимаются как само собой разумеющееся и практически не замечаются, однако именно на них нужно концентрироваться.
Попытка тоже достойна похвалы
Не забывайте хвалить себя даже за неудачные попытки достижения цели. Если вы несколько раз вышли на пробежку – это хорошо. Возможно, в начале прошлого года вы планировали бегать три раза в неделю, а получилось всего три раза за год – и это неплохо. Кто-то вообще никогда не бегал на улице. В любом случае, вы уже знаете, что можете преодолеть этот барьер, осталось только сделать занятия спортом привычкой. По такому же принципу хвалите себя за попытки в других сферах. Если вы 100 раз ходили на свидания, но не встретили подходящего мужчины – вы молодец. Главное, не сидеть без дела.
Определите причины неудач
Важно выяснить, что послужило причиной неудач. Возможно, бег на улице вызывает дискомфорт, и стоит приобрести абонемент в спортивный зал. Или же попытки знакомиться с мужчинами на одном сайте не дали результатов – возможно, стоит попробовать знакомиться в клубах по интересам, на выставках или в туристических походах. Отсутствие продвижения на работе может быть связано с недостатком навыков (стоит пройти развивающие курсы) или страхом общения с начальством (поможет психолог или самостоятельная работа над неуверенностью).
Составьте новый грамотный план
Завершив подведение итогов, создайте новый план. Исходя из недостатков прошлого года, разделите общие цели на более мелкие задачи. Это поможет вашему мозгу легче погрузиться в работу над достижением желаемого результата. Напишите все по пунктам на бумаге – это самый эффективный метод.