Первые часы нового дня могут служить индикатором эффективности деятельности человека
У каждого нового дня есть потенциал для позитивных перемен и достижения целей. Хорошее самочувствие и позитивный настрой по утрам – основа продуктивности и решения задач, необходимых для счастливой жизни. Однако, к сожалению, многие люди начинают день не самым эффективным образом. Женский журнал fashionfrenzy.ru рассказывает, какие утренние привычки следует немедленно изменить.
Отложенное пробуждение
С детства многие знают отговорки вроде «еще пять минут сна», «пропущу завтрак и полежу подольше» или «помыюсь вечером, сэкономлю время на сон». Это ошибочный способ начать день. Как только зазвучал будильник, необходимо вставать. Он установлен на время, которое позволяет вам спокойно собраться на работу и получить заряд энергии на день. Предприниматели, добившиеся успеха, нередко встают с рассветом, ведь их ждет насыщенный день, полный новых задач и достижений. Если вы не можете встать по будильнику, говорить о вашей силе воли не приходится.
Сборы в спешке
Утро – время, которое высоко ценят успешные люди, ведь оно открывает возможности для решения сложных задач, постановки целей и активной деятельности. Поэтому начало дня стоит превратить в своего рода ритуал. Совмещение чистки зубов и нанесения туши для век – нежелательная привычка. Необходимо вставать вовремя, чтобы успеть выполнить зарядку, позавтракать, выпить кофе, ознакомиться с новостями и собраться на работу. Регулярное выполнение подобного ритуала позволит вам чувствовать себя уверенно и готовым к продуктивному дню.
Начало дня в обнимку с телевизором
Негативное увлечение, способное испортить весь день. Если вам трудно проснуться без включенного телевизора, это повод для беспокойства. Вместо этого утром стоит освободить разум или поразмышлять о чем-то приятном. Даже если вы не обращаете внимания на содержание телепередач, ваше сознание все равно воспринимает информацию, что приводит к перегрузке мозга. От этой вредной привычки рекомендуется отказаться.
Ни минуты без социальных сетей
Многие люди начинают свой день с проверки телефона. Ещё не полностью проснувшись, они сразу выходят в онлайн. Это не самая полезная привычка, указывающая на чрезмерную зависимость от чужого мнения. Начало дня с просмотра лайков и комментариев к своим публикациям свидетельствует о проблемах в формировании личности. Человеку, уверенному в себе, совершенно неважно, сколько отметок «нравится» получила его фотография. Это время стоит потратить на физическую активность, например, на зарядку или пробежку.
Негативное мышление
Утренний подъем часто бывает затруднительным для многих людей. Это, как правило, является следствием общего нездорового образа жизни. К примеру, переедание перед сном или употребление алкоголя приводят к тому, что проснуться утром становится весьма непросто. Напротив, приверженность режиму здорового питания и отказ от вредных привычек обеспечивают человеку легкое пробуждение и хорошее настроение. Также не стоит начинать день с негативных мыслей. Не стоит обдумывать несправедливость и злость начальства, а также нежелание видеть некоторых коллег. Такие мысли совершенно не подходят для начала дня. Старайтесь смотреть на мир с улыбкой, избавляйтесь от негатива, и вселенная ответит вам позитивными изменениями.
